Ir al contenido principal

Foro Quien se apunta?

Redefinir búsqueda
Filtrar

  • Redefinir búsqueda
  • Fecha

Cerrar
Ordenado por:
Resultados por página:

A jednak to były noże winne .Już jest OK. tmrc_emoticons.cooking_7


buenas noches niñas NINA gracias guapa la verdad que si sienta bien sobre todo cuando te lo dicen jajaja y si encima te dicen "te estas quedando muy delgada" wauuuuuu hace que te sientas bien de subidon aunque piensas que deberian ir al oculista sobre todo cuando te miras y no parece que haya cambios si no cuando te pones la ropa jajajja mi marido dice que estoy genial en una foto que le mande creo que mi vista se quedo con la imagen de rellenita que tenia porque en el espejo no me noto cambios jajjaja estoy ilusionada porque ropa que me ponioa antes me vale el pantalon de premama que es la talla M me esta genial y lo que es la cinturilla para el vientre ni pegado a la piel se queda genial chaquetas que no me valian porque me apretaban en los brazos me entran. 

bueno niñas que me enrollo aqui dejo el menu no es que sea gran cosa hoy no tenia mucho apetito

DESAYUNO: VASO DE LECHE CON CACAO 00

MEDIAMAÑANA: ZUMO

COMIDA: TORTILLA DE PATATAS

MERIENDA: HUEVO COCIDO

CENA: VERDURAS COCIDAS

INFUSION COLA DE CABALLO

 

 bueno chicas besazo a todas muakkkkkkkkkkkkkkk


buenos días!!! un 1 k menos!!! ole ole y ole quien me lo iba a decir tmrc_emoticons.smile  esto marcha chicas, lo malo es que esta semana me acompañara nuestra querida amiga pero bueno con paciencia tmrc_emoticons.smile

mi menu de hoy:

desayuno yogurt 0%

merienda manzana

comida pechuga de pollo con col

cena pescado e infusión

 


Mari, Nina,¡¡¡¡¡¡ Enhorabuena por los logros!!!!!! Cuanto me alegro que lo lleveis tan bien. Mari, estoy segura que estás muy nerviosa, esperando que llegue el viernes ¡¡¡¡¡¡¡¡Tu marido va a pensar que te han cambiado!!!!!!!!!! jajajaaj.

Yo hoy peso 55.3, y eso quiere decir que he cogido algo, pero lo bueno es que me siento bien, ni agobiada ni nada, con las pilas puestas para seguir.

Desayuno: café y yogurt 0%

Media mañana: 1 Manzana

Comida: Crema de calabacín y pavo

Merienda: Un zumo 0%

Cena: Ensalada, atún con tomate. e infusión de cola de caballo

¡¡¡¡ANIMO CHICAS QUE ENTRE TODAS PODEMOS!!!!!!!!!!11


anaisabel no te preocupes, unas veces subimos algo y luego lo bajamos con algunos gramos mas tmrc_emoticons.smile , asi que ánimo que lo estamos llevando muy bien!!!


Holaaaa!!! Que tal el finde? Ya veo que esto está muy animadito, con bajadasssss que bienn!!! A mi me toca pesarme mañana,aunque no sé que pasará pues estoy esperando la regla pero yo me lo noto un montón,por lo menos en volumen no sé en peso,los vaqueros entran solossss,si me descuido un poco se me quedan ya grandes.Todo el mundo me lo dice lo bien que me estoy quedando y eso te da unos ánimos que no veas!!!

Mi menú de hoy:

Almuerzo: Alubias blancas con sepia

Cena: Sopa de verdura con pollo

Hasta mañana!!!!


ole ole y ole Marys, ese cuerpazo que se te esta quedando corazón !!! ánimo que la de rojo se marcha pronto, nos viene a todas en las mismas fechas cualquiera diria que nos vemos todos los días para que se nos regule igual a todas tmrc_emoticons.smile

mi menu de mañana

desayuno yogurt0%

merienda manzana

comida merluza con salteado de verduras al vapor

cena sopita e infusión

chicas estoy super contenta porque cada día me veo y siento mejor tmrc_emoticons.smile . se que está mal decirlo de una misma., pero es la verdad me veo hasta guapa! tmrc_emoticons.smile y eso me incita a cuidarme más, me maquillo cosa rarísima en mi, me arreglo un poquito mas ..., en fin esas cosas que hacía mil años que no hacía y añoraba

un besote


   Ya veo lo bien que vais y lo guapas que estareis en navidad,hablando de navidad,como lo haremos? porque va a haber un monton de cenas de lujo en el barco y una tras otra vamos a tener que capear el temporal.....

Yo sigo con mi mantenimiento esta semana he hecho ayer y hoy de proteinas, porque me iba para arriba con la báscula otra vez,no mucho pero hay que coger el toro por los cuernos!!!

Me encantan las cenas de lujo,son mi razón de vivir...ainssss porque engordara comer!!!

Bueno corazones seguid así que lo conseguiremos:bajar,mantenernos y todo lo que nos propongamos en esta vida.Muchos ánimos y besitos.


hola chicas gracias anabelis gracias marys sois geniales, nina cielo como llevas la voz espero que mejor no te desanimes cielo y como dices has renacido niña ponte todo lo guapa que puedas mas de lo que ya eres niña, liset cielo en navidad se cena a lo grande pero sano y rico ehhhhhhhhh nada de cosillas que engorden que somos muy mañosas para hacer una cena divina y sin grasas y de dieta seguro que ni se enteran los demas jajaajajaj bueno niñas  que sois todas las mejores yo hoy me pese y peso kilo y medio menos jajajaj wauuuuuuuuuu super y encima mi cielin esta semana aquiiiii espero que sea para mi sola creo jajajaj bueno niñas aqui dejo mi menu de hoy peque un poco porque sali con una amiga y por animarla y encima no habia otro sitio pero no os creais comi la mitad me parecia demasiado dulce ugggg un gofre con chocolate y eso que pedi un creps de chocolate y me parecio tan empalagoso que no me lo termine  aqui mi menu

DESAYUNO: VASITO DE LECHE CON CACAO 00

MEDIAMAÑANA: VASITO DE LECHE CON CACAO 00

COMIDA: TOSTADA DE TOMATE Y YORK

MERIENDA: UN ZUMO Y MEDIO GOFRE CON CHOCO AGGGGGGG MUY EMPALAGOSO

CENA: VERDURAS SALTEADAS CON ATUN

 bueno niñas mañana me espera ideng de ideng jajaja un besazo muaaaakkkkkkkkkkkk 


hola amores, estoy hecha polvo he tenido que venirme de la oficina con un dolor de garganta enorme, no consigo recuperar la voz y cada vez me duele más. Hasta el jueves no tengo cita con el médico y eso me mata, pero nada paciencia que es la madre de la ciencia.

