Foro Quien se apunta?

No hace falta que me las des, lo he echo porque para mi la salud es lo 1º y si en una amiga veo que la esta poniendo en peligro la advierto y mas si ella me lo pide.Un besito y animo a seguir perdiendo para mejorar nuestra salud y nuestra figura de paso

Buenos días chicas perece que el fin de semana desaparece una en combate,y sí me pasé,(que coraje me da uf!!)    esta manera de flaquear y benirme abajo pero empiezo la semana con ganas de intentarlo que es lo importante no?? ,enorabuena a Nina y a todas que bajais ,lo estais consigiendo esa es la recompensa ,yo no se si he puesto hoy mi bascula parece que se volvio loca (será una señal??) no se me iré para la farmacia a ver ,bueno aún no se que voi  a almorzar hoy así que luego as lo cuento besos a todas 

Buenos dias a todas......

Bueno yo voy a empezar con la dieta dukan y estoy ya copiando recetitas y eso....veo que por aqui hay varias dietas....quien hace la de dukan??? me podian dar recetas o decirme que comeis asi para desayunar o merendar....bueno un saludito a todas y animoss que este veranito vamos a estar mnonas monas jejeje

bueno lo primero daros las gracias a todas por el apoyo!!! estoy encantada de bajar y ver que sigo haciendolo    esto motiva un montón, así que os animo a todas para seguir y no tirar la toalla!!!

porque mañana ya tengo el menú listo, pero pilar estaba mirando tus recetas de Dukan para coger ideas, y ha visto alguna que me aptece un monton probar. Creo que el miercoles probaré con la pechuga de pollo con coca cola.. tiene buen pinta De algo sirve que nos digamos lo que comemos verdad!! así variamos un poco

Y daros las gracias a todas por las recetas, apoyos y sobretodo por esta ahí cuando se os necesita GRACIAS!!!!!

besote

Que bien  Nina me alegro por ti mucho ,yo he puesto un kilo ,asi que hoy desayune un zumo ,un café y 1/2 tostada de aceite,almorzare piña en su jugo +un filete de ollo a la plancha con ensalada.

merienda un cafe con leche y de cena un batido acabo de comprarlos a ver como me van ,bueno felicitaciones a todas las que bajan de peso y bamos a animarnos las que no lo hacemos ....que dificil es a veces x Dios besitos de Ori

Hola a todas, si os digo la verdad, me siento bastante incomoda ya aqui... yo peso mucho, tengo mucho que perder, las dietas hipocaloricas como las que haceis vosotras a mi no me funcionan (llevo toda una vida a dieta) y resulta que estoy haciendo una dieta en la que me encuentro perfectamente, mis analiticas estan de p.m. NO tengo colesterol y antes de empezar la dieta SI TENIA. Estoy motivada, contenta, mi depresion se aleja y entro aqui y me desmotivais. Que alguna me corrija si me equivoco: ¿Cuantos hidratos al dia tomais vosotras?? Yo no veo tantas diferencias entre vuestras dietas y la mia.. En vuestros menus, nunca veo patatas, ni legumbres, ni pasta, apenas un poco de pan. Yo tomo salvado (que para la que no lo sepa lleva muuuuuchos hidratos), los lacteos tb llevan hidratos y no pocos, las verduras tambien, Y la maizena que tomo.. ¿no son hidratos tambien??. Probablemente si contamos mis hidratos y los vuestros no haya tanta diferencia. Es mas, algunos dias en los menus de alguna, los hidratos brillan por su ausencia. .Es mi humilde opinion. Cada uno que siga haciendo lo que quiera mientras este sano. Mas peligro tenia mi analitica antes de empezar la dieta que ahora!!!!!! Eso es un hecho comprobable, no ninguna hipotesis. Y que conste, que lo digo sin animo de ofender a nadie, yo respeto a todo el mundo, pero es que hoy estoy cabreada de todas las barbaridades que he ido escuchando desde que esto ha salido por la tele, y tambien de mucha gente que empieza a hacerla como le da la gana, sin tomarse el salvado, sin tomarse el minimo de agua, sin hacer ejercicio, haciendo autenticas barbaridades, y luego dicen que la dieta va mal, logico. Cualquier dieta mal llevada produce deficits alimentarios.

por favor no quiero que te vayas, desde mi punto de vista todas estamos haciendo la dieta que mejor  vemos para nosotras,  aunas les funciona la dukan, a otras las de sus medicos y otras vamos cogiendo de aqui y de alla.

