Foro Quien se apunta?

Muchas gracias Nina por contestarme, es que se me han antojado para el finde,yo haré el litro porque así le llevo a mis padres y no me las como yo sola jajajajaa.Yo con probarlas me conformo con un cuenquito.La leche la pones a temp ambiente o no hace falta?

yo la pongo de la nevera, al fin y al  cabo se va a canlentar igual

Marys guapa ,he visto tu comentario de que las natillas se te cortan ,a mi tambien me pasaba y yo las arreglo al final poniendo unos segundos en velocidad 7 ú 8 ,de esta manera queda como mas cremosas y de cortadas nada de nada ,pruevalo ya veras como estan deliciosas

NINES

Marys guapa ,he visto tu comentario de que las natillas se te cortan ,a mi tambien me pasaba y yo las arreglo al final poniendo unos segundos en velocidad 7 ú 8 ,de esta manera queda como mas cremosas y de cortadas nada de nada ,pruevalo ya veras como estan deliciosas

NINES

Esto me pasa por tener el dedo flojo je je je je

NINES

Jajajaajaaaaa,gracias Nines.La verdad es que las hice una vez y como se cortaron ya no las he vuelto a hacer en la thermo.Ahora con la dieta ya ni las hago,claro está pero he visto esta receta y quiero probar a ver que tal salen.Ya os diré que tal.Gracias a las dos por contestarme,un beso.

bueno pues voy a probar con las salchichas de pollo con cebolla y jamon como comentabais, ya os dire como me salen

jo chicas llevo todo el día con una sensación de hinchazon tremenda, y de gases, y eso que nunca me ha pasado ! no sé como es el dolor de gases, pero si es lo que estoy teniendo no se lo deseo a nadie,que horror!!!!!, esto de ver a la de rojo cada mes es horrible de verdad,

en fin pues mi menu

desayuno yogurt 0%

merienda piña

comida salchichas, gazpacho y ensalada

cena infusión, yogurt 0%

he de contaros que hoy me han dado un subidon unos amigos, me he encontrado con un amigo y luego he ido a comprar verdura, y en ambos casos me han encontrado muy guapa y mucho mas delgada, no sabéis el subidon que me ha dado esto, porque aunque una se lo nota en la ropa, no se ve igual en el espejo que como nos ven los demas

en fin que esto gusta chicas para que os voy a mentir   hacia mucho que no me sentia así, ni me veia tan bien y guapa, así que a seguir todas abordo y con tantos ánimos

besos

HOLA CHICAS BUENAS NOCHES  QUE TAL TODAS? NINGUNA TENTACION NO? QUE YO NO ME ENTERE EH?JA JA,JA

BUENO PONGO MI MENU DE HOY Y DE MAÑANA

DESAYUNO LOS 2 DIAS IGUAL TE CON SACARINA Y UNA TOSTADA CON PAVO Y ACEITE.

MEDIA MAÑANA:UNA FRUTA

MERIENDA:INFUSION Y UNA FRUTA

ALMUERZO DE HOY:ROLLITOS DE POLLO, JAMON DE YORK Y QUESO LIGHT, Y UN YOGURT 0%

CENA:CREMA DE VERDURAS Y QUESO LIGHT

ALMUERZO MIERCOLES: CALABACIN RELLENO Y UN YOGURT 0%

CENA MIERCOLES:MERLUZA CON SALSA DE SOJA Y UN YOGURT 0%

AL ACOSTARME UNA INFUSION DE COLA DE CABALLO.

!!!!!!!!!!!! NOSOTRAS SI QUE VALEMOS, NOSOTRAS SI QUE VALEMOS!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!! 

wauuuuuu desaparezco un dia y me encuentro mogollon de comentarios jajajaja.

nina guapa ya veras que ricas estan, como me gusta leer eso es verdad que te da subidon y eso que como tu dices en el espejo ni se nota no como en la ropa jajaj hoy una de mis abuelas la que no se corta un pelo jajajaj le enseñe una de las fotos de los vestidos que me compre y eso que llevaba el pantalon corto vaquero debajo una tonteria porque ni me acorde de quitarmelos jajaja y me dijo !!!ay nena que gorda se te ve aqui estas de buen año¡¡¡  jajaj pero eso si se lo explique y entonces me dijo que en la otra foto estaba guapisima que ya le parecia raro verme en dos fotos una gorda y la otra mas delgada jajaja. 

oye niñas estamos en sincronizacion con la amiguita de rojo jajaja bueno niñas aqui os dejo mi menu de hoy espero os guste.