Liset, yo las navidades me lo he planteado en plan,  3 días antes proteinas puras, 24 cena ligera, pescado, marisco cosas ligeras tipo pudin de pescado etc, el 25 la comida que toque así sería como comida "gala ", el 26 que es fiesta en mallorca, ligth o incluso proteina pura, intentar aguantar hasta 31 con proteina y verdura, y 31 cena "gala", el truco nada de turron, nada de mantecados, nada de excesos, si lo hemos llevado bien hasta ahora, lo llevaremos igual de bien entonces ya lo veras.

NOSOTRAS PODEMOS Y LO VALEMOS!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

besotes


Hola chicas. ¡¡¡SOIS LAS MEJORESSSSSSSSS!!!!!!!!!!!!!!!!

Bueno chicas, no me puedo entretener mucho, os dejo mi comida de hoy

Desayuno: café y yogurt 0%

media mañana: manzana

comida: arroz con pollo

merienda: zumo 0%

cena: Ensalada y francesa

¡¡¡ANIMO CHICAS, LO ESTAMOS HACIENDO BIEN!!!!!!!!!


Holaaaa!!! Nina lo siento mucho que no te hayas recuperado aún,la garganta para mi es mi punto débil y le temo cuando me toca.Cuidate guapa. Muy buen plan el de Navidad,yo lo tengo un poco dificil porque cada dia como en un sitio familiar diferente jajajajaa. Enfin se hará lo que se pueda.

Ya me ha venido la de rojo y esta mañana me ha tocado pesarme horrorrrr!!! solo medio kilitooo!!! pero de volumen un montónnnn!!!!

Mi menú de hoy:

Almuerzo: Paella de mariscos

Cena: Crema de brócoli

Hasta mañana!!!!


hola bombones mirar esta web asi os animareis porque entre todas lo conseguiremos es muy buena, me la ha pasado una buena amiga tmrc_emoticons.smile  os gustara http://vimeo.com/29416289besos

menu de mañana

desayuno tarta de queso o%

comida pechuga de pollo con judías verdes y alcachofas

cena palitos de cangrejo con salteado de gambas


Nina que chulo el video jajajajajajaa,yo también quiero pedalear asi jajajaja te anima que no veas!!!!!!


Buenos días!!

 

Os admiro, si siiiiiiiiiiiiii!!! Y es que necesito cuidarme ya de ya!! Os cuento un poquito.

 

Mi nombre es Belén y me sobran unos cuantos kilitos... hace un par de años perdí casi 10 kilos por mi cuenta en más o menos un añó. Lo conseguí sin agobiarme, es decir, no quería seguir ninguna dieta estricta, sino simplemente comer sanito (no me gustaba decir "estoy a dieta"). Si alguna vez me apetecía comerme algo más calórico pues lo hacía y al día siguiente compensaba. Así que genial.

 

Hasta hace poco empecé a dejarme un poco... Y he recuperado unos 4 kilitos (no sé exactamente cuántos porque se me ha roto la báscula y me tengo que comprar una!!) y algo que ha repercutido bastante ha sido la thermomix que la tengo desde hace un par de mesecitos!!!

 

Estoy encantada con ella, pero necesito usar más el varoma a partir de ahora!! Así que a ver si con vuestra ayuda lo consigo, sobretodo me gustaría guiarme con vuestras recetitas y que no se me haga pesado.

 

Mis reglas básicas son (que intento cumplir, aunque como os digo, sin agobiarme...):

 

* Beber 2 litros de agua (me ayuda muchísimo, sobretodo con el tema del estreñimiento...).

* Obligarme a comer fruta (no me hace mucha gracia y lo hago por obligación). Ayer ya me compré unas cuantas piezas!

* Arroz y pasta sólo una vez al mes (me encantan ambas, pero creo que me afectan demasiado a mi peso).

* Huevos: como mucho uno a la semana y a ser posible menos... tengo el colesterol un poco alto.

 

Y más o menos esto es todo. Lo que llevo fatal es hacer ejercicio, no hago nada de deporte, voy a todos lados en coche... Pero bueno, poquito a poco, no os parece?

 

Siento tooooooodo lo que escrito, pero tenía que contarlo!! Jaja. Cuando perdí los casi 10 kilitos que os comentaba me ayudó en gran parte entrar cada día en un foro de dietas que encontré con gente estupenda. Así que como ahora tengo la thermomix, pues me he animado al veros a vosotras. Además, justo da la casualidad que me puse como día de peso semanal los miércoles, como hoy!!

 

Saluditos y ya iremos hablando!

Ah!! por cierto, hoy para comer tengo: pipirrana (que en este caso no utilizo la thermomix!)


bienvenida Belén!!! veo que entras con ganas y eso es bueno!!! muy bien

Las pautas que te marcas estan bien, pero yo te aconsejaría si te parece:

comer más pescado al vapor con verdura, poco aceite y poca sal (retiene mucho líquido y lo notarás cuando la restrinjas). Palitos de cangrejo tipo surimi, para cuando tengas tantaciones... sacia mucho

Comer menos huevos a la semana, 3 aprox 4, y más clara de huevo que puedes encontrar en cualquier parte, es proteina pura y te ayudará a bajar el colesterol.

comer mas cosas 0%, tipo yogures, queso..

el arroz te aconsejo integral te ayudará mucho a ir al baño, y la pasta si no  la quieres integral no abuses mucho de ella.