Personalmente, mi hermana, mi madre y varias a migas mías estan haciendo la dukan y les va demaravilla, yo por problemas de alimentación miro mucho lo que como y cómo lo como, pero también hago burradas.

Creo que aunque ha sido tremendamente criticada esta dieta, y no voy a opinar si es o no buena, solo diré que si tanta gente la está haciendo hasta las "celebrities" y están consiguiendo buenos resultados por algo será. Siempre y cuando las analíticas de cada una estén bien.

Lo único que pienso es que desde el cariño se ha dicho que no es aconsejable hacerla, quizás por lo drástica que es. Pero Pilar, si a tí te funciona y estás contenta y tus analíticas están de p.m, por favor sigue! eres tú la que debe sentirse bien consigo misma y nosotras lo único que podemos hacer desde nuestra humilde opinión es decirte lo que pensamos.

No quiero que te vayas, y quiero que sigas luchando por conseguir tu objetivo, porque si unas pueden todas pueden OK!!!!

ánimo cielo que lo estás haciendo muy bien

beso gordo y ánimo corazón

Pilar,  no era mi intencion no incomodarte ni desmotivarte, si lo he hecho te pido disculpas, solo queria darte un buen consejo, ya que me he infromado y asesorado y dicho esto no pienso decir nada más solo la dichosa dieta dukan, ya he dicho todo lo que tenía que decir.

Y ahora mi menú para el día de hoy:

Desayuno: cafe con leche desnatada y sacarina, tostadas integrales con aceite de oliva

Media mañana: dos mandarinas

Comida: Sopa de mariscos con fideos, ensalada de lechuga pepino zanahoria esparragos y cebolla, infusion

Merienda: yogur desnatado

Cena: ensalada de pepino, tortilla francesa, infusion

Peso perdido total: 10 kilos, 100 gramos

Haber Haber,......Pilar....no te me pongas asi porque no merece la pena, cada uno hace la dieta que quiera lo que si llega a molestar es que uno critique o diga cosas de una dieta que no le funciona o le han dicho que no la hagan, como he leido por ahi...dicen que si sus medicos le han dicho que es mala que no se que....he leido en otros sitios que sus medicos si se lo han aconsejado asi que para justos los colores eso es asi para todo asi que yo creo que cada uno es libre....si fuera tan tan tan mala no todo el mundo lo haria hasta los famososo que el otro dia salio un reportaje....ademas que si a ti te viene bien y lo haces como lo estas haciendo ole y ole........asi que animos que este verano veras que guapa vas a estar ademas con el arte que tienes....y todas las recetitas que estas poniendo estan riquisimas y muy sanas....ademas que se come de todo un poco hombre....que dieta mejor hay ? jajaja bueno dicho esto que cada uno haga la dieta que quiera que todos somos libres, y aqui estamos para ayudarnos y apoyarnos no para hundirnos enn besotes para todas, llevo poco por aqui pero me siento una mas....:P

Bueno gracias a todas. A veces hago demasiado caso a lo que escucho por ahi y es que llevo un finde que hay gente que me ha dicho de todo sin tener ni idea de la dieta.... Y claro, entrar y leer segun que cosas ha sido la gota que ha colmado el vaso. Mil disculpas. Yo pienso seguir esta dieta que tan bien me esta funcionando siempre y cuando mis analiticas sigan bien y mientras no me aburra. Y si, yo tambien se de endocrinos que hace muchos años ya abogaban por dietas parecidas y nadie los criticó. Bueno,ya basta de polemicas, que me estreso y necesito estar relajada jeje Un beso a todas. Luego a la noche colgare mi menu de hoy.