DESAYUNO: MI VASITO DE LECHE FRIA CON CACAO 00

MEDIA MAÑANA: MI ZUMO DE FRUTAS ( BATIDO) + UN BOLLITO DE LECHE CON QUESO FRESCO

COMIDA: ARROZ CON CHAMPIÑONES (RECETA SUBIDA)

MERIENDA: ZUMO DE FRUTAS

CENA: PAVO CON QUESO FRESCO

bueno guapas un besazo enorme.

TRUCOS para ayudarnos. No sé si alguna de vosotras lo usais pero por si las moscas os comento, porque yo he notado desde que empezé la dieta que me está funcionando demaravilla

la crema efecto frío del mercadona, me la pongo todas las noches antes de ir a la cama, es rearfirmante y de verdad que lo noto en los gluteos y piernas , cuando empieze el frío cambiaré al efecto calor, porque si no me congelaré  

Entre eso y las infusiones, (hacer infusión de perejil es mano de santo) se notan los efectos... y vosotras que hacéis??? teneís algún truco?

Por cierto he colgado una receta que he visto de tarta de manazana de dukan girl, que me ha parecido muy rica...., sacando recetas de blogs para variar , ya sabeis que si no busco y rebusco, no estoy contenta

besos

HOLA GUAPAS

NINA NIÑA ME APUNTO ESE TRUQUITO COMO HOY TENGO QUE PASAR POR EL MERCADONA YA QUE HAGO LA COMPRA A PLAZOS JJAJAJAJ SUBIR DOS PISOS SIN ASCENSOR CON LA BOLSA DEL MERCADONA Y LA PEQUE QUE NO SABE BIEN SUBIR ESCALONES Y SE ME CANSA Y CON POCA COSA COMO UNOS CARTONCITOS DE LECHE UNAS BOTELLAS DE AGUA Y HARINA Y TODO ESO KILO A KILO JAJAJAJ SE NOTA. HABER SI LE ECHO UN VISTAZO A ESA CREMITA RICA QUE DICES. YO USO UNA QUE LA VERDAD DEJE DE ECHARMELA UN TIEMPO Y SE NOTA EL CAMBIO DE HABERLA DEJADO JAJAJAJ ES REAFIRMANTE "HIDRATANTE CORPORAL" PARA TODO TIPO DE PIELES DESPUES DEL BAÑO Y SE TE QUEDA SUAVE LA PIEL ES ROSA Y TE REAFRIMA Y TONIFICA ADEMAS DICE QUE TE DEJA LA PIEL FIRME Y TERSA. 

PUES NADA NINA HABRA QUE PROBARLA TAMBIEN ES DEL MERCADONA LA OTRA JAJAJ

AQUI DEJO MI MENU DE HOY HE COMIDO IGUAL QUE LA NENA. JAJAJAJ.

DESAYUNO: MI VASO DE LECHE FRESQUITA CON CACAO 00 (ESO NO ME LO QUITA NADIE JAJA

MEDIA MAÑANA: UN BOLLO DE LECHE + UNA MANZANA

COMIDA: GARBANZOS GUISADOS CON CARNE Y VERDURAS (RECETA SUBIDA AL RECETARIO)

MERIENDA:  YOGUR 00 

CENA: CREO QUE CENARE UN SANDWICH VEGETAL (LECHUGA, TOMATE, ESPARRAGOS, ATUN, MAYONESA LIGHT,)  

Y COMO NO MI OTRO VASITO DE LECHE FRIA CON CACAO 00 ESTE TAMBIEN ES SAGRADO JAJAJA.

un urra por mi la de rojo ya se esta yendo wauuuuuuuuuuuuuu¡¡¡ me deja en paz.jijiji

un beso guapas

están de muerte!!! gracias por la idea y la receta

Holaaaaa!!! Hoy estoy fatal,que suerte Mari que a ti ya se te vaya la de rojo,porque a mi me dura 6 dias grrrrrr!!! Que horrorrrrr.

Mi menú de hoy:

Almuerzo: Ensalada de tomate y unas judias verdes que me quedaron cocidas y huevo duro y 4 albóndigas de merluza muy ricas por cierto ( las he cocido en el varoma) sin freirlassss!!!

Cena: Pavo adobado a la plancha y queso fresco de Burgos  0%

Chao guapísimaaassssss!!!! Mari voy a ver tu receta de garbanzos a ver si mañana tengo más ánimos y la hago.

hola chicas¡¡¡

NINA HAS VISTO QUE RICO MARYS LA RECOMENDO Y LLEVABA RAZON ESTAN DELICIOSAS ME ALEGRA TE HAYAN GUSTADO GUAPA.

MARYS POR UNA PARTE SI TENGO SUERTE ME DURA 2 DIAS Y MEDIO PERO LO PASO MUY MAL ME DUELE TODO Y ME DEJA LOS OVARIOS MATAOS ESO SI POQUITA COSA JAJAJA. ANTES ME DURABA SOBRE UNOS 10 DIAS MUCHA CANTIDAD PERO NI ME ENTERABA. 