Bebe infusión antes de acostarte tipo cola de caballo, o durante el día tipo te verde, te ayudará a la retención de liquido.

Aunque la fruta no te haga mucha gracia, intenta por lo menos comer una pieza al día, o 3 a la semana, la manzana te vendra genial. pero tu eliges

y tomartelo todo con mucha paciencia, si eres constante y no te agobias lo coseguiras, estar a dieta no es un impedimento para hacer vida social, tan solo hay que ver que se come, claro que a todos nos gusta comer como los demás cosas ricas y sustanciosas, pero luego vienen los arrepentimientos, y para que, donde este un buen pescado, carne o verdura, tortilla que se quite la suculenta grasa que no hace mas que fastidiar tmrc_emoticons.smile

Para cualquier cosa aqui nos tienes dispuestas a apoyarte en cualquier momento, y no te desanimes, que todo llega

Un beso


Holaaaa!!!! Belén bienvenida a este maravilloso crucero!!! Asi lo llamamos !!!!Te veo muy animada que es lo principal de todo,ya veo que Nina te ha aconsejado muy bien,yo lo único que te puedo decir es que yo he hecho muchas veces dieta durante mi vida pero desde que tengo la thermomix me es mucho más fácil,porque tienes que usar menos aceite y por el varoma,pues la plancha cansa mucho todos los días.Aquí como verás ponemos todos los días nuestro menú,cualquier receta que no encuentres en el recetario nos preguntas y te la damos okey? Suerte y a ver si pronto nos das una alegria!!

Mi menú de hoy:

Almuerzo: Pollo a la plancha y ensalada ( estoy malita con la regla y no ganas de nada )

Cena: Patatas rellenas ( he mezclado un poco de todo y tienen una pinta estupenda) si están buenas mañana os digo como las he hecho

Hasta mañana!!!!


hola amores que ganas de que llegue le finde, esto de estar malilla agota mas todavia tmrc_emoticons.smile y encima con la amiga de rojo, se puede pedir mas ? tmrc_emoticons.smile

en fin, hoy he llegado tan cansada que ni ganas tenia de cocinar, así que mi menu de mañana es de lo mas escueto tmrc_emoticons.smile

desayuno: yogurt 0%

comida salchicas de pollo y pavo

merienda infusión

cena ni idea, tmrc_emoticons.smile  algo se me ocurrira

besazos que mañana sera otro día


Muchas gracias por la bienvenida!!

 

Nina, gracias por tus consejillos, te cuento, te cuento!

Lo del pescado y verduritas sin duda, la verdad es que me he puesto algunas pautas pero me he dejado atrás otras muchas, jaja. De hecho hoy me he comprado algunas de ellas, ahora os pregunto un par de cosillas.

Los huevos, si, si, mi idea es comer como mucho uno a la semana, porque no me fío. Uy, no sabía lo de que la clara bajaba el colesterol!! Qué curioso!!

Queso 0%... me he comprado uno batido de mercadona (marca hacendado), la verdad es que ahora no sé qué hacer con él, pero me ha llamada la atención. Algun consejillo?

En cuanto a las infusiones, ahora mismo me estoy tomando un té riquísimo!! Porque me muero de hambreeeeeeee y atacaba ahora mismo al chocolate que tengo en la nevera... pero no, no nooooooooooo!!

Frutita, me he comprado varias cosillas, entre ellas la manzana como comentas. A ver, me tengo que obligar, todo sea por no tirarla...

Para cualquier cosa aqui nos tienes dispuestas a apoyarte en cualquier momento, y no te desanimes, que todo llega

  Marys, qué tal salieron esas patatas?? Ay, pues ya que dices lo de preguntar por las recetillas... me he comprado un brócoli porque me llamó mucho la atención tu cremita del otro día. Pero el problema es que nunca lo he cocinado y no sé cómo se hace, podrías decirme la receta, por favor??  Anoche me hice una cremita de zanahorias riquísisisisimaaaaaaaaaaa, seguramente esta noche repita. Y hoy para comer pues una ensaladita variada, mmmmmmmm, me ha sabido a gloria!!  Así que nada, ya vamos comentando!! Y a ver si me compro la báscula que no sé cuáles serán mis resultados!! Vosotras tenéis alguna en concreto? Es que me gustaría comprarme una que mide las grasas y líquidos, pero la verdad es que duplica el precio de las normales...


Hola Belén y a las demás que veo que hoy no hay nadie por aqui!!!!

La receta de la crema de brócoli te la voy a escribir aqui porque no sé ni de donde la he sacado,la verdad es que miro muchos blogs y ya ni me acuerdo.

Ingredientes: 1kg de brocoli,30 gr de aceite,100 gr de cebolla, 600 gr agua, 170 gr leche desnatada y 1 cacito knorr de verdura.

Aceite al vaso,5 m / varoma/vel 1. Cebolla, 4 seg/ vel 4. Despues 5 min/ vel 1.Añadir el brocoli en ramilletes, agua y cacito,20 min/ temp varoma/ vel 1.Cuando enfrie un poco triturar 30 seg/ vel 5-7-10.Echar la leche y 2 min/ temp 90º / vel 3.

Las patatas estaban riquísimas,es una receta del recetario pero yo la he tuneado para que sea apta para la dieta

Ingredientes

100 gr de jamón serrano en taquitos,3 patatas,50 de cebolla,25 de aceite,100 de gambas peladas,unos palitos de surimi,2 cucharadas de queso Philadelphia light,sal y pimienta,500 gr de agua.

Agua al vaso y patatas partidas por la mitad y peladas al varoma, 30 min/ varoma/ vel 2. Se vacian y se reserva la carne de patata. Se vacia el vaso y se seca bien, cebolla 3 seg/ vel 5,aceite y jamón 5 min/ 100º/ vel 1.

Gambas y queso 5 min/ 90º/ vel 1. Pulpa de la patata reservada  y palitos de cangrejo enteros y 20 seg/ vel3.:

Se colocan en una fuente de horno y se salpimentan,se rellenan y un tranchette light encima de cada patata y se gratinan unos minutos.

Asi es como la he tuneado pues llevaba nata pero con el queso Philadelphia están riquisimas. Espero que te gusten.

Mi menú de hoy:

Almuerzo: Menestra con salchicha de pavo

Cena. Crema de acelgas y fiambre de pollo

Hasta mañana!!!!!


belen con el queso 0% puedes hacer salsas para ensaladas, verduras, tartas .... hay mil ideas

animo que todo es empezar.

bueno chicas yo me voy a la cama que estoy muerta, no se que menu tendre mañana pero imagino que pescado y verdura.

besos


hola niñas otra vez aqui jajajaj nina cielo a cuidarse mas siento mucho que sigas mal de la garganta a mejorarse niña  un besazo muakkkkkkkk

belen bienvenida wauuuu que fuerza y cuantas ganas

marys anabelis que tal niñas ufffffff si tardo en entrar mas no me da tiempo a leer hoy todos los mensajes jajajaja bueno niñas parece que tengo algo no mucha segun se mire suerte jajajajaj llevo dos dias echa polvo sin parar limpiando en una agencia para un piso en alquiler y encima a medias recoger a la niña con ella terminar y no os creais que pagan mucho que no es para tirar cohetes jajaj y encima con retraso ufffff y muy poco ya hoy empezo la niña en la ludoteca mas tiempo y trabajo jajajja que es algo todo se va poniendo en orden jajajajaj 

bueno aqui dejo el menu que ya no se ni que digo 

DESAYUNO: CREO QUE TOME LECHE

COMIDA: ARROZ A LA CUBANA (BLANCO CON TOMATE PARA DARLE COLOR

MERIENDA: MEDIA PIEZA DE FRUTA

CENA: PIZZA INTEGRAL DE PAVO CASERITA

BUENO NIÑAS PUES DIGO QUE HASTA EL MARTES NO ME VEREIS OTRA VEZ. MAÑANA YA VIENE MI CHURRI Y ME TOCARA HACER UNAS COSILLAS PARA EL PARA QUE DISFRUTE QUIZAS SI ENTRE PERO RAPIDIN PARA VER UNAS RECETICAS JAJAJAJ FELIZ FINDE NIÑAS YYYYYYYYYYYYYY

 

QUE SE ME OLVIDABA JAJAJA HE PERDIDO UN KILOOOOOOOO JJAJAJA  

WAUUUUUUU ESTOY CONTENTISIMA YA NI BARRIGUITA SE NOTA JAJAJAJAJ ME GUSTA ESO MAS CONTENTA EL MARTES ME TOCA CITA CON LA DIETISTA Y TEMO QUE ME DIGA QUE NO HE LLEGADOA PERDER LO QUE DEBERIA Y LO MALO QUE MI NENE ME ACOMPAÑARA Y NO ME GUSTARIA QUE LO ESCUCHASE PERO BUENO JAJAJ SI NO BAJE LA CULPA ES TODA MIA.

 

HASTA LA PROXIMA QUE NOS VEAMOS MUAKKKKKKKKKKKKKK

 


HOLA CHICAS BUENAS NOCHES, SE QUE ANDO PERDIDA PERO TENGO VARIOS FRENTES ABIERTOS QUE ME OCUPAN DEMASIADO.

OS COMENTO QUE NO HE BAJADO MAS, PERO TAMPOCO HE SUBIDO.ME ALEGRO QUE SIGAIS EN ESTE BARCO Y QUE CADA DIA SEAMOS MAS, YO OS HE IDO SIGUIENDO ALGUNOS DIAS, PERO ERA TAN TARDE QUE NO PODIA ESCRIBIR PORQUE YA NO VEIA LAS LETRAS.JA,JA,JA,BUENO A VER SI ME VOY QUITANDO COSILLAS DE ENCIMA Y TENGO UN RATO PARA ENTRAR TODOS LOS DIAS.UN BESO PARA TODAS, NO DOY NOMBRES PARA QUE NO SE ME OLVIDE NADIE.

!!!!!!!!!VOSOTRAS SI QUE VALEIS, VOSOTROS SI QUE VALEIS!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!1


Hola!!!

Acabo de descubrir este foro. Yo llevo a dieta desde mayo, ya he perdido casi 13 kilos y me quedan por perder otros 5.

La verdad que tengo bastante aparcada la thermomix desde que estoy a dieta. A ver si con vuestra ayuda puedo seguir usándola y no volver a ganar esos kilitos perdidos.

mari y alicia, cómo haces la pizza integral de pavo casera??? Y el rollito de pollo con quesito light y salsa de verduras???

Perdonad si os bombardeo a preguntas jajaja.

Mi menú de hoy:

DESAYUNO: Medio mollete con aceite (1 cucharada) y tomate y un descafeinado

MEDIA MAÑANA: 1 Actimel 0% y 1 quesito light.

COMIDA: Ensalada pasta (No toca pero me quedo a comer en el trabajo) + 1 kiwi

MERIENDA: 1 tortita de maíz con una loncha de pechuga de pavo y un quesito light.

CENA: Crema de calabacín + 2/3 salchichas pollo (de paquete o caseras) 1 yogurt 0%

Graciassss


Hola a todas!!! Ya veo caras nuevasss,eso está muy bien.Bienvenida Taekwondo,yo también empecé la dieta en Mayo y ya llevo 15 kilos perdidos,te diré que yo todo lo hago en la thermo,sobre todo uso el varoma.Aquí te vamos a dar muchas ideas para usarla,lo que no sepas pregunta que para eso estamos ,para darnos ánimos unas a otras y ayudarnos en lo que podamos.

Mi menú de hoy:

Almuerzo: Fideuá con mariscos

Cena: Me voy a hacer una receta que vi el otro día aqui en el recetario, es de Inma Herrera, es un emparedado de tortilla de trigueros con lenguado y salsa española,tiene muy buena pinta.He querido poneros el enlace a la receta pero no me deja pegarlo aquí,no sé porqué!!!

Mañana os contaré que tal el resultado pues la tortilla se hace en el varoma y ya tenía yo ganas de probar a hacerla así.

Hasta mañana!!!! Mari pásalo muy bien con tu churri guapa que te lo mereces!!!!! Un beso.


Graciasss!!!

Seguro que os hago muchas preguntas porque creo que no estoy explotando a mi thermomix como debiera jajaja.

He hecho esta noche las salchichas de pollo con cebolla y jamón y tienen una pinta EXCELENTEEEEE!!! Hasta el domingo no las comeré, ya os contaré.

Estaba deseando hacer la receta de pan de molde integral y blanco pero no he encontrado la lecitina de soja granulada tmrc_emoticons.aw  mañana iré a carrefour a ver si la encuentro y lo puedo hacer.

Besos.


 

Hola chicas!

 

Ayyyyyyyyy, ayer me porté un poco mal... pero bueno, hoy he compensado con una ensaladita.

 

Marys, muchas gracias por las recetillas, tendría un par de preguntas.

* El cacito knorr de verdura creo que lo sustituiré por una pastillita de avecrem, puesto que no tengo éste que comentas. Supongo que nno pasa nada, verdad?

 

* Cuánto aceite se le echa al vaso más o menos?

 

* Es la primera vez que he comprado brócoli, el tallo central gordito no se le echa, verdad? Es que no tengo ni idea... Sólo creo que lo compré una vez pero era congelado y venían solo los ramilletes cortados.

Las patatas estaban riquísimas,es una receta del recetario pero yo la he tuneado para que sea apta para la dieta

 

Ingredientes

 

Qué pintaza tus patatas!!! Ya me he tomado nota de ellos también, además, pienso que con el philadelphia tiene que quedar más rico que con la nata. Mmmmmmmmmmmmm!!! Otro día te pregunto por la cremita de acelgas, marys, poquito a pocooooooo!! Muchas gracias!!

 

 

 

HOla Nina, espero que hayas descansado bien!! Me fijaré en tus menús para ver cuándo utilizas el queso batido!! Mmmmmmmmm!!!

 

 

HOla mari, muchas gracias por la bienvenida!! Aquí estoy a pie del cañón poquito a poco!! Mmmmmmmmmm, pizza integral????!!!!!!!!! Mmmmm!!! Disfruta de la compañía de tu chico. Ahhhhh!! Y felicidades por ese kilazo, qué motivación!!! Seguro que la dietista te felicita también!

 

 

HOla chuchi, descansa mucho y ya nos vamos contando nuestros avances otro día!!

 

 

HOla taekwondo!! Yo también llevo poquito tiempo aquíiiiiiii, de hecho llevo desde este mismo miércoles!! Felicidades por tus super 13 kilazos, olé y olé!!  Qué gracia con el bombardeo de preguntas, a mi me pasa lo mismooooooo!!!! Pero mira, nos están ayudando un montón!!

Yo llevo poquito tiempo con la thermomix, un par de meses y quiero sacarle el máximo partido también, sobretodo con el varoma.

 

 

Bueno, pues qué paséis feliz finde y ya nos vamos contando!!

 

Saluditos!

Belén.


Holaaaa!!! Como llevais el finde ? por aqui lloviendo,poquito pero por lo menos se mojan las calles que llevamos desde antes del verano sin ver una gota de agua.

Belén lo que me preguntas del aceite está puesto en los ingredientes. 30 gr

Las patatas están deliciosas,me han encantado hoy me he comido una que me quedó y salen muy suaves con el queso de untar.

Taekwondo si no encuentras la lecitina yo la compré en la farmacia no sé si habrá en Carrefour pero el pan lo puedes hacer sin ella que no se va a notar.Yo ahora lo hago en la panificadora con la misma receta pero vaya comodidad no tener que estar ensuciando un montón de cacharros sino que ahi echas los ingredientes y ya.

Bueno mi menú de hoy:

Almuerzo: Un trozo de patata rellena que me quedó y unos trocitos de carne de pincho de pollo a la plancha

Cena: Sopa de pescado y un queso fresco o%

 

Hasta mañana guapísimassss!!!!!

 

 

 


Belén se me ha olvidado decirte que da lo mismo que uses el cacito knorr que el avecrem a mi me gusta más el cacito porque sala menos,tenlo en cuenta con la sal que le eches a la crema. Y referente al brócoli lo haces en ramilletes como la coliflor, si son de la misma familia, jajajaja. No te preocupes por preguntar que para eso estamos,yo ya llevo casi 2 años con la thermo y ya estoy más suelta pero al principio estaba como tú y aquí recibí mucha ayuda en éstas páginas del recetario y he aprendido un montón. Ahhh se me olvidaba de deciros que la receta de anoche me gustó bastante,el invento de la tortilla en el varoma un éxito me quedé alucinada,desde luego esta máquina me sorprende cada día más,se cuajó divinamente.Yo lo único que veo que sobra en la receta es la salsa,pues el lenguado con la tortilla queda muy bien y no le hace falta la salsa. Hacerla y ya me contaréis.Un besooo!!!!!


hola chicas, menuda manera de empezar el fin de semana, ayer estuve en urgencias 5 horas por dolores abdominales, la verdad es que lo pase fatal, hoy me encuentro algo mejor aunque un poco molesta todavia, pero bueno mas tranquila, menuda temporadita llevo chicas, la voz sin venir y el abdomen dando guerra  en fin espero coger fuerzas pronto.

belen, mira hoy me hice una tarta con queso 0%. usas una tarrina,('puedes usar el queso 0% o el queso de san millan) 2 huevos, realmente son 3, pero yo uso 2, 2 (cucharaditas de cafe) de edulcorante líquido, 30 gr de maicena, 2 yougures de sabor que quieras, yo uso limon 0%, y 200ml de leche. lo mezclas en la TMX 20 segundos a velocidad 4, y lo pones en un molde de silicona para el micro, y 20 minutos.