Hay Pilar amiga ,no te enfades por que las demas opinemos solo es lo que pensamos y con el ¿no? pues se habla todo ,a mí en particular no me gusta pero eso es decisión tuya cada una decide su dieta ,aunke a veces cuando veo los mufis esos que te comes me entran ganas de acerla  si es que tienen que estar de buenos.... ni se te ocurra dejarnos que seria de nosotras sin tí y tus ánimos ,me gusta que estes aqui y leer tu dieta de cada día benga no te enfades tonta que se opina con la mejor intención un beso muy grande pa  TÍ GUAPA que lo eres muachhhhhh 

Yo estoy alucinando, doy un consejo con la mejor de mis intenciones y tengo que oir que si mi comentarios desmotivan, incomodan incluso pretenden hundir a alguien, pilar me alegro por ti si te va bien la dieta, a mi tambien me fue bien, perdi kilos rapidamente, pero si oigo y despues me informo que es peligrosa lo digo con todo la buena voluntad del mundo no para amargar a nadie y mucho menos estresarla, desde luego que cada cual puede hacer la que mas le convenga o le parezca mejor, pero no creo que lo que yo he hecho sea para ponerse de esa manera, que estamos aqui para apoyarnos unas a otras mujer, si es que esto de estar a dieta y no comer lo que se nos antoja nos pone a todas un poco de mal humor, anda, anda no te cabrees que no merece la pena

hola chicas, acabo de hacer una mezcla un tanto rara, pero mañana os dire si estaba bueno o no.

he preparado un salmón en papillot  con eneldo y jengibre y a la vez 4 champiñones grandes y un calabacín. Una vez terminado, he vaciado el calabacín cortado los champis muy finito y el salmón tambien, mezclado todo con un poco de queso 0% y un poco de pimienta y rellenado los calabacines, ya os diré que tal

Por ciero Pilar, estoy haciendo tu tarta de queso en el micro, tenia antonjo de algo dulce y me pareció buena idea, ya te diré que tal salió

besos

Mi menu de hoy lunes, (Dukan PP)

Desayuno: 1 yogur 0%

Media mañana: 2/3 pan dukan con queso untar 0% y j.dulce + cola light

Comida: Pollo asado en la chef (1 pechugon)

Merienda: 1/3 pan dukan con lomo embuchado.

Cena: 1/4 de pollo asado en la chef + tartaletas de atun

Saludos a todas....

la tarta de queso buenísimas, he tomado un trocito esta mañana para desayunar y jo que cosa mas rica!!!!

CHICAS BUENOS DIAS ME DIRIJO AQUI PARA DECIROS LO CONTENTA QUE ESTOY, HE PERDIDO 1,400 KGR, IMAGINAROS LO CONTENTA QUE ME HE PUESTO.ESPERO QUE ESTO SIGA ASI DE BIEN Y DENTRO DE POCO ESTE EN EL PESO QUE YO QUIERO.ANIMO QUE ESTO DA UN SUBIDON QUE NO VEAS.

Cuanto me alegro Chuchi ,eres fenomenal, tu sigue asi que muy pronto estaras en tu peso

Un besazo guapa

GRACIAS GUAPA MENUDO SUBIDON""""" UNBESITO Y A POR OTROS KILOS DE MENOS JA,JA,AJA

chuchi me alegro que estes consiguiendo lo que quieres, pq aqui una petarda como yo, lo estoy echando a perder todo lo conseguido, no se si es pq no estoy motivada, el trabajo, los niños y la mediomenopausia q tengo ya encima q en 4 semanas he puesto casi 2kg, se me tenia q caer la cara de verguenza tener q decir esto, em alegro mucho por todas, os seguire haber si puedo.

Oye Conchi nada de venise abajo porque si poner peso eres una petarda...entonces yo soy una petarda y media  tenemos que intentarlo cada día por nosotras vale?? venga guapetona que somos  "leonas no huevonas"   jajaja besitos y anímate Ori 

Chuchi enhorabuena, aprovecha el subidon y sigue metiendo un poco mas de proteinas que te funciona!!! Alehop!!!

Conchi, opino como Ori, entonces yo soy petarda doble!!! Lo importante es que te de cuenta y recuerda que todo es empezar y se acaba ese desmotivamiento y la bascula se vuelve nuestra amiga. No decaigas e intenta hacerlo bien SOLO UN DIA, veras que subidon cuando entres toda orgullosa a decirnos que llevas un dia portandote de maravilla ! Y luego sera el segundo y luego el tercero, animo!!!!

Buenos días, enhorabuena a las que habeis bajado y mucho animo a las que les está costando. Conchi no te desanimes, todas la hemos hecho alguna vez negra como el tizón, pero no hay que desmotivarse, esto es una carrera de fondo, piensa en el subidón que da cuando subes a la báscula y ves que has perdido peso. Chuchi enhorabuena por el tironcillo que has pegado. Yo me motivo comprándome ropa que me quede pequeña y no paro hasta que me queda perfecta. Hoy la báscula ha vuelto a portarse bien, 300 gramillos menos, me voy pesando todos los días, el día que no he bajado o he subido algo no me desmotivo, pienso que al día siguiente ira mejor y me mantengo constante y el dia que baja ufffffffff subidón.

Menú para hoy

Desayuno: 2 cafes con leche desnatada y sacarina, tostadas integrales con aceite

Media mañana: una pera

Comida: Calabacines plancha, pollo plancha

Merienda: yogur desnatado

Cena: Champiñones plancha, fiambre de pavo plancha

Bueno aqui estoy para contar mi menu de Hoy:

AL LEVANTARME:-zumo de ciruelas +un café con leche.

DESAYUNO:-licuado de frutas + una tostada de pavo con queso.

ALMUERZOollo al limón con patatas (para hacer al horno sobre de venta en mercadona)+ensalada.

MERIENDA:-un café con leche o yogur (según me apetezca).

CENA:-un batido (sustitutivo de comida).

Pilar el zumo lo he hecho con tu receta (el de naranja) con la variedad de que la he puesto (3 kiwis+1 pera +1 naranja +el zumo de medio limón+4 cucharaditas de sacarosa en polvo de mercadona y 1/2 litro de agua fria) me he salido muy rico y como tú me dijistes mucho más saludable .besitos de Ori.

Ori, cual es la sacarosa en polvo del mercadona, no la conozco!. Yo del mercadona en polvo utilizo aspartamo bote rojo y el liquido de la botellita azul, cual es???

Me alegro que te guste el zumo, asi es rapido, rapido!!!! y sano sano!! ademas tiene mas fibra porque nos comemos la pulpa.

Si me refiero a esa Pilar espartamo esa es ¿eso no es sacarina en polvo?o quizas tiene calorias y no lo se ,,,pues esa es la que yo uso la del tapon rojo venga guapa besitos y gracias por tu recceta del zumo me ha venido muy bien Ori.

Hola chicas !!

enhorabuena a todas las que habeis bajado peso y animo, ANIMO a las que no !!!

mi menu de hoy:

DESAYUNO : cafe con leche desnatada + tostada integral con aceite

MEDIA MAÑANA : cafe

COMIDA : gazpacho + pollo asado y pimientos

MERIENDA : 2 rodajas de piña

CENA: ensalada de tomate + un yogur muesli

un saludo !!

Enhorabuena!!!!!! esa es mi chica   ole ole y ole!!!!

yo llevo 3,500 perdidos   esto funciona chicas, ánimo a todas y no os vengáis abajo que se puede

besos

Gracias NINA Y A TODAS LAS DEMAS CHICAS LA VERDAD ES QUE AHORA APROVECHARE EL SUBIDON PARA NO VENIRME ABAJO. UNBESO PARA TODAS Y MUCHA FUERZA DE VOLUNTAD QUE ES LO PRINCIPAL

 muchas gracias, es q se junta todo, entre los niños q no comen, el marido come fuera, yo a veces ni se q hacerme, la mitad de las noche tomo fruta, ultimamente como muy muy mal, y todos los dias digo q no puede ser, pero vamos, hoy tengo lubina a la plancha con ensalada, y por la noche torilla con picadillo de tomate.

Ori, no te preocupes nos sirve para la dieta perfectamente, es que me habias confundido con lo de "sacarosa"

Conchi mi niña tambien come en el cole, y mi marido a veces come fuera y a veces viene a casa sin avisar, o sea que estoy como tu... es un rollo, pero hay que hacer un esfuerzo y organizarse, es nuestra salud y tenemos que comer bien. Fijate un poco en nuestros menus y coge ideas!.

Besos a todas, navi donde andabas metida????

a mi tambien me pasa eso, mi marido hoy come fuera, a los niños les habia hecho salmorejo en la tmx, asi que como no me apetecía encender la vitro para preparar el pollo y los calabacines que me tocaban hoy me he comido una manzana y una pera, veremos a ver mañana que pasa cuando me pese, por lo menos me he controlado y no me he comido un plato de salmorejo yo también, que tenía una pinta....... siempre flaqueo cuando tengo la regla, se me quitan las ganas de comer y termino picoteando lo que no debo

Eso lo llamo yo fuerza de voluntad ,cosa que yo no tengo. Empece con dieta igual que vosotras ,pero me pongo a mirar recetas sobre todo dulces y es superior a mi, tengo que hacerla ,luego digo no yo no lo pruebo que engorda ,y al final caigo ,despues de comerlo me arrepiento ,pero ya no tiene remedio y asi estoy ,kilos arriba kilos abajo , el jueves tengo cita con la enfermera ,que me va a echar una bronca ,en fin ya os contare como termina todo esto

Un beso para todas y seguir asi que me alegro muchisimo de vuestro exito

Tere una cosa es no pasarse y otra muy distinta no almorzar,te aseguro que dos frutas no te aportan en absoluto lo que tu cuerpo necesita y lo único que consigues es llegar con mucha más hambre a la siguiente comida o.....no aguantar y darte un atracón así que intenta de comer algo por tu bien podris haberte hecho una tortilla francesa que se yo o un batido sustitutivo siempre biene muy bien bueno que termines bien el día y mañana me cuentas guapa besitos a todas Ori 

Gracias Ori, ahora me tomo un yogurt y esta noche ceno lo que me toca. Besos

Ninitas yo antes estaba igual que tu, todo el dia enganchada a la pagina de thx y postre bueno que veia, postre que hacia, pero ahora ya directamente ni los miro, solo entro para mirar lo que me interesa y listo. Hay que quitarse tentaciones de enmedio porque luego sino es en un momento es en otro, caemos. Luego nos arrepentimos, nos sentimos mal y aun nos da mas ansiedad. Por lo menos, asi es como me sentia yo... Animo y todo es ponerse y empezar, llenar la nevera con las cosas que tu puedas comer y el resto ni mirarlo. Que sepas que yo he llegado a coger una bolsa de basura y empezar a tirar todas las "guarrerias" chucherias y cosas prohibidas que tenia por casa, por que sino en un momento de debilidad soy capaz de arrasar con todo.... Venga animo y por lo menos cuando vayas a la enfermera que estes ya en el buen camino!! Animo y aqui me tienes para lo que quieras (bueno, esto va por todas). Un beso.

hola chicas, acabo de venir de una clase de la thermo y la verdad es que lo he pasado muy bien.

el menu de mañana:

desayuno: tarta de queso y yogurt

comida hamburguesas, gazpacho y queso 0%

cena: salmon con queso 0%

terecapilla, estoy con Ori en todo, dos frutas no son nada! yo no hubiera podido aguantar ni siquiera a la hora d ela merienda. Ademas es mejor comer mas por el mediodia y menos en la cena. Yo , desde luego no hubiera tenido tu fuerza de voluntad, seguro que me hubiera comido un poco de salmorejo mojando la manzana dentro jiji que bueno que esta!!! Por cierto, creo que por ahi he visto un salmorejo hecho sin pan!!!! lo mismo esta bueno y todo.....

Nina, cueeeeeentaaaaaaa, que habeis hecho en la clase??? Me encantan las clases de thx!!!!

pilar otra cosa no, pero fuerza de voluntad toda la del mundo, si te digo que el domingo estuvimos en el cortijo de unos amigos haciendo una paella y yo alli con mi tupper de ensalada y viendo comida por todos lados uffffffffff. no se si lo habras leido en el otro post pero tengo el recetario que comentaba nina de recetas dukan en formato pdf, yo si pude descargarmelo, si lo quieres, ya sabes, me pasas tu e-mail y te lo mando, que aunque ya sabes que yo me retire de esa dieta, si a ti te gusta y te va bien te lo mando encantada

No me hables, que yo llevo un mesecito que pa que!!! Comidas por todas partes, salidas a cenar con amigos, camping, cafes-tertulias cargados de bizcochos thx, la mona de chocolate... uffff y yo sin probar ni una mijilla. porque se que si empiezo a probar me pierdo... Aunque lo peor viene este sabado BODA y sin poder elegir menu, veremos como lo hago, almenos me toca dia PV que es un poco mas facil. Estoy pensando en llevarme un muffin en el bolso y zamparmelo tranquilamente mientras los demas se toman el postre. Ah, ahora te paso por mensaje privado mi mail y me envias el archivo pdf porfa.

Ahora voy a poner mi menu, que por cierto hoy he comido como una reina, no parecia ni que estuviera a dieta!!!!!

Mi menu de hoy (Dukan PV)

Desayuno: 1 gelatina sin azucar añadido hacendado

Media mañana: 2/3 de pan dukan con san millan 0% y unas lonchitas de longaniza de pavo.

Comida: Moussaka dukan + 1 tomate en rodajas aliñado con ajitos + 1/2 postre de yogurt

Merienda: 1 muffin + infusion

Cena: Merluza al vapor con pisto dukan + 1/2 postre de yogurt

Tengo varias recetas sin publicar pero es que mi movil no quiere enviar las fotos a mi ordenador, a ver si lo soluciono y las subo!!!

Buenas noches a todas, hasta mañana!!

Que graciosa eres Pilar ...llevarte un muffin en el bolso jajaja de veras que estoi deseando de hacerlos pa comermelos ,hoy he comprado los moldes de silicona y el papel,bueno otra cosa a mi me paso del del movil durante un tiempo entonces le mandaba por blutu al movil de mi marido y las subia desde el movil de él ,bueno asta mañana guapetona que descanseis besitos Ori 

buenos dias a todas, bueno mi menu para hoy

infusion de cola de cabaño y kiwi

desayuno, pan integral con aceite y tomate, te rojo

almuerzo, colifor aliñada y beregena rellena con cebolla, jamon york, la pulpa de la beregena y tomate

merienda fruta o yogur

cena fruta y queso fresco

estuvo muy bien, nada era la clase que se supone que te dan al llevar 1 mes, yo como ya llevo mas tiempo y muchas de las que estaban allí tambien. pues practicamente he probado de todo, menos cosas de horno, pocas, porque no tengo, lo hago en casa de mi madre o hermana

Pues nada, primero hicieron el zumo energético, luego un plato a todo vapor, salmón con limon y perejil en el varoma, patatas y huevos duros en el cestillo, y pimientos, brocoli y zanahoria en la rejilla si no recuerdo mal. Una vez finalizado, cogieron un poco de papas, y verduras y lo hicieron crema con el agua que se utilizo para hacerlo al vapor.

luego yo salí hacer la lactonesa, que en casa me había salido mal   y aquí a la primera.

y helado de fresa.  Ah y tambien hicieron pan en forma de espiga de chocolate y jamon y queso.

Estuvo muy interesante.

besos

Buenos días chicas como os va ?? ayer tenia ansias por la tarde y en la merienda cayeron un par de galletas de fibra sin azucar con el café, en fin mi menú de hoy:

      AL LEVANTARME: -un café con leche (hoy sin zumo en ayunas ayer no paré de ir al wc.)

      DESAYUNO:-licuado de frutas(pera ,kiwi ,naranja ,limon ) y tostada de pavo y queso.

      ALMUERZO:-fideos tostados con verduras +infusión de cola de caballo (se me ha antojao Conchi jajaja).

      MERIENDA:-infusion ó café con leche.

      CENA :-batido sustitutivo.

      BUENO ÁNIMO A TODAS Y......PODEMOS.

CHICAS BUENOS DIAS PUES COMO ESTO VA VIENTO EN POPA, OTROS 300 GRAMOS MENOS, OS PONGO MI MENU DE HOY, EL QUE ME PROPORCIONO MI ENDOCTRINO.

DESAYUNO:TE CON SACARINA Y 2 BISCOTES INTEGRALES CON JAMON YORK

MEDIA MAÑANA:UNA FRUTA Y UNA INFUSION CON SACARINA.

ALMUERZO:ENSALADA VARIADAD DE VERDURAS Y HORTALIZAS Y UNA CHULETA DE CERCO (SIN GRASA), A LA PLANCHA.

MERIENDA: SOLO UNA INFUSION CON SACARINA

CENA:ENSALADA DE ATUN (AL NATURAL), TOMATES,ENDIVIAS, PIMIENTO, VCEBOLLA, ETC Y UNA FRUTA.

ANTES DE ACOSTARME UN YOGURT BIFIDUS.

ESTO ES TODO

Bueno, bueno, estais todas aplicadisimas, me gusta!!

Conchi me alegro de verte por aqui con animos, adelante!!!

Chuchi, estas imparable! sigue asi!

Nina, es la misma clase a la que yo fui, esta todo buenisimo, mi hermano tambien salio a hacer la lactonesa que en casa le habia salido liquida y alli genial, luego nos dimos cuenta que la diferencia de espesor estaba en la cantidad de aceite empleada.

Bueno saluditos a todas, yo hoy tb he hecho trampas y me he pesado y me he llevado una alegria, pero como el dia "oficial" de peso es mañana me esperare a mañana a ver quedice la bascula, porque yo de un dia a otro vario una barbaridad. Hasta luegoooooo

Buenos días, chuchi está genial 1.400 gr en una semana. Os veo a todas muy motivadas, asi me gusta, este verano todas estupendas. Pilar yo me peso todos los dias, me motiva mas, hoy sólo he bajado 100 gr, pero esto ya se sabe es tacita a tacita y si pienso en todo lo que he perdido me animo más 10 kilos 500 gramos, ya me queda muy poquito.

Hola a todas/os! os veo súper motivadas y contentas y eso es muy importante cuando se hace dieta, me alegro!!! yo ya comenté que mi intención no es perder peso, sino mantenerme y cuidarme. Me encanta comer natural y sano, en fin llevar una vida saludable y creo que todo está en el interior, lo que comemos se refleja en el exterior. Mi compañera de trabajo dice que esta muy contenta de mis consejos y que ha conseguido quitarse esos malditos 5 kilitos que tanto cuestan. Así que si alguna de vosotras necesita ayuda, ya sabe!. Lo único que recomiendo a todo el mundo en general es comer de todo (menos dulces si quieres adelgazar) y en pocas cantidades. No es bueno pasar hambre, o sea que no degeis de comer NUNCA! hacer un desayuno y a media mañana una fruta, la comida y por la tarde otra fruta, la cena. Yo tb' recomiendo no comer fruta después de las comidas ya que la fruta se difgiere directamente en el intestino y si la comes después de las comidas se queda bloqueada en el estómago con la cena /almuerzo y fermenta. De aquí el malestar que puede probocar a veces, o la pesadez. Por eso es importante comerla entre horas, se digiere más rápido y absorvemos mejor sus propiedades. Espero poderos ayudar, almenos compartir mis conocimientos con vosotras, por pequeñines que sean. ÁNIMOS!!!!!!

GRACIAS CHICAS GRACIAS POR VUESTROS ANIMOS YA QUE AYUDAN BASTANTE.TERE NO SON 1, 400 GR YA ESO FUE AYER HOY HAY QUE SUMARLE OTROS 200 GR MAS. AMI TAMBIEN ME MOTIVA PESARME DIARIAMENTE PARA PODER COMPROBAR QUE TIPO DE ALIMENTOS ME  HACE ADELGAZAR Y CUALES NO.

Y LO DE LAS FRUTAS ES LO MISMO QUE ME HA COMENTADO EL ENDOCRINO, YO NUNCA LAS TOMO ENCIMA DE LAS COMIDAS.

Gracias Sandra????  no se .....bueno gracias por tus consejos pienso igual ke tu pasar hambre para nada de todo con moderacion  y frutas a desoras yo tengo gastritis cronoca y me sienta fatal encima de las comidas bienvenida y besitos de Ori