Foro Quien se apunta?

Hola!

Estaba pensando que cómo muchas veces muchos de nosotros estamos preguntando por recetas para cuidar nuestro peso , y otras necesitamos impulso para ello. Hacer un reto para lograrlo y poner o indicar las recetas que usamos para cuidarnos y ver si de paso conseguimos bajar algo. que os parece?, es una forma de darnos ideas para variar de comida, y ya que muchas de las personas que están en el foro han dejado un montón de recetas,cosa que es de agradecer,  les sacamos partido para probarlas y cuidarnos.

Que opináis , se apunta alguien!

Niana me llamo Sandra y mi marido y yo lo nescesitamos urgentemente asi que me apunto.

Un saludo.

Genial!! Gracias!

Vale, Que te parece si ponemos el día antes lo que vamos hacer para comer o cenar. Si os parece bien empezamos el lunes (Para que podamos cargar la nevera de pescado, carne, verduras y frutas)

Por ejemplo: para comer el lunes, alcachofas con salsa de jamón y crema de esparragos verdes.

Y si no tienes alguna receta o no la encuentras  por el foro, que la mayoría las he sacado de aquí, te la paso.

Si prefieres en lugar de un día para otro, díme estoy abierta a sugerencias

Os parece bien?

beso

Hace días que yo le estoy dando caña a las calorías, os diré a modo de sugerencia, que si algo tiene la TH, es que puedes hacer los purés sin gotita de aceite, eso es ideal, porque a parte de la combinación infinita entre si de verduras, las cremas quedan ideales. Aún diré más, no pongo patata en ninguna de ellas.

Por otra parte, muchas veces, hago cualquier pescado en el varoma y lo trituro con la crema al final, porque hay que reconocer que cosa más sosa para comer que el pescado al vapor raso, es de lo más aburrido.

Entre plancha, varoma, cremitas y ensaladas, y la fruta y el yogur NUNCA como postre, siempre entre horas, os aseguro que se baja de peso.

yo cuando hago los pescado en el varoma, por ejemplo salmón o dorada, les pongo mucho limón y perejil o eneldo, les da muy bueno sabor.....

Gracias, sé que los condimentos le dan su punto...

Pero es que el pescado a mi personalmente, me .... puf!

Mira hoy me he traido una receta que vi en el foro, de rollo de carne hecha con pechugas de pollo y jamón. la verdad es que salió muy rica, luego tienes que acompañarla de algo para darle un poco de sabor, me explico, yo cocino casi sin sal. y claro si no pones salsa, o lo acompañas con champiñones al ajillo, o algo así puede cansar un poco, pero es ligera

si será por ideas y recetas mi niña

Hola a tod@s ,llevo como quince dias a base de cremas, caldos depurativos pescado y carne a la plancha y he bajado 2 kilos .He buscado y ay muchas recetas bajas en calorias ,que son facilisimas de hacer como casi todo en th Ay que ser muy constante y olvidarse del dulce ,por lo menos de comerlo porque yo sigo haciendo postres para mi familia pero no los pruebo Seguro que si sois constantes lo conseguis ,y si seguis poniendo recetas la mayoria de nosotras os lo agradecemos de corazon

Muchas gracias a tod@s las que colgais vuestras recetas y un besazo para tod@s

NINES

Me gusta la idea, yo tengo ke perder unos kilos , ke se me casa mi hijo y tengo ke estar en forma asi ke me apunto a la dieta jjejej

Pues yo ya me he puesto las pilas, y he ido esta misma tarde hacer compra para no perder los ánimos. Asi que mucha verdura, pescado y pechugas de pollo...

Este fin de semana recopilaré recetas para las cenas de pures y cremas, y para las comidas con los pescados y verduras.

Asi que ánimo que lo vamos a lograr!!!

beso

Yo me apunto,en junio con la comunión de la nena tengo que adelgazar unos kilos,como 5 y me costará pero con vuestra ayuda espero conseguirlo.

HOLA  CHICAS BIENVENIDAS A MI MUNDO, EL DE LAS DIETAS, OS CONTARE, YO LLEVO MUCHISIMOOOOOOOOOOOOOO TIEMPO A DIETA, LA MAYORIA DE MIS RECETAS SON LIGHT, TENGO POCAS PUBLICADAS, PERO TODAS RECOPILADAS EN MI ORDENADOR. SI NECESITAIS ALGO NO TENEIS MAS QUE PEDIRMELO, OS AYUDARE.NO TENGAIS PRISA EN PERDER, YA QUE SI LO PERDEIS MUY RAPIDO SE VUELVEN A COJER MAS RAPIDO AUN.SI OS SIRVE DE ANIMO LLEVO PER DIDO CASI 24 KILOS.ASI QUE TENGO RECETAS HASTA ABURRIROS JA,JA,JA. ESTARE A VUESTRO LADO YA QUE YO SIGO INVENTANDO RECETAS.

Muchas gracias Chuchi

Caray hermosa.Yo llevo 16 y me quedan unos cuantos.A mi si me gustaria que me pasaras alguna,ya que todas me parece ser egoista.Besos

Chuchi, aqui tienes una seguidora deseando perder algo (yo diria de 5 a 8 kilos, que no esta mal) !!!!!ayudaaaaaaaaaaaaaaaaa eslo que necesitamos y animos ya que la fuerza de volunta y la ayuda es fundamental asi que aqui estoy esperando perder algo !!!!!!!!!!!

Este verano si pierdo algo me pogo una pegatina con tu nombre para que sepan quien es mi "coach" jajaja

besos y gracias

Buenos días!

No pense que se fuera apuntar tanta gente. Que bien! Entonces empezamos el lunes.

Muchas gracias a todos por los ánimos. Y por seguirnos para darnos ideas o recetas, seguro que así nos será más fácil.

Yo esta noche haré los menus de la semana, y colgaré el del lunes y martes. Para dar ideas. Así entre todos nos iremos apoyando y viendo que tipo de comida y receta podemos usar Os parece?

Que paséis un buen día

Feliz Viernes!

yo tambien pienso seguiros, que la verdad a mi le atrae mas la crema pastelera que la de verduras y eso no puede ser...je je...desde que tengo la maquinita, he aumentado 5 kilos! no se si podre colgar alguna receta, pero pienso seguir las vuestras, gracias a todas y Chuchi por fa, pasame unas cuantas, que te las agradecere un monton!

TOÑI NO HACE FALTA QUE TE PONGAS MI NICK QUE ME DA CORTE!!!!!!!! MIRA TE VOY AGREGAR A MI LISTA DE AMIGAS Y POR PRIVADOS TE IRE INDICANDO UN POCO Y DANDOTE ANIMOS.MIRATE EN LAS SOLICITUDES DE AMIGA  Y SI QUIERES AGREGAME

GRACIAS CHICAS MIRAD PARA NO TENER QUE ESTAR CONTESTANDO UNA A UNA LO MISMO LA QUE NECESITE ALGO QUE ME LO PIDA POR MENSAJE Y YO LE ECHARE UNA MANO.ASI NO ABURRIRE A LAS DEMAS.UN BESITO Y MUCHO ANIMO QUE PARA HACER UNA DIETA ES IMPRESCINDIBLE

Hola a todos!

esta es la comida para mañana lunes:

puré de verduras (zanahoria, calabacín, calabaza, puerro y un trozo de patata)

dorada y esparragos trigueros al vapor

beso

hola chicas muy buena idea yo por mi parte ademas el lunes empiezo una dieta proteinada y los primeros 15 dias tengo k comer verduras y cremas osea k me vendra genial

NIna de tu menu para el lunes al puere yo le kito la patata asi sera aun mas bajo en calorias ya os ire contando y poniendo recetas bajas en calorias .

suerte a tod@s

hola chicas muy buena idea yo por mi parte ademas el lunes empiezo una dieta proteinada y los primeros 15 dias tengo k comer verduras y cremas osea k me vendra genial

NIna de tu menu para el lunes al puere yo le kito la patata asi sera aun mas bajo en calorias ya os ire contando y poniendo recetas bajas en calorias .

suerte a tod@s

La verdad es que no pensaba ponerla, pero como es el primero que hago el la TMX no sabía si saldría bien sin ella, pero puse un trozo bien pequeño por espesarla un poco, pero tienes razón no creo que la necesite, o podría poner un quesito...

Beso

hola chicas , en toda buena dieta caminar una hora y beber 2 litros de agua diaria ,animo a todas.

    De esta adelgazamos fijoooo!!!!!!yo con vuestro permiso empezaré el miércoles porque el martes es mi cumple.

Pues por si no me acuerdo el martes ¡¡¡¡¡¡¡¡FELICIDADES!!!!!!!!!!!!

Un besazo guapetona

BUENO MI MENU DE MAÑANA ES;

ALMUERZO:

DORADA AL VAPOR CON SALSA DE SOJA ACOMPAÑADO DE VERDURAS(AL VAPOR)

UNA INFUSION ENCIMA.

CENA:

PURE DE VERDURAS

ROLLITOS DE POLLO,JAMON DE YORK Y QUESO.

SI ALGUIEN NECESITA LA RECETA DE ALGO NO TIENE MAS QUE PEDIRMELO.ESTARE ENCANTADA DE DAROSLA.LOS ROLLITOS TAMBIEN SON AL VAPOR, ESTAN BUENISIMOS

Chuchi si puedes yo quiero la de la lubina y los rollitos.Gracias.

Yo de menu el lunes 300gr de brocoli al vapor con 120gr de patata.1oogr de filete de ternera a la plancha y una pieza de fruta o un helado de fresa con tm co edulcorante.

Cena:300gr de ensalada(lechuga,tomate),120gr de pescado al vapor  30gr de pan y fruta.Y al irme a la cama un vaso de leche y tres galletas Maria.

Hola, yo con vuestro permiso tambien me apunto, llevo todo el invierno para perder tres kilitos, que parece que no son nada pero , nada que me quieren un monton y no se van de ninguna manera. Además tengo poca fuerza de voluntad, así que si se que somo smuchas quizás me decida a aguantar y a hacerlo mas seriamente.

Espero vuestras recetas.

y Gracias

habeis tenido una idea genial. Yo tambien quiero empezar o retomar la dieta, necesitaría perder unos 3 kilitos. lo único malo de todo esto es que yo soy muy torpe con esto de las recetas y si no las poneis voy a estar un poco perdida. La cocina no es lo mío, además me ahogo en un vaso de agua.... de todas formas muchas gracias a todas las que intervenis e indicais el menú de cada día, por lo menos nos dais ideas. GRACIAAAAAASSSSS

Carvalve tu no eres torpe, lo que ocurre es que tienes que ser constante ,tu ves mirando y sobre todo las recetas de Cuchi que la mayoria son de dieta y ya veras como bajas esos kilitos

Un beso guapa

Por si se me pasa Muchas Felicidades!!

Chuchi como haces los rollitos en el varoma

Animo chicas que empezamos con buen pie y muchos ánimos

beso

MUCHAS GRACIAS ninitas, pero la verdad es que lo tengo que reconocer, en la cocina un poco torpe sí que soy, entre eso y que tengo muy poco tiempo.,,.,..

hola!!

La verdad es que ni sé que hacer, estoy bastante indecisa, pero creo que voy a optar por alcachofas con cebollita y salsa de tomate, aunque me parecen un poco sosas así , y pure de verdura

Para la cena, pepino con caballa

beso

Hola, yo tengo el Libro de CUIDA TU SALUD, con Thermomix.

Si alguien quiere alguna no teneis mas que pedirla. La pasaré encantada

Saludos

  Gracias guapa eres la primera persona este año en felicitarme!!!ánimo con la operación bikini!!!besos.

GRACIAS CHICAS, PUES SI MIS RECETAS SON CASI TODAS DE DIETA YA QUE LLEVO AÑOS CON ELLA Y NO ME PUEDO PERMITIR COGER KILOS POR SALUD Y PORQUE DESPUES DE PERDER  TANTOS SERIA UNA IDIOTA.LOS QUE QUERAIS RECETAS OS LA DARE EN MENSAJE, COMO SOIS NUEVAS NO SABEIS QUE YA NO PUBLICO, PERO OS LA PASARE ENCANTADA.

ANIMO QUE LLEGA EL VERANITO

PARA MAÑANA MARTES

ALMUERZO:

COLIFLOR REHOGADA Y FILETE DE TERNERA.

UNA INFUSION DE POSTRE.

CENA: FLAN DE VERDURA Y TORTILLA  DE JAMON YORK.

ANTES DE IRME A LA CAMA UN YOGURT BIFIDUS

Yo hoy tengo para comer calamar y verduras variadas a la plancha, y para cenar he pensado en una hamburguesa de ternera y un huevito poché......

CHICAS OS PASARE UNA RECETILLA DE HAMBURHUESA DE POLLO Y QUESO QUE ESTA BUENISIMA Y ES SUPER LIGHT.YO HAGO CANTIDAD Y LAS CONGELO Y PARA UNA CENITA ESTA GENIAL .QUIEN LA QUIERA QUE ME LA PIDA Y SE LA DARE ENCANTADA.CON DOS DE ELLAS Y UN POCO DE VERDURITAS EN ENSALADA O SALTEADAS SERA UNA CENA O ALMUERZO

CONTUNDENTE. 

me parece genial , mandamelas porfi, hoy comi pure de verduras sin patata, con calabaza ,y un filete de pollo a la plancha , esta noche cenare una ensalada con pavo y queso fresco desnatado y un bio

Pues para mañana voy a probar con las pechugas de pollo rellenas, receta de Chuchi   y no sé si acompañarlas con unas poquitas judías verdes....

Hoy cenaré pepino con caballa y mañana puré de verdura

beso

P chuchi es receta de las hamburguesas tiene buena pinta! pasála pls   Gracias mi niña!

 LA MANDO POR  MENSAJE VALE? ESPERO QUE TE GUSTEN LOS ROLLITOS LOS PUEDES ACOMPAÑAR DE MANZANA ASADA, QUE LA MEZCLA DE SABORES ES ESTUPENDA Y COMO SABES LA MANZANA ASADA  NO ENGORDA SI NO LE ECHAS AZUCAR, YO LA HAGO EN EL VAROMA AL VAPOR Y DESPUES LE DOY UN GOLPE DE HORNO.Y SI NO TAMBIEN LE VA MUY BIEN LA SALSA DE SOJA CON VERDURITAS

MENU DEL MIERCOLES: ALMUERZO: TOMATES A LA ITALIANA  Y HAMBURGUESA DE POLLO Y QUESO. INFUSION,

CENA:CREMA DE PUERROS Y FIAMBRE DE POLLO CASERO

cuchi si no te importa pasa las recetas , gracias haber si bajamos pesoo jejeje

TE ACABO DE MANDAR UNA MIRALA ESTA EN TUS MENSAJES, ESPERO QUE TE GUSTE

Chuchi que yo tambien las quiero yesa de tomates a la italiana,tienen que estar mmmmmmmmmm.Con que cuando puedas ya sabes.Besos y muchas gracias.

Para mañana una lombardita al vapor con carrilleras de ternera en salsa light (se come la carne correspondiente y se deja la salsa)y de poste naranja.Y de cena una ensalada y chipirones a la plancha y una fruta.

Chuchi, los hice ayer por la noche con manzana , y salieron riquísimos. Los he traido y me muero ya por que llegue la hora de la comida .

Hoy he desayunado sandía, y me he traido una manzana para el mediodía.

Luego paso el menú de mañana

Beso

http://www.recetario.es/receta/4115/timbal-de-frutas.html

http://www.recetario.es/receitas/11901/colas-de-rape-al-vapor-con-salsa.html

http://www.recetario.es/receitas/12274/sopa-de-cocido-y-plato-de-verdura.html

cualquiera de los tres nos vale para dieta