lo dejas enfriar y listo!!

espero que te guste.

yo estoy comiendo un poco light para ver si se me pasan estos dolores, pero ayer me pese aunque me toca el lunes, y llevo 700 grs tmrc_emoticons.smile , de algo sirve estar malita tmrc_emoticons.smile  aunque no me parece una buena forma de perder peso

un besote


Nina cariño !!!!!  ¿pero estas todabia asi ?  llevo dias sin conectarme y creia que ya estabas buena ,dando voces a diestro y siniestro ,te tendremos que decir eso de ,sana sana culito de rana si no se cura hoy se curara mañana Vuelve a ir al medico porque llevas mucho tiempo con la garganta mal y eso de no poder hablar nosotras lo llevamos muy mal

Me alegro mucho de las nuevas incorporaciones a nuestro barco Belen y Taekondo, ya vereis chicas las joyitas  que tenemos por compañeras ,son de lo mas serviciales y encantadoras

Me alegro un monton por las bajadas que llevais ,yo un dia de estos me volvere a poner las pilas

Un besazo a todas

NINEStmrc_emoticons.smile


Bienvenidas Belén y Taekondo.

Nina, vaya susto te habrás llevado!!!!!!!!! ¿sabes ya lo que te está dando la lata?. bueno, a recuperarse poquito a poco, pero te digo como ninitas, que lo de la garganta no es normal, ya deberías estar bien.

Bueno chicas, he de confesar que soy una absoluta pecadora. Me levanto por la mañana con todos los buenos propósitos del mundo mundial, me bebo mi agua, hago mi bicicleta o mi paseo, y , al llegar la noche galletas con chocholate !!!!!!!!. No lo estoy llevando nada bien, aunque sólo necesito perder 5 kilos para estar en mi peso, veo como poco a poco me estoy yendo por el mal camino, ahora si, ahora no. El caso es que no tengo fuerza de voluntad, empecé con mucho ánimo y poco a poco, me entra el desánimo y acabo tirando todo el esfuerzo por la borda. Mira que busco motivaciones (ropa que no me puedo poner, estar mejor físicamente etc. etc...) pero no me acabo de entonar. En fin, supongo que a vosotros en algún momento os pasará lo mismo.

Bueno chicas, me voy a hacer el propósito de entrar en el foro todos los dias e intentar llevarlo lo mejor posible. Espero poder deciros que lo llevo mejor.

Muchos besos a todas las valientes.

 


Gracias por vuestro recibimiento chicas!!! tmrc_emoticons.lol

Acabo de hacer el pan de molde pero no tenía harina de fuerza y lo he hecho con harina de repostería. El resultado pues me ha quedado abierto por los lados tmrc_emoticons.puzzled por eso no pongo fotito jajajaja. No sé si habrá sido por la harina porque lo demás lo llevaba todo y pesado al milímetro.

En fin, la próxima vez lo intentaré con harina de fuerza porque no me ha quedado nada bonito, espero que sea por eso.

Besos.


hola cuores, parece que estoy algo mejor del dolor abdominal, pero la garganta sigue igual, el martes voy al otorrino ya veremos que me dice. Estoy un poco cansada de estar tan malilla, pero bueno es cuestion de paciencia.

Anaisabel si tienes antojos de chocolate, o dulce hazte la tarta de queso que puse el otro día, o bombones de chocolate desgrasado 0%, o nocilla con choco desgrasado 0%, se pueden tener tentaciones dentro del regimen pero con cosas controladas, no te desanimes, yo ultimamente con todo esto  no es que haya comido todo lo bien que debiera, he tenido pecadillos, pero he intentado sobretodo utilizar productos 0% para controlar esas tentaciones, porque con los nervios y la ansiedad que tengo lo unico que me pide el cuerp es dulce. asi que animo cielo que se puede hacer todo con cabeza

mi menu de mañana,

desayuno yogurt0%

comida merluza y verdura al vapor, con crema de calabacin

cena caldito de verdura


por cierto chicas esto de perder peso es un peligro, porque al quedarte la ropa grande, aprovechas la ocasion para renovar vestuario y caray, me estoy volviendo hacer un armario tmrc_emoticons.smile , he de confesar que hacia mil años que no me permitia comprar ropa / caprichos, pero ahora, bien por necesidad, bien porque me encuentro guapa, me estoy dando un homenaje que me muero tmrc_emoticons.smile  ademas con la buena suerte que me encontre una tienda en Palma con zapatos a saldo por numeros sueltos, para que os hagais una idea unos botines geox monisimos marrones que costaban 150€ me los he comprado por 49€, chollos así no se pueden dejar escapar tmrc_emoticons.smile tmrc_emoticons.smile

eso si no hay mas compra en 1 año tmrc_emoticons.smile

besote


Holaaa a todasss!!!! Nina espero que ya vayas mejor aunque te veo muy animada con tus compras,vaya ganga hija , que suerte . Recupérate pronto y sigue asi bajando de peso pero que sea por tu esfuerzo no por enfermedad.

Mi menú de hoy.

Almuerzo: Hoy por ser Domingo me he comido una poquita ensaladilla rusa,humm que rica me ha sabido y pollo a la cerveza.

Cena. Alcachofas estofadas ( receta del recetario aunque yo le pongo la mitad de aceite y más agua ahhh y unos trocitos de jamón. Salen muy ricas.

Taekwondo el pan tiene que ser con harina de fuerza sino no sube y no queda igual porque sale buenísimo pero la próxima , ya sabes hazlo así verás que bien te queda.

Hasta mañana!!!!!


Nina, ponte buena prontito!!! Y aprovecha esas ofertas, que un día es un día jajaja.

Marys, la próxima vez no te preocupes que lo haré con harina de fuerza tmrc_emoticons.wink Sí que ha subido pero me han salido las rebanadas más pequeñas que las del pan Bimbo. De todos modos, a ver si compro unos moldes de plum cake más grandecitos. A pesar de eso, de sabor y textura está muy rico.

Hoy domingo:

Desayuno como siempre: medio mollete con aceite y tomate y descafeinado.

Media mañana: como me pasa casi todos los fines de semana nada.

Almuerzo: Ensalada de lechuga, soja, palmitos, atún y espárragos; 1 pechuga de pollo y 1 kiwi.

Merienda: He pecado jajaja no puedo tomar pan nada más que en el desayuno y me he tomado dos rebanadas pequeñas con paté de atún.

Cena: Como estoy con la de rojo, no tengo mucha hambre y me he tomado un yogur natural edulcorado activia.

Besos.


Gracias por los ánimos Nina, probaré con tus bombones.

Mis propósitos para hoy:

desayuno: Café, yogurt 0%

media mañana: dos lonchas de jamón york

comida: zanahorias con jamón

merienda: zumo0%

cena: ensalada con mejillones y atún.

Mañana os diré si se han cumplido.¡¡¡¡seguro que si!!!


Buenos días chicas!

 

Marys, es verdad, me pusiste los gramos del aceite, me despisté! Ahora mismo me voy a poner a hacer la cremita, ya te contaré qué tal me sale. Y lo de la recetita de la tortilla pues me tomo nota también!!

 

 

Hola Nina, te encuentras mejor? A pesar de todo... enhorabuena por tus 700 gramos!!! Qué bien!!! Muchas gracias por la receta de tarta con queso, la verdad es que nunca he cocinado en el micro, sólo lo utilizo para calentar (y en contadas ocasiones, para descongelar).

 

Genial lo de tus compritas!! y encima de Geox!!! Ufff, yo tengo los piel la mar de delicados, pero nunca me compro zapatos buenos... y el caso es que después me sale más caro, porque se rompen antes y mis pies sufren más!

 

 

Ninitas, gracias por la bienvenida!! Aquí nos quedaremos a ver si conseguimos nuestro objetivo!

 

 

Anabelis, gracias también por la bienvenida. Oye, no eres tan pecadora!! Porque desde luego compensas y con creces con tu bicicleta o paseo!! Fíjate que a mi me cuesta la vida... voy a todos lados con el coche y no doy ni un pasito!! Que si en verano porque hace mucho calor... y que si ahora porque ha empezado el frío y luego oscurece pronto... excusas!! Mucho ánimo!! Seguro que mañana nos cuentas que lo has cumplido todo!!

 

 

Taekwondo, lo estás llevando estupendamente, eh???!!!! Estás con una dietista? Oye, y que fuerza de voluntad de comer un yogurcito y punto para la cena!!!

 

 

Bueno, pues yo me voy a hacer la cremita de brócoli de marys a ver que tal y también comeré unas almejitas a la marinera que me hice anoche para hoy.

 

 

La verdad es que viene superbien el que pongáis lo que coméis cada día porque yo me aburro de pensar qué puedo hacer y termino haciendo lo mismo... como por ejemplo esas alcachofitas con jamón... qué de cosas!!!

 

 

Feliz comienzo de semana para todas!!

 

Belén.

 

 


Belen81, lo del yogurcito pa cenar es que no me encontraba bien y no tenía mucha hambre jajajaja que si no...

 

 


hola chicas que animadas os veo, eso esta bien, yo mañana voy al medico ya veremos que me dice de la garganta, cruzo los dedos

mi menu de mañana

desayuno yogurt o%

merienda manzana

comida pechuga de pollo con judias verdes y caldito limpio

cena caldito limpio y col hervida con un poco de aceite


Bueno, mi menú para mañana es:

Desayuno 2 rebanadas (porque me han salido pequeñas) de pan de molde con aceite y tomate y un vaso de leche semi con una cucharadita de cola-cao y sacarina.

Media mañana: 1 actimel 0% y 1 quesito light.

Almuerzo: Ensalada y 3 salchichas pollo de las que hice según vuestra receta con cebolla y jamón que mmmmhhh estoy deseando probarlas y 1 kiwi

Merienda: 1 tortita de maiz y 1 loncha de pechuga de pavo

Cena: pues como voy a la dietista a pesarme por la tarde pues ya me da el menú para la siguiente semanita. A ver cuánto he perdidoooo:O

Besos


Hola chicas:

Nina, nos cuentas que te ha dicho el médico, que nos tienes en ascuas.

Chuchi, Mari y todas las demás, se os hecha de menos.

Yo deciros que ayer me he portado muy bien, y hoy voy por el mismo camino. Os pongo mi menú de hoy.

Desayuno: Café y tostadas integrales con mermelada light

Media mañana: Manzana

Comida: Ensalada y queso fresco

Merienda: Yogurt 0%

Centa: Espárragos y trucha + infusión de cola de caballo

 

 


hola chicas, pues esta mañana fui al médico y me dice qeu tengo un pequeñísimo nodulo sin importancia, pero que al forzar la garganta me dejo las cuerdas vocales destrozadas, de ahi que me canse, me duela y demás. Me han derivado a una especialista en foniatria, para ver si debo reeducar la voz y la manera de hablar para no forzar. Que los cambios de temperatura me afectan un monton, pero que tranquila que llegara la voz. Por lo visto el tipo de alimentación influye, dice que debo comer mas verdura y fruta y 6 veces al día. Me he quedado mas tranquila, pero no del todo tmrc_emoticons.tongue  en fin ya veremos chicas. Gracias a todas por vuestro interes, espero estar sana muy pronto porque esto es un asquito tmrc_emoticons.smile

mi menu de mañana

desayuno: yogurt 0% y tostada con aceite

merienda manzana

comida tortilla de espinacas

merienda yogurt 0%

cena caldito de verdura y no sé tmrc_emoticons.smile

besos a todas

 


hola chicas aqui estoy de nuevo bienvenida taekwondo marys gracias guapa uffff a todas niñas jajajaj pues el finde a sido buenisimo algo malita pero bueno.

el sabado de madrugada me puse algo asi asi, con mareos, nausias, vomitos, dolores muy fuertes en los ovarios segun creo es un virus nose el jueves me toca medico porque no se me quita y la peque resfriadilla hoy no fue a la ludoteca porque tenia fiebre y tiene el pechico tomado nose.

pues los rollios de pollo ahy por aqui mucha variedad ori tiene una recetilla, sandrusqui tambien y ahy otro por ahy tambien bien rico mmmmmm jajajaj.

y la pizza integral de pavo lleva pues casi igual que la normal cambia la harina la levadura poco aceite y sin sal, tomate triturado casero y calentado al baño maria, trocitos de pavo y queso light muy poco para mi gusto esta rica no se.

 

nina niña pues eso no lo dejes si toca reeducar la voz pues eso  chicas son tantos los mensajes que me he encontrado que nose que deciros a cada una y como tambien estoy un poco mareadilla os dejo el menu de hoy segun la dietista estoy reteniendo liquidos dice que se debe a la ovulacion ufffff jajaja

DESAYUNO: VASITO DE LECHE (POCO ME DURO EN EL ESTOMAGO)

MEDIA MAÑANA: UN NESTIE BIEN FRIO ME VINO GENIAL

COMIDA: POLLO (IGUAL QUE EL DESAYUNO NO DURO MUCHO)

MERIENDA: TE FRIO GENIAL

CENA: ARROZ BLANCO CON TOMATITO POCO PARA DARLE SABOR

 

bueno niñas os dejo que no me encuentro muy bien besicos muaaaaaaaakkkkkkkkk


Chicasssss que pasa!!!!! Que estáis malitas? Nina cuidate guapa y haz caso del médico.Mary tú también malitaaaa ahora que estaba tu churri ayyy!!!

Bueno mejoraros que hay que seguir el crucero!!!!

Yo llevo 2 días que apenas tengo tiempo de nada,tengo el pintor que me está haciendo la fachadaaaaa!!! madre mia y no terminaaaa!!! Ayer de médicos con mi madre,todo el día por ahi de viaje,lo que tiene vivir en un pueblo pequeñito,hacer un montón de kms para cualquier cosa.

Mi menú de hoy.

Almuerzo: Lentejas con verduritas( berenjena,judias verdes y zanahoria) riquisimassss!!

Cena: Menestra y emperador a la plancha.

Hasta mañana!!!!!


Buenos y lluviosos dias chicasss!!!!!!!!!!!

Mari, Lo que son las cosas, tanto tiempo y ahora malita, bueno, pues que tu churri te cuide un montón y que te de muchos cariñitos para que te pongas buena, que te lo mereces guapa.

Nina, me alegro que sólo sea un nódulo sin importancia, pero no te descuides la salud.

Marys, paciencia, que seguro que te quedan una fachada preciosa.

Hoy he ido al mercadona ¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡ y ya están puestos los turrones, polvorones...........!!!!!!!!!! ¡¡¡¡santo cielo, que tentación!!!!!!!!!!!. El año pasado no compré ni uno, porque si no lo tengo en casa no lo como. Me dije cuando vaya a casa de alguien me como algo y así  es mejor. Bueno pues, ¡¡¡¡nadie me sacó un misero dulce!!!!!!!!!!¡¡¡qué lástima!!!!. Este año, tampoco "creo" que compre nada.

Bueno,Mi menú de hoy es el siguiente:

desayuno. café y dos tostadas con mermelada light

media mañana. Manzana

Comida: arroz con huevos revueltos

merienda: yogurt 0%

Cena: melocotón en almibar light (según mi dietista puedo comer hasta dos latitas, los compro en el mercadona. ¡¡ojo!!!, no se puede comer nada más!!!

 

 

 

 


Hola Anabelis!! ajajajaaja yo tambien estuve ayer en el mercadona y en carrefour y ya se empiezan a ver cositas de Navidad pero yo pienso hacer lo mismo que el año pasado,no comprar nada y eso que aún no me habia puesto a dieta pero es que resulta que a mi marido no le gustan esas cosas dulces y terminaba comiéndomelas yo poco a poco pero ya sabes que las tienes ahí y picas,pues no teniendo no como.Yo creo que es la mejor táctica.El melocotón que dices light yo lo he comprado de la marca Juver de Disfruta sin ázucar y está muy rico.Para merendar una tarde una latita está muy bien pero claro sin abusar.

Mi menú de hoy.

Almuerzo: Ensalada de pasta y una rodaja de rollo de pollo Dukan que viene la receta aqui en el recetario,se hace en el horno y está de escándalo me ha gustado muchoooo!!!

Cena: Crema de repollo y calabaza ( hummmm que bien que huele)

Hasta mañanaaaaa!!!!


Mary cariño que me habia olvidado de tí!!!! Como estás hoy? vas mejor,seguro que es un virus de esos que te deja echa polvo, lo unico bueno que tienen esos virus como me dice mi médico de cabecera es que pierdes 1 kilo o 2 pero a que precio,echando todo lo que te entra por la boca jajajaja,yo prefiero perderlos poco a poco.Nina espero que estés ya más tranquila con lo que te ha dicho el médico y cuídate,toma mucha verdura aunque sea en purés y crema,yo es como más me gusta y así entra muy bien. Un beso!!!!


hola niñas marys voy mas o menos mejor gracias este costipado o gripe no se mañana tengo cita con el medico mareada todavia jajajja la peque esta mucho mejor si jajaja valla tela viene mi nene y me pongo mala jajajaj menos mal que es un pedacico de pan me ayuda muchisimo ya ves anabelis como son las cosas jajja. nina cielo como vas espero que mejorando poco a poco y nada de hablar que hay que cuidarse la voz.

aqui os dejo el menu de hoy estare poco el mareo todavia me dura desde el sabado jajajaj bueno chicas al asunto.

DESAYUNO: VASITO DE LECHE

MEDIAMAÑANA. JARABE Y ZUMO

COMIDA: SOPA

MERIENDA: ZUMO Y JARABE

CENA: CREMA DE VERDURAS

 

ueno niñas os dejo guapetonas un besazo muakkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkk