Foro Quien se apunta?

hola corazones!!! gracias por interesaros por mi. La voz sigue idem de idem, pero bueno con mucha paciencia. Estoy comiendo mucha verdurita y pescado, eso si ayer me hice la tarta de queso que tenía un antojo que me moria es que esta de escandalo niñas.

Espero que te encuentres mejor Mary alicia, yo tambien estuve ayer en el mercadona, y pase corriendo por la seccion de navidad   que horror! si todavía no estamos en noviembre, cada vez lo adelantan mas

Yo hace años que ya no compro nada de nada, eso si, en casa de mis padres aunque no caen los mantecados, cosa que he conseguido resistir, cae algún troco de turron de suchar es mi mayor perdición

Pero niñas con tranquilidad, que este crucero va viento en popa y a toda vela!!! estamos muy pero que muy bien, así que nada de preocuparnos antes de tiempo. Solo hay que vuscar opciones y tener otro tipo de tentaciones , no!!!

bueno mañana no tengo muy claro que voy a comer, pero imagino que

desayuno: yogurt 0%

merienda manzana

comida tortilla de espinacas y caldito limpio que ultimamente me he aficionado

cena pescadito hervido e infusión que ultimamente las tengo olvidades

beso

hola niñas gracias nina ya estoy mejor toma mucho limon con miel te suavizara la graganta y no te dolera tanto y espero te mejores un besazo guapa.

hoy a llovido por aguilas jajaja ya era hora que empezara aunque sean unas gotitas algo que fastidia si necesitas salir y si encima tienes a los peques malos peor todavia, suerte que mi hija no va todavia al cole y si falta en la ludoteca no pasa nada como la puedo llevar cuando quiera o pueda hoy en casita calentitas y haciendo reposo asi que planeando un poco la cena de navidad jajaja aburrida que esta una y eso de los dulces niñas tenemos la thermomix para hacerlos nosotras y encima a nuestro gusto y mucho mas ligerito aptos para dietas jajaj no creo que los demas lo noten el turron blando y esas cosillas casero y bajo en grasas y en azucar que manera mas buena de disfrutar de las navidad que comiendo sano y encima sin pasarlo mal por la comida. 

aqui os dejo el menu de hoy

DESAYUNO: VASITO DE LECHE

MEDIAMAÑANA: UN TE CALENTITO

COMIDA: MIGAS DE HARINA ( COMO SE HACEN EN CASA Y QUE MEJOR QUE UN DIA DE LLUVIA ) "RECETA QUE SUBIRE AL RECETARIO"

MERIENDA: TE CON CREPS DUKAN

CENA: ROLLITO DE POLLO RECETA DE ORI

bueno niñas un besazo a todas muakkkkkkkkkkkkkkkkk 

hola corazones, os dejo una receta que tiene muy buena pinta por si os apetece:

Flan de queso y leche merengada light

INGREDIENTES:

1 litro de leche semidesnatada1 tarrina de 200 gramos de queso Philadelphia light3-4 cucharadas soperas de sacarina líquida2 palos de canelaLa cáscara de un limón (o la de media naranja y medio limón)2 sobres de cuajada (ojo: que no lleve azúcar)Canela en polvo

PREPARACIÓN:

Ponemos en la Thermomix la leche, la cáscara del limón (y naranja, en su caso) y los dos palos de canela), y programamos 8 minutos, temperatura 100º, velocidad cuchara con giro a la izquierda.Dejamos enfriar un poquito (unos 3-4 minutos), para que repose.Colamos la leche para asegurarnos de quitar los palos de canela y las cáscaras, la volvemos a echar en el vaso, añadimos la sacarina, el queso y la cuajada, y programamos 9 minutos, temperatura 90º, velocidad 4.Vertemos en el molde elegido, dejamos enfriar, y cuando esté frío metemos a la nevera.Hay que prepararlo con unas horas de antelación, mejor la noche antes de comerlo.Desmoldamos, y espolvoreamos con canela molida.

Hola tipazos!!!!

Nina, que buena receta, la tengo que poner en práctica, pero no se donde se compra la cuajada sin azúcar.

