Gracias Rosa ,estas recetitas nos vienen muy bien a todas
Un besote .Nines
Foro Quien se apunta?
Mié, 06/04/2011 - 15:25
#3
Hola!!
pues estoy pensando que voy a intentar hacer alcachofas rellenas de gambas. No tengo ni idea de como va a quedar 
, pero pensaba hacer las alcachofas en el varoma y las gambas en el vaso con un poco de ajo y perjil y luego cortarlas un poco y rellenarlas con el corazón de las alcachofas.... ya os contaré que tal el invento porque no lo tengo muy claro
y la cena,..., pues ni idea, imagino que haré pure de verduras esta noche
beso
Mié, 06/04/2011 - 18:47
#4
al final el invento ha salido riquìsimo, hice 4 alcachofas por si no salia muy bien, pero merece la pena
Jue, 07/04/2011 - 13:05
#7
Hola, en otro post yo sugerí que incluyeran una categoría nueva, de comidas bajas en calorías, ya que yo por ejemplo, que me gusta hacer bastante deporte, me gusta controlar las calorías que ingiero, para hacer una comida equilibrada.
La verdad, es que no tengo ni idea de a quién dirigirnos para esto. ¿El administrador del foro no lee estos posts, jejeje?
Jue, 07/04/2011 - 19:37
#8
bueno por fin llegó el fin de semana!!!! que ganas tenía
aún no sé muy bien que voy a comer, porque como mañana comeré en casa no lo tengo claro. Pero imagino que verdura y no sé si lubina o pollo, todavía lo tengo por decidir
y de cena puré
Buen fin de semana a todos!!!
Sáb, 09/04/2011 - 09:04
#11
buenos días!
Al final ayer comì: arroz blanco con pasas y salchichas al vapor
cena: ensalada
Para hoy, comeré:
Puré de verdura y fiambre de pollo con champiñones al vapor
Besos
Dom, 10/04/2011 - 20:05
#12
buenas noches a todos
Otra vez volvemos a empezar una semana más, que rápido pasa el fin de semana....
Bueno para mañana:
Media mañana: manzana
Comida: Alcachofas rellenas de cebollita y jamón con salsa de tomate
puré de calabacín, puerro, zanahoria y brocoli
Merienda: zumo de naranja, zanahoria
Cena: pepino
Que tengáis una buena semana
beso
Dom, 10/04/2011 - 20:15
#13
Nina,como te va la dieta,has logrado adelgazar algo la semana pasada?a mi se me hace cuesta arriba,además no tengo mucho tiempo para cocinar y siempre acabo recurriendo a la ensalada y me aburro,esta semana intentaré hacerme pures que son bastante rápidos y si sigues poniendo tus recetitas cuando tenga tiempo lo mismo hago alguna.
Lun, 11/04/2011 - 08:42
#15
Hoy estoy muy desanimada, porque la semana pasada había perdido 2 kilos, pero hoy me pese y parece que he recuperado medio kilo !!!!
Esto es la historia de siempre, sube y baja un rollo, pero no pienso tirar la toalla chicas, os aseguro que esta vez lo logramos ya veréis. Así que mucho ánimo a todas!! yo tambien voy a estar con más pures, y verduras com tú Liset, pero os aseguro que como un montón de verduras...
Ya veremos
Besos
Lun, 11/04/2011 - 10:02
#16
Pues no hay que desanimarse. Mi consejo, es combinarlo también con ejercicio. Al final el cuerpo, es como una cuenta bancaria. Si metes muchas calorias, pero no las quemas, se quedan dentro, por lo que hay que comer equilibrado, pero luego hacer ejercicio para consumir parte de esas calorías. Hay que buscar el ejercicio que te guste y que te enganche, hay multitud de deportes, nadar, correr, bici, artes marciales, etc etc.......
No vale desanimarse, jeje
Lun, 11/04/2011 - 10:09
#17
Gracias por los ánimos!, la verdad es que ando todos los días, pero podría hacer más. Tienes toda la razón. Voy a ver que hago en estos días
beso
Lun, 11/04/2011 - 14:14
#18
Hola acabo de descubriros y me encanta la idea de la dieta por que yo estoy adieta llevo dos meses y he perdido unos 5 kilos,lo malo es que tengo mal eel tiroides y no puedo comer nadad de soja ,y tampoco puedo comer lacteos aunque de vez en cuando ago algo de salsas con leche o un poco de queso,bueno me encantaria mucho que me pudierais ayudar un poco pues tengo que perder al menos unos 15 kilos,muchas gracias de ante mano.......................un saludo
Lun, 11/04/2011 - 18:09
#19
hola!
para el menú de mañana, comida:
gazpacho ( que por cierto ha salido riquísimo), y pechugas de pollo rellenas de jamón, queso y manazana y para acompañar, manzana al vapor
cena: gazpacho
Lun, 11/04/2011 - 23:25
#21
Aunque estos dias os he abandonado un poco,yo sigo y os invito a seguir.
Martes:Brocoli,carrillera de ternera en su jugo y fruta.
Cena:Ensalada y chicharro a la plancha y fruta.A la hora de dormir leche y tres galletas es lo mas rico de todo el dia
YO todo lo tengo que hacer pesado y eeso si que es una castaña.B esos.
Mar, 12/04/2011 - 13:18
#22
hola,
Para el menú de mañana esto es lo que haré:
comida: gazpacho y ensalada de atún, pimiento, cebolla, pepino, tomate y arroz (vamos casí otro gazpacho), es que me gusta mucho y ya empieza la época. Es la única manera de que me coma el tomate 
ó en trampó ó en gazpacho
cena: crema ligera de esparragos
Por cierto como ya puedo utilizar la piscina de casa empezaré a nadar entre semana!!! aunque me voy a pelar
Mié, 13/04/2011 - 06:39
#25
A veces apetece poco hacer nada, pero con esto hay poca excusa
cuando quieras tienes un plato en casa!
beso
Mié, 13/04/2011 - 15:32
#27
me alegro un monton chuchi!! estarás encantada, sigue así mi niña!!!
beso
,un besote preciosa
Mié, 13/04/2011 - 19:15
#29
hola!!! por fin llega el fin de semana!! ya no queda nada
Menu para mañana:
comida: dorada al vapor con alchachofas rellenas de jamon
cena: gazpacho
beso
Mié, 13/04/2011 - 20:57
#32
menú para el jueves, champiñones al ajillo con hamburguesas de choco, por la noche vaso de caldo del puchero y pechega de pavo.
Mié, 13/04/2011 - 21:08
#33
GRACIAS ATODAS CHICAS .ESTOY MUY CONTENTA YA QUE CON LO QUE LLEVO PERDIDO ES UN LOGRO, CADA VEZ CUESTA MAS.
OS PONDRE EL MENU PARA JUEVES ALMUERZO:HABAS CON JAMON Y ALIÑO DE PATATAS.INFUSION
CENA:ESPINACAS Y JAMON YORK Y QUESO UNTADO EN BISCOTE.INFUSION.
ANTES DE ACOSTARME UN YOGURT
Vie, 15/04/2011 - 07:01
#39
bueno hoy voy a tener que hacer comida -cena, porque despues de currar y en la hora de la comida, aprovecharé para ir a ponerme apunto 
, ya que la semana que viene tengo holidyas!!!! , así que cuando llegue haré gazpacho y carne en rollo.
Buen fin de semana a todos!!!
besos
Sáb, 16/04/2011 - 15:10
#40
Hola, la carne de ayer salió riquiísma, ya tengo carne para varios días.
Bueno el menu de hoy:
desayuno: zumo de zanahoria, naranja y limón, con 2 tostadas con jamón
comida: champiñones y gambas al ajillo, gazpacho
soberte de fresa con 10 gr de azucar
cena: gazpacho
Dom, 17/04/2011 - 15:48
#44
Hola chicas, yo no estoy a dieta, propiamente dicha, pero si procuro controlar mucho lo que como porque es más fácil coger los kilitos que dejarlos....y quisiera aportar mi granito de arena a vuestro empeño. La piña es un postre ideal, porque tiene mucha agua y pocas calorías, además ayuda a eliminar líquidos retenidos, lo que hace perder peso....y pensando en esto se me ocurrió congelarla y hacer un sorbete, alguna ya lo habreis visto, por si otras no aquí lo dejo
http://www.recetario.es/receitas/12885/sorbete-de-pina-superligero-y-superfacil.html
Espero que a aquellas de vosotras que no tomais postre, cambies de opinión con este tipo de recetas, por supuesto si no os gusta la piña podeis hacerla con cualquier otra fruta siempre que no sea platano, ni uva, que son muy calóricas incluso al natural....Saluditos y ANIMO!!!!.
Dom, 17/04/2011 - 19:29
#45
Hola!!!!
Antes que nada mucho ánimo a todas para llegar al objetivo propuesto!!
Me uno al grupo de las que estamos a dieta, yo llevo desde enero y he perdido 11kg, ya solo me faltan 4 así que aquí sigo, esperando haber logrado llegar a mi peso antes de verano... por lo que me van a ir muy bien vuestras ideas porque ya estoy casi sin imaginación y un poco harta de comer lo mismo durante tanto tiempo!
El viernes me compré la Thermomix para ver si comía más sano y variaba un poco la alimentación, aunque esté a dieta, pero no encuentro recetas bajas en calorías y ando algo perdidilla por la web, alguien me puede ayudar?
Alguna de vosotras sigue la Dieta Dukan? Es que es la que yo estoy siguiendo, así si alguien la está haciendo a ver si podemos intercambiar recetas específicas para Dukan.
Bueno, yo hoy he comido pechuga de pollo a la plancha con pimienta negra y una ensalada de tomate con queso burgo de arias 0% + óregano y un yogurt desnatado. Y voy a cenar pescado a la plancha con crema de verduras.
Ah! Una cosilla que he leído por ahí... Farinata, tomas un vaso de leche con galletas maría antes de ir a dormir y estás perdiendo peso? Pq creo que eso tiene que engordar un montón, ya no solo por el contenido sino por el momento de tomarlo... sigues alguna dieta en concreto que te permite hacer eso?
Y tmb he visto que hacéis gazpacho, yo creía que por llevar aceite de oliva engordaba mucho. Sustituís el aceite de olvida por algún otro ingrediente o lo hacéis tal cual? Por qué otra cosa puedo sustituir el aceite para hacer gazpacho?? Aunque creo que un gazpacho sin aceite no debe de ser muy auténtico no? xd.
Bueno, nos vemos por aquí, no me enrollo más!
Bsss
Dom, 17/04/2011 - 19:56
#46
Tu crees de verdad que una persona que se toma un vaso de gazpacho para cenar por mucho aceite que lleve,no se va a adelgazar?????incluso te diría que si se enchufa a la botella de aceite directamente se adelgaza!!y la leche con galletas....habría que ver que come durante el día!!!. Pero bueno,la dieta que tu haces creo que esta muy de moda ahora y dicen que da muy buenos resultados...habrá que probarla.
Dom, 17/04/2011 - 22:15
#47
Hola Liset!
Pues no se, por eso lo pregunto, xd.
Yo llevo años intentando adelgazar y cuando lo he hecho de esa manera no lo he conseguido. Hasta que no he quitado el aceite y los dulces del todo no había conseguido nada, por eso pregunto lo del gazpacho sin aceite y lo de las galletas...
La dieta que hago ahora si que se ha puesto de moda, a mi me regaló el libro mi madre como último intento de que perdiera peso, ya que por salud me hacía falta y ya me había dado por perdida, porque ya te digo que por muchas dietas que probara seguía igual... así que si alguien se anima, yo la recomiendo porque aunque sea una moda funciona.
Saludoss
Lun, 18/04/2011 - 10:53
#48
llevo semanas diciendo me voy a poner a dieta y no lo hago y me encanta la idea de hacerlo con vuestra ayuda y asi viendo lo q comeis me dais ideas.
chuchi me gustaria q me pasaras tus recetas te he enviado una solicitud de amigo aceptame ,me interesa tu receta del caldo depurativo.hace tiempo estube con una dietista y me dio la receta de un caldo muy buena y me gustaria probar el tuyo.
y a toda la q quiera q me mande recetas q yo tambien aportare mi granito de arena me han pasado el libro de cocina sana y tiene muchas recetas guays y yo me compre el de adelgaza con thermomix,y ademas con nuestro pinche de cocina se hace unas cremas estupendas y mientras se hace yo suelo hacer calabacines al vapor .
voy a empezar hoy.
almuerzo:crema de verduras y pechuga a la plancha + infusion
merienda:zumo de naranja con zanahoria
cena:ensalada
y para mañana en el desayuno una infusion de te verde(q dice q quema mucha grasa) y despues un cafe con leche (q si no no soy persona )
ejercicio hoy despues de comer(a las 2horas de comer) hare 30 min de bici(estatica)
y para mañana 1 hora de ejercicios cardiovasculares por la mañana
para empezar 
de momento eso es todo
opiniones???
animo a todas y adelanteeeeeeeeeeeeee
Lun, 18/04/2011 - 18:32
#49
hola, bienvenidas a todas!
Menu del lunes
desayuno: zumo de naranja con fresas
comida: gazpacho y fiambre de carne
cena: gazpacho
Menu del martes:
desayuno: zumo de naranja , zanahoria y limon
comida, ensalda de piña, palitos de cangrejo, lechuga y tomate, y gazpacho
cena: pepino con melva