PRUEBALA ESTA DELICIOSA CADA VEZ QUE LA HAGO LA NENA SE PIRRA JAJJA Y EN CASITA MI JESUSIN Y YO TAMBIEN NOS ENCANTA PERO PARA LA PEQUE LE ECHO LA CARNE PICADA PORQUE ASI ME RESULTA IDEAL DARLE LA CARNE MEJOR SIN TROCEAR.

UN BESAZO GUAPAS

yo tengo la suerte de que me dura 2 días a lo sumo 2 y 1/2, me llega mañana la de rojitoMarys gracias por las salchicas que ricas!!!!

Nina me alegro que te hayan gustado,yo es la segunda vez que las hago y me encantan con menestra de verdura de esta que viene congelada,la hago en el varoma cuando me hago alguna crema y luego con las salchichas ya tienes un plato completo y muy rico.La cuestión es ir cambiando de menús y no aburrirnos comiendo siempre lo mismo verdad?

ahora estaba mirando las webs que siempre visito para encontrar nuevas ideas, he colgado 2 ideas en el foro. Por que somos muchas las que nos cuidamos, y visito todo tipos de webs dukan y no dukan

animo cuore

Hola chicassss!!!!!!!!!!! ¿Que tal lo llevais?. Supongo que con los ánimos por las nubes, ¡¡¡¡¡hay que seguir así CAMPEONAS!!!!!!!!!!

Yo por mi parte bien. He visto una noticia en un periódico local que me ha hecho mucha gracia y os la copio para que la leais.:

Cuando era estudiante, vivía en un piso tan barato que el dueño nos quitó la nevera y me tuve que inventar una fresquera. Colocaba los productos perecederos en el alféizar de una ventana y así los mantenía más o menos congelados entre diciembre y marzo. Afortunadamente, estudiaba en Salamanca y allí hacía frío. Si llego a estudiar en Sevilla. Como en los pisos de estudiantes no había lavadoras, nos agenciamos un aparato de plástico azul donde metías la ropa. Unas aspas giraban y así hacías la colada de manera rudimentaria. La vecindad era pobre y decidieron dejar de pagar la calefacción, pero resistimos el duro invierno a base de mantas y braseros eléctricos. Han pasado muchos años y los pisos de estudiantes ya no son lo que eran. El curso está a punto de empezar y en las cabinas de teléfonos, las paradas de autobús y las cristaleras de las multitiendas se ven anuncios solicitando estudiantes para completar apartamentos con wifi, lavaplatos e Imagenio. En Internet hay estos días un tráfico extraordinario de electrodomésticos. En Cáceres y Badajoz se ofrecen 'termomises' a 300 euros, robots Cocinera a 175, fregonas mágicas, radiadores, neveras, lavadoras, microondas y, sobre todo, freidoras a precios de ganga. La freidora es el utensilio de cocina más utilizado por los estudiantes, pero la Thermomix también pega fuerte. Cuánta sofisticación si lo comparamos con aquellos tiempos en que la nevera era la ventana y a base de hígado de cerdo y espaguetis con tomate éramos capaces de resistir todo el curso.Desayuno: café y yogurt 0%Almuerzo: ciruelasComida: Arroz con frutos del marMerienda: MelocotónCena: Gazpacho y huevo cocidoBesos¡¡¡¡¡ENTRE TODAS PODEMOS!!!!!!!!!!!!!!!!!!!11

HOLA CHICAS BUENAS NOCHES

MI MENU DEL JUEVES:

DESAYUNO:TE CON SACARINA Y TOSTADA DE ACEITE

MEDIA MAÑANA:UNAS NUECES PELADAS EN EL CURRO

ALMUERZO:POLLO CON VERDURAS EN SALSA DE SOJA( ESTA DE MUERTE), UN YOGURT O%

MERIENDA: INFUSION Y UNA FRUTA

CENA: ENSALADA DE CANONICOS CON VINAGRETA Y HUEVO DURO, YOGURT 0%

ANTES DE DORMIR UNA INFUSION DE COLA DE CABALLO.

Chicas si alguna quiere la receta del pan integral decirmelo y os la paso. Yo quiero intentar hacerla

besos

HOLAAAA!!Que tal estais hoy? Yo ya estoy mejorcita,la de rojo ya va de paso,porfinnn!! Nina como es ese pan que dices integral,es de molde? yo tengo una receta aqui colgada que es la que yo hago normalmente para desayunar,la hago doble y me salen 4 panes que los hago rebanadas y los congelo y asi tengo para un mes ( solo lo tomo en el desayuno tostado)

Aqui os dejo el enlace por si os interesa,está riquisimo:

http://www.recetario.es/receitas/13198/pan-de-molde-integral-y-blanco.html

Mi menú de hoy:

Almuerzo: ensalada de pimientos asados con atún al natural y alcachofas

Cena: Sopa de pescado y un trocito de polpettone ( rollo de carne picada al varoma)

Hasta mañana!!!!!

como estais? yo mejor jjajaja como marys jajajaj. pues nada jajaj de compras estoy echa polvo hoy a sido un dia para comprar y cargaica que iba jajajaj y de limpieza asi que cansada jajajajajaja.

pues nada niñas aqui os dejo el menu de hoy

DESAYUNO: PARA QUE DECIRLO SI YA LO SABEIS JAJAJ MI VASICO FRESCO DE CACAO 00 

MEDIAMAÑANA: QUESO FRESCO CON MIEL Y MANZANA

COMIDA: ROLLITO DE POLLO (RECETA DE ORI)

MERIENDA: ZUMO DE SOJA Y COCO

CENA: CHAMPIS A LA VINAGRETA

Y COMO FALTAR MI OTRO VASICO DE LECHE FRIA CON CACAO 00

pues nada niñas mirando recetas para mañana que no tengo idea jajajaj.

y ahora que la peque la acoste nose si se habra dormido todavia no quiero entrar por si empieza a portestar para querer salir jajajaj y a relajarme un buen baño relajante y seguramente a leer un poquito jajajaj.

besos a todas guapas 

Hola chicas!!!!!

Pero que ocupadas que estais todas, no se os pilla conectadas ni a tiros!!! jajajaja. Yo he tenido hoy el dia tonto, y al final he pecado un poquito. No se a vosotras, pero a mi se me hace cuesta arriba hacer la comida para los demás y yo no probarla. Hoy me ha dado un bajón y me he comido 3 ó 4 golosinas, pero al final me he dado cuenta de mi error y he rectificado, me he acordado de vuestro ejemplo y me ha dado verguenza. He pensado en el sacrificio que haceis y ¡¡¡¡me he leído la cartilla a mi misma!!!!!!!!!!!.

Desayuno: Café, yogurt 0%

almuerzo: zumo 0%

Comida: Gazpacho, atún, palitos de cangrejo y langostinos.

merienda; Pecaditos (3-4 golosinas)

Cena: Fruta.

hola anabelis de errores se aprende jajaja a mi eso de la comida no me pasa solo cuando baja mi marido que la mayoria de las veces creo que solo cocino el dia que viene de viaje o le hago fideua, u garbanzos con bacalao jajajaj y siempre lo hago como si fuese para mi con poca grasa ligerito y ni se nota si mi padre supiera que todas las comidas que ha comido en mi casa han sido para dieta modificadas jajajajaj creo que no quedaria para comer conmigo en mi casa jajajajaja. asi que todos comen bbien ligero y sano en casa 

HOla Mari, yo también cocino ligerito, no me gustan las comidas con mucha grasa, pero a veces, cuando haces ensaladilla o croquetas o algo por el estilo ............bueno, pues eso, que es un poco fastidioso estar a dieta.

¿la niña de la foto es alicia? ¿Es tu niña? Tienes una niña preciosa. besos

sii la niña de la foto es mi Alicia mi terremoto gracias para mi es la mas bonita, jajaj ay que se me cae la baba jajaja, tiene el mismo hoyo que su papa es mas es clavadita asu papi de chico

yo las croquetitas las suelo hacer muy pero que muy de vez encuando porque he dejado de hacer fritos no suelo freir es mas creo que ni tengo aceite para freir solo una vez para una receta de una compi de mami y otra de otra compi valmita incluso el de oliva duraaaaaaaaaaaaaa jaajja y esos si poca cantidad y mis cinco comidas al dia y de andar no hablo me paso el dia andando jajja. 

muy bien veo que estamos en la onda, ana tranquila siempre tenemos tentaciones, hay que ir diciendonos que no que los resultados son fantasticos y merecen la pena, ya veras como cada vez te sera mas facil evitarlos.

Marys te he mandado un mail con la receta ya me diras

mi menu de mañana

desayuno yogurt 0%

merienda manzana

comida pechuga de pollo y ensalada, gazpacho

cena no se porque ire al cine, asi que imagino que ensalada...

beso

Hola chicassss!!!! Que tal vamos? Ya veo que alguna tentación por ahi,ayyyy si es que esto es mu durooo!!! jajajajaja,pero nosotras podemossss!!! Yo ahora con la regla estos días he notado más ganas de dulce pero me las he aguantado como he podido y pensando en comer a todas horas,ya se ha pasado hasta el mes que viene.

Mi menú de hoy:

Almuerzo