Menú de hoy:

Desayuno: Café y yogurt 0

Media mañana: 2 manzanas

Comida: Crema de espárragos, queso fresco y yogurt 0

Merienda: 2 Tostadas con mermelada light

Cena: Ensalada y calarmares al ajillo y gambas.

mm nina que recetica guardada la tengo ya te dire que tal. tiene una pinta estupenda ¿hay cuajada sin azucar? pues se aprende muchas cosas cada dia  bueno niñas besazos

Hola!!

Cómo están las niñas que estaban malitas? Espero que mejor.

Yo hoy cuando salga de trabajar voy al dentista que miedito me da...me tienen que sacar una muela del juicio!!!

A ver porque estoy hecha un flan.

Hoy he comido revuelto de setas (de las que venden en el Mercadona congeladas) y 1 kiwi.

No sé si podré cenar, por si acaso he sacado crema de calabacín y puerros y pescadito a la plancha.

Besos.

hola chicas yo tampoco sabia lo de la cuajada sin azúcar, creo no estoy segura que puede haber en el mercadona, si averiguo algo os digo porque todavía no la hice.

Suerte en el dentista taekwondo!

besos a todas

 Ainsssssss,como andais?veo que estais un poquito malitas pero recuperandos,estoy contenta!!joooo,estoy cansada del mantenimiento....jo quiero comer de todo...la verdad es que esta semana estoy de vacaciones y estoy un poco con ganas de cenar y tomar cervecitas!!!si no la fastidio en la comida lo hago en la cena!!!estoy un poco cansada....bueno ya os diré si se han efectuado cambios en el peso cuando acabe las vacas el miercoles que viene!!!cuidaos y fuerza!!!!

Hola a todasss!!!! Vaya dia hoyyyy!!! He estado de viaje con mi hermana y mis sobrinas,de compras ,siii muy bien pero todo el dia lloviendooo!!! Enfin,lo hemos pasado bien. Como va la enfermeria? ya veo por vuestros comentarios que algo mejor verdad? me alegro chicas,poco a poco.

Nina que receta más buena no? por lo menos los ingredientes suenan bien,habrá que probarla,yo suelo usar la cuajada royal , tiene azúcar? no lo sabia aunque no la he usado desde que empecé con la dieta.

Taekwondo espero que te haya ido bien con la muela,ayyy que miedo le tengo yo al dentista y quién no?

Mi menú de hoy.

Almuerzo: He comido en el centro comercial,pero trnkis que no me he saltado la dieta: guisantes con jamón y pollo al horno , las patatas fritas se han quedado en el plato ehhhh ( bueno de postrecito un pudding muy rico , pero me he dejado los adornos,nata y sirope de choco jajaajajja que no se entere nadieeee)

Que se me olvidaba la cena jajajaaja.

Judías verdes con patata y cebolla al vapor.

Hasta mañana guapísimassss!!!!

Gracias por preguntar niñas.

Pues ni me he enterado y ha sido super rápido. Pero ya se me está pasando el efecto de la anestesia...ayyy a ver cómo paso la noche y no tengo que tirar de Ibuprofeno.

Un besito.

hola cuores, que manera de llover que tiempo!!! pufff

en fin que ya era hora no, ya tenía que venir el fresquito y la lluvia para recordarnos que el otoño está aqui y en nada llega el invierno.

Acabo de hacer un pudin de pescado en el varoma, y la verdad es que estoy encantada, porque no se me habia ocurrido intentarlo aqui, siempre lo habia hecho en el horno y en muchisimo mas tiempo y aqui en nada y menos.  Hasta para hacerme el caldito de pescado me ha dado   que gusto

bueno para vuestra  info os dire que mi voz sigue sin aparecer, esta ha cogido vacaciones indefinidas y ya le vale.

un besito a todas

Nina aún sigues así,madre mia se te va a olvidar hablar jajajaja. Es broma,cuidate y haz caso a los médicos que lo peor de todo es estar malita verdad?

Mary espero que estés mejor que se me hace raro no verte por aquí y se te echa de menos.

Mi menú de hoy:

Almuerzo: Rodajas de merluza a la roteña ( una receta que está muy rica de aqui del recetario)

Cena: Secreto de cerdo a la plancha con champi.

Ayer hice un experimento que no estuvo nada mal,unas magdalenas de limón Dukan con salvado de avena( es la primera vez que lo compro) me comí 2 pequeñitas para merendar y las demás las congelé.

Mañana quiero hacer o la tarta de queso o el flan Nina el que pusistes el otro dia pero lo haré pequeñito porque solo para mi,no quiero que me dure muchos días.

Hasta mañana,muchos besos y a mejorarseeee!!!!!!

Hola chicas!!

Perdonad mi ausencia pero me ha dado un bajoncillo dietético y eso que sólo llevo una semana!!! Me he intentado cuidar todo lo posible, de verdad, pero en algunas ocasiones la tentación y sobretodo, la ansiedad, me ha ganado!!

Así que nada... además, llevo muy muy  mal lo del agua, vamos, es que incluso os diría que me estoy tomando uno o dos vasos como mucho al día!! Y es que ahora que empieza el frío me da una pereza...

Marys, el otro día hice tu cremita de brócoli, ay.... no me ha gustado mucho. Me la comí, pero me costó! Me he congelado otra ración que me sobró, que no la voy a tirar, pero...

Hoy he pensado hacerme un pescadito al vapor, unos lomitos de merluza.  Pero nunca lo he hecho, a ver qué tal me salen, buscaré por ahí la recetita.

Saluditos y a cuidarse, chicas!!

Belén.

hola cuores esos ánimos arriba que os veo un poco plof!!

Belen intenta tomar te e infusiones calentitas entran bien con estos tiempos, y cuando te hagas el pescado en el varoma ponle una patillita de avecrem al agua así tendras un caldito riquisimo, yo lo hagvo siempre que hago verdura y pescado, el caldo limpio me encanta y nada mas saludable que eso cielo.

hay que animarse que este barco lleva buen rumbo!!!. Yo acabo de probar el pudin de pescado que hice anoche y ha salido muy bien, lo acompañaré de pimientos rojos asados.

un beso

hola niñas marys cielo gracias por preguntar si creo que ya estoy mejor si jajaj entre el catarro y el virus ese me dejaron echa polvo llevo dos dias con vomitonas si sigo asi me quedo echa uana figurilla y no se me veria jajajjaja pero menos mal que ya paso ahora queda la peque que lo eche todo lo del pechico y listas para dar guerra. 

nina cielo todavia sigues asi con la voz te esta tratando un especielista niña no lo dejes cuidate bien guapa un besazo.

taekwondo niña que tal llevas el finde con la muela espero que ya estes mejor.

niñas saluditos a todos que no me olvido de ninguna aunque no las nombre besazos muak aqui os dejo mi menu de hoy ya que ayer estuve a base de agua y yogures blancos hoy mi estomago esta que tiene un hambre jajajaj. eso si sin pasarse.

DESAYUNO: ZUMO DE SOJA, PIÑA Y COCO

MEDIAMAÑANA: TOSTADA DE PAN CON TOMATE Y QUESO FRESCO

COMIDA: ROLLOS DE POLLO DE SANDRUSQUI

MERIENDA: TE, PAN CON FOA

CENA: CREMA DE ZANAHORIA

bueno chicas a ponerse todas bien y sin saltarse la dieta un besazo guapisimas y cuidado con ese virus tan malo ya os lo digo yo.

besazos guapas

Hola niñas!!!

Qué tal las que estábais malitas??

Gracias por preguntar. La muela super bien, no me ha dado problema ninguno la verdad.

Nina, qué tal tu voz?? Estuve intentado encontrar la cuajada sin azúcar pero sólo la he encontrado de Royal y al leer los ingredientes lleva fructosa y azúcar...

Qué tal el finde? El mío tranquilito en casa de mi padre en la playa.

Besitos.

Holaaa a todas!!! Que tal el finde largoooo? Aqui en el pueblo se nota que ha venido mucha gente con puente, para los Santos al cementerio a ver a los familiares que tienen aqui enterrados. Por lo menos se anima esto un poco.

Nina he hecho la tarta de queso,me ha gustado,la verdad es que cuando la saqué del microondas era muy rara jajajajaja como un suflé que sube y luego se baja pero si me ha gustado siii!!!

Belén haz caso de Nina con respecto a tomar caldito que ahora apetece ya calentito y hazte caldo depurativo de la receta de Chuchi que va muy bien para eliminar liquidos y está muy rico,asi ya compensas si no bebes agua.

Mi menú de hoy:

Almuerzo: Paella de marisco

Merienda. Un trozo de tarta de queso bien rica y con un saborcito a limón muy bueno.

Cena: Sopa campesina con pollo y huevo duro ( me encanta esta sopita)

Hola chicas!!!!!!!!

Animo a todas las que estais malitas,

Taekwondo, me alegro que tu muela no te diera lata.

Nina, me dejas sin palabras (es broma), no te confies y no dejes de volver a mirarte la garganta y a empezar a trabajar con la especialista para la eliminación del nódulo.

Belén, para beber el agua recomendada no la tengas en una botella de 2 litros, (que agobia sólo de verla), tenla en botellas de 1/2 l y la llevas encima y te buscas una consigna como por ejemplo, """cada vez que vaya a la cocina doy un buen trago de agua"""""" y como dicen las demás en infusiones después de comer entran muy bien.

Mari corazón, me sabe mal que sigas malita, cuidate mucho, mucho, mucho

No os pongo mi menú de hoy porque me ha tocado comer "el experimiento""",que había hecho para los demás y como  me ha dado verguenza de lo mal que había quedado de presentación, pero os puedo decir que de sabor estaba uhmmmmmm. asi que  sólo os pongo la cena.

Cena: 2 Yogures 0% + infusión de cola de caballo

Para mañana no he ddecidio aún.

Holaaaa!!!

Qué tal las niñas que están malitas???

Pues yo hoy trabajo, entro de nuevo a las 4 porque tengo turno partido.

He comido 2 cazos de habichuelas blancas y 1 kiwi.

Para cenar todavía no lo tengo claro.

Marys_avon, he vuelto a hacer el pan de molde, lo hice ayer me ha quedado mejor que la primera vez pero no consigo que me quede como el tuyo. He seguido las instrucciones al pie de la letra y todo pesado al milímetro con sus tiempos de fermentación, etc...pero al intentar hacer las bolas se me quedaba pegado a las manos   no he podido hacer las bolas, no tenía la consistencia necesaria snifff!!!

Un beso para todas!!!

Hola Taekwondo me has dejado de piedra porque estoy harta de hacerlo,bueno con decirte que siempre tengo en el congelador un par de bolsas llenas de rebanadas para desayunar y me extraña un montón,que harina usas? será de fuerza verdad? lo de menos es la forma porque si no lo haces en forma de bola no pasa nada lo metes al molde directamente y ya está pero es que es una masa que no se pega nada. No entiendo que puede ser porque la verdad es que sale buenísimoooo a mi me encanta y mucha gente que lo ha hecho me lo ha dicho que sale estupendo.

Claro el problema es que la masa sale pegajosa, se me queda pegada a las manos

Yo usa harina de fuerza de Mercadona y harina integral de Mercadona tb!! No sé por qué me sale así. 290 grs. de cada una.

Vamos a ver no sale mal y sale esponjoso pero no como el de la foto y aparte eso, que se me queda pegado a las manos cuando intento amasarlo.

Pues no lo entiendo porque yo uso también esa marca y sale muy bien,no sé porque te pasa eso y me sabe mal de verdad porque ya te digo yo estoy encantada y ahora que tengo la panificadora hago la misma receta porque es la que más me gusta,me la inventé yo mezclando varias recetas de varios blogs y me gusta el resultado y por eso no cambio pero vamos no sé porque te sale así. La próxima vez puedes probar a ponerle un poco más de harina a ver si no se pega tanto. Yo hay veces que le pongo miel en vez de azúcar y aceite de oliva en vez de mantequilla , eso va en gustos.

hola chicas que tal va todo? ya veo que esos panes no muy bien   mañana tenemos día de descanso que bien! necesito dormir :O

mi menu de mañana

desayuno yogurt 0%

merienda manzana

comida pudin de berenjena ya veremos como sale   y caldito limpio

cena caldito limpio y tostada con jamon

Holaaa!!! Nina dinos ese puding a ver que tal sale anda que ya me estoy aburriendo de recetas y no sé mañana que me voy a preparar,ayyy es que ya llevo casi los 6 meses a dieta y ya se me está resistiendo , estoy un poco estancada ahora y ya no pierdo tanto como al principio y claro eso desanima un poco,pero bueno ya queda menos.

Mi menú de hoy:

Almuerzo: Judias verdes al vapor con jamón

Cena: Tortilla de atún al natural con un quesito santé

Hasta mañana guapísimassss!!!!

Será cuestión de probar con un poco más de harina jejeje, a ver si me queda igual que a tí.

Yo hoy me he colado por ser Halloween, me he hartado de caramelos y chocolatinasssss :O

Ya verás el miércoles cuando me pese la dietista jajaja. A mí me quedan 4 kilitos y medio y se me están resistiendo bastante tb la verdad porque llevo desde mayo a dieta y claro ya te aburres y como ya te ves bien delgadita pues no lo haces tan estricta como antes.

Besos

hola chicas, como vamos? Marys veo que nos esta pasando lo mismo, ya llevamos 6 meses y empezamos a cansarnos de las comidas. Por eso esta mañana me he puesto a mirar todas las recetas que tengo y a buscar pon internet para tener nuevas ideas, tanto dulces como saladas , y ayer me fui a comprar bastante verdura para hacer pudins, y pasteles de verdura y pescado.  Asi que si necesitais algo decirmelo

ultimamente no se que me pasa que el cuerpo por la noche me pide comer y comer, y aunque son cosas controladas y" lights", no me hace mucha gracia, así que me he propuesto intentar llegar a navidad volviendo hacer un esfuerzo más. De ahí que haya buscado recetas dulces y mucha verdura , ahora solo espero conseguirlo. Si hemos llegado hasta aqui, seremos capaces de llegar un poco más verdad!

animo chicas que podemos!!!, no es tan complicado y ya hemos hecho un gran esfuerzo. Solo tenemos que tomarnos un poco más de verduritas, fruta y algo de proteinas.

venga campeonas que el crucero va fenomenal, y cuando se reincorporen las chicas Pilar, Ori, Chuchi and company todas estaremos de fabula

besote

Holaaaa!!!

Pues si pudieras pasarnos el pudin de pescado genial. Cómo estaba el de berenjena? Si está bueno pon la recetita jajaja.

Yo echo muchísimo de menos los dulces pero ahora mismo voy a hacer la receta que pusiste el otro día aunque con el hartón de chuches que me dí ayer no debería jajajaja.

Besos.

chicas acabo de subir la receta del Pastel -Pudin de berenjenas, ha salido buenísimo esta mal decirlo, pero nunca crei que iba a publicar algo y que fuese rico . También he subido la receta de Pudin de pescado, ese me encanta.

Taekwondo yo me hago mucho la tarta de queso y hace tiempo que no me hago las natillas de choco, pero era otra tentacion buenísima

beso

Holaaaaaa que tal Halloween? Ayer les hice a mis sobris los dedos de bruja jejeejeje no me salieron muy bien porque al meterlos en el horno se desparramaron pero de sabor muy ricosss( me comí uno solo ehhh) los demás los repartí y les gustaron aunque parecieran de todo menos dedos jajajaa.

Nina ahora me paso a ver esas recetas y te la copieteo que estoy ya un poco saturada de menús y al final no sé que comer.

Taekwondo hazte la tarta de queso que puso Nina que está rica y sacia un montón , todavia me queda a mí un trocito y las magdalenas de limón también están bien , yo he sacado del congelador 2 para esta tarde la merienda. Bueno y las natillas de choco madre mia,este finde hago otra vez que ricasssss!!!! me encantan yo les pongo una galleta sin azúcar encima jajajaja.

Mi menú de hoy: He comido muy bien , es que me encanta la pasta!!!!! spaguetti integrales con gulas,gambas y pulpo ( bueníiiiisimos)

Cena: Crema de calabacin y otra verduras ( una receta que colgué aqui hace tiempo pues ya no publico)

Hasta mañanaaaa!!!!!

buenos días chicas, os paso mi menu de hoy

desayuno 2 yogures 0%

merienda manzana

comida pudin de berenjena y pechuga de pollo

cena caldito limpio de pescado y tostada con pechuga de pavo

infusión

Nina que rico el pudin de pescado!!!!!! Acabo de comer y me ha encantado,lo hice esta mañana con medallones de merluza congelados y el resultado estupendo , otro dia probaré con otra clase de pescado para ir cambiando.Tenía una poca salsa que me quedó del otro día de unas rodajas de merluza que hice en el varoma y me salió mucha salsa, con tomate,cebolla pimientos etc.. y se la he echado. Pienso de repetirla más veces pues me parece una receta muy buena para la dieta, por no tener nada de grasa.Le he puesto un poco de mayonesa ligeresa por encima y le he rayado un huevo cocido. Chicas os la recomiendoooooo!!! Ahora a por el de berenjena que también tiene buena pinta.

Mi menú de hoy : Pastel de pescado de Nina jajajajaja y unas judias verdes que tenía de el otro día.

Cena : Ahora mismo no tengo ni idea pero a lo mejor hago hervido de patatas y coliflor por ejemplo.

Nina se me olvidaba de preguntarte ,creo que pusistes un día en un comentario una receta de tarta de manzana light puede ser ? a lo mejor estoy equivocada y no fuistes tú, a ver si me podías dar la receta porfa . Gracias. Un beso chaoooo!!!!

Marys esta es la receta de la tarta de Manzana;

Me alegro de que te haya gustado el pudin de pescado, la verdad es que es muy socorrido, y puedes variar de pescado para no aburrirte. Cualquiera le da muy buen toque.

Ingredientes

3 huevos 2 yogures naturales 2 CS de leche en polvo 4 CS de maicena 1 cc de levadura 2 CS edulcorante aroma de vainilla1 manzana golden

Preparación

1.

He visto esta receta en dukangirl y me ha parecido buena, no la hice todavía por lo que no puedo deciros velocidades , pero os la dejo para que probéis.

Cortar la manza en cuartos y reservar.

Batir los huevos, agregar el yogurt y seguir batiendo, agregar la maicena, el aroma y el edulcorante. En un molde disponer la manzana cortada y vertir la mezcla anterior.

Meter al horno precalentado a 200º + ó -, Cuando este listo, sacar y dejar enfriar.

beso

hola cuores, mi menu de mañana

desayuno yogurt 0%

merienda manzana

comida pudin de pescado y caldito limpio de pescado

cena tostada integral con pechuga de pavo e infusion

Buenas noches niñas!!!

Hoy estoy plofff!!! He ido a pesarme a la dietista como todos los martes y he puesto peso, no mucho pero este mes entre unas cosas y otras sólo he perdido 200 grs. Ayyyyy que me va a dar algo!!! Qué cuesta arriba se me están haciendo estos últimos 5 kilillossss.

En fin, habrá que seguir, pero el martes es mi cumple y yo lo sientooooo pero me pienso comer un trocito de tarta en condicionessss.

Mañana os pongo lo que me toca comer que ahora mismo no tengo ganitas ni de mirar la hoja vamos

Besos.

Animo Taekwondo!!!! Eso nos pasa a todas,es normal que cuando ya has perdido unos kilos el cuerpo se acostumbra y te quedas un poco estancada,yo estoy igual,al principio perdía más pero ahora ya no poco a poco tampoco has cogido peso que has perdido poco pero lo principal es no recuperar lo perdido.Un beso y arribaaaa!!! Que nosotras podemossss!!!

hola guapisimas gracias por preguntar pero esta niña esta estupenda no entre estos dias porque entre el cole de la peque y que llego a casa agotada y a las once despues de cenar me quedo sobada. chicas no me he pesado pero nada mas oir a todos decirme que me ven mucho mas delgada que he perdido barriga y culo jajajajaj que se me caen las mallas me hacen arrugas jajjaa y la chaqueta que me ponia antes de quedar embarazada y se me quedaba que me costaba un trabajo abrochar uffffff que guay me abbrocha sin meter barriga y que se me quede como a la butifarra apreta y sin poder hacer movimientos jajajaj aqui os dejo mi menu de hoy 

DESAYUNO: VASITO DE LECHE CON CEREALES (MIS GUSTOS DE SIEMPRE NO CAMBIAN JAJA

MEDIAMAÑANA: ZUMO + TOSTADA

COMIDA: ARROZ MEDIO PLATO 

MERIENDA: TE + BOLLITO

CENA: PIZZA INTEGRAL MEDIA Y ESFORZANDOME PARA TERMINARME EL ULTIMO TROZO UFFFFFFF A REVENTAR Y ESO QUE ERA ENANA LA PIZZA ESTA VEZ ME SALIO ALGO SOSILLA DE SABOR CON HARINA DE SOJA INTEGRAL

bueno niñas a todas todas un besazo y espero veros a todasssssssssssss

nina cielo que rabia que sigas igual cuando te quitan el nodulo niña espero que sea prontico pero no dejes de cuidarte un besazo guapa 

buenos días chicas, como estáis? ya por fin VIERNES thanks God!

Marys mira los mensajes, te he enviado un listado de cosillas para que mires,   ya me diras

chicas me encantaria animaros un montón, pero hoy estoy algo bajilla, llevo una temporadilla bastante nerviosa por lo de la garganta y eso me esta haciendo tener deslices que no deberia de tener. Así que me voy a poner bastante estricta con la dieta.

mi menu de hoy:

desayuno 2 yogures 0%

comida pudin de pescado y caldito limpio de pescado

cena pudin de verdura (tengo que terminar restos)

Buen fin de semana a todas !!!

beso

Holaaaa!!!! Mary me alegro de que ya estés recuperada y la niña supongo que también.Que alegria te da cuando la gente te dice que estás más delgada, verdad? a mi me pasa igual ,ahora todo el mundo me pregunta.Nina te contesté al email que me enviastes dándote las gracias pues me has hecho un favor con esas recetillas,me van a venir de fábula.Hoy he hecho tu pastel de berenjena,no está mal pero si te soy sincera le encuentro que le falta algo no sé yo le pondría la próxima vez aunque fuera atún al natural o algo más consistente es que queda muy blandito y demasiada verdura.A tí que te parece? el de pescado está mucho más rico . Anoche me cené el trozo que me quedaba.

Mi menú de hoy:

Almuerzo: Pastel de berenjena y 2 salchichas de pescado a la plancha

Cena: Hamburguesas de pollo y champi ( las he hecho esta mañana y no sé como estarán ,es una receta que he visto por aquí)

Hasta mañana!!!!! 

,ya os contaré)

Mi menú

marys es que el pudin de berenjena lo hice como acompañamiento, no como plato principal, pero claro estaría bien ponerle atún. sera cuestion de probar.

hoy probare de hacer uno de coliflor, zanahoria y brocoli ya vere que tal sale.

no me llego ningun mail cielo, mira las solicitudes de amigos.

un besote

hola niñas gracias marys la peque esta de lujo jajaj mas tragona que esta es una delicia decierte que me has dado una idea para la cena tengo pechugas de pollo en el congelador y tu idea de las hamburguesas me viene genial gracias guapa. para comer si que no tengo idea asi que ahora no podre el menu de hoy porque no tengo idea de la comida jajaj pero si el de ayer.

nina cielo tranquila tu piensa en ponerte bien ya diras que te dijo el medico y si te lo quitan espero sea pronto y rapidito y que no te enteres ponte buena niña un besazo

aqui dejo el menu de ayer.

DESAYUNO: ZUMO

MEDIAMAÑANA: EMPANADA DE VERDURAS

COMIDA: POQUITAS DE MIGAS Y LENTEJAS

MERIENDA: FRUTA

CENA: LONCHITAS DE PAVO Y QUESO FRESCO.

hasta mas tarde niñas muakkkkkkkkkkkkkkkkk

Holaaaa!!! Mary pues decirte que las hamburguesas están riquísimas y son muy fáciles de hacer,las cené anoche y me gustaron mucho , el resto las congelé con su formita y papel de horno blanco para que no se peguen.

Mi menú de hoy:

Almuerzo: Pollo a la cerveza con arroz y garbanzos ( receta de Rayo creo que es, sale un arrocito muy rico ,los garbanzos se los he puesto yo de mi cuenta pues esta semana no había comido legumbres)

Cena: Champis al cava ( yo cerveza ) y gulas no sé como quedará esta receta no la he hecho nunca pero como me ha quedado cerveza del mediodia del pollo pues la usaré para esta receta , ya os diré el resultado como siempre que hago una receta nueva , me gusta deciroslo y así nos damos ideas unas a otras.

Hasta mañana !!!!

gracias marys tengo yo una receta subida de hamburguesas de estrella en alimentacion infantil pero muchas gracias te lo digo por si me pasas tu recetica pues te lo agradeceria mucho.

bueno pues lo dicho antes jjajja aqui el menu de hoy

DESAYUNO: LECHE CON CEREALES

MEDIAMAÑANA: ZUMO

COMIDA: JUDIAS VERDES CON PATATAS COCIDAS Y CREMA DE TOMATE

MERIENDA: YOGUR LIMON

CENA: COMO MARYS HAMBURGUESAS DE POLLO CON ENSALADA

marys gracias por la idea me encantaria tu receta de las hamburguesas

hola Mary y alicia que tal corazón! me alegra saber que tu peque come muy bien . Por cierto chicas, que son esas hamburguesas de las que hablais? como las habeis hecho?

hoy comi estofado de carne pero sin papas, se las deje todas a la family

besote

Hola chicas otra vez ,la receta de las hamburguesas no es mia es de aqui del recetario.

Ingredientes: 2 pechugas de pollo , unos champis,1 cebolla pequeña,20 gr de aceite,sal y pimienta , nuez moscada.

Preparación: Cebolla 4 seg / vel 5. Aceite 5 min / varoma / vel 1. Champi en láminas 5 min / 100º / vel 1. Reservar. Pechugas 10 seg / vel 7 . Sal , pimienta y nuez moscada , despues otra vez 10 seg / vel 7. Agregar el champi reservado con la cebolla , 10 seg / vel 3 . Untarse las manos con aceite y formar bolas y aplastar . Hacer a la plancha.

Mary las tuyas ya las ví y tienen que estar muy ricas pero estas me han gustado por la mezcla de la cebolla con el champi.

Hasta mañana que me voy a hacer la cenaaaa!!!!

Bueno, yo soy nueva pero me gustaría ayudaros a bajar kilos, así que me permito el lujo de mandaros unos consejos. Primero tomar todos los días semilla de lino una cucharada, yo la meto con el zumo y la trituro y no me entero, se puede tomar en el yogur(triturada) o entera sin mas con un buen vaso de agua. Os animo a que comprobéis las propiedades tan maravillosas que tienen estas semillas por Internet , yo os mando una dirección.           

http://www.cocinasalud.com/2009/08/propiedades-y-beneficios-de-las-semillas-de-linaza-o-lino.html

Otro truco para perder kilos progresivamente, es desayunar y comer a vuestro antojo y a partir de las seis de la tarde, controlar las cantidades y solo cenar proteínas, os podría enumerar todas las comidas que son proteínas, pero son tantas, no tomar mas que proteínas y cenar pronto.Durante el dia podéis tomar hidratos, verduras, dulces etc, pero a partir de las seis de la tarde, lo dicho reducir cantidad y solo proteínas para la cena. Un saludo para todos.

                                                           Donatela.

marys gracias por la receta

mi menu de hoy

desayuno: gelatina casera

comida un trozo de pastel de carne y pudin de coliflor, brocoli y zanahoria

cena caldo limpio de carne y verdura

Holaaa!!

Qué tal ese finde chicas? Qué tal las niñas que estaban malitas, cómo sigue lo de tu voz Nina?

Mi menú de hoy:

Desayuno: tostada con aceite y tomate. Descafeinado

Media mañana: Actimel 0% y quesito light.

Comida: Coliflor con bechamel y champiñones. 1 kiwi.

Merienda: 1 tortita de maíz con una loncha de pechuga de pavo.

Cenita: Ensalada y tortilla con gambas. 1 yogur desnatado.

Hasta mañanaaa.

  Hola guapas!!!como va la dieta?la verdad es que yo iba muy bien con el mantenimiento, hasta esta semana que me he pasado 7 pueblos.Mañana y pasado voy a intentar hacer proteinas sólo ,a ver si rebajamos estos dos kilitos.El día 16 ya acabo la tercera face de la dieta pero me temo que el mantenimiento es para toda la vida,en cuanto te sales del guión plasss, en toda la cara.....que triste,encima conozco gente que coman lo que coman siempre estan igual!!!bueno pues daros ánimos que es lo que a mi me falta últimamente y sed buenas,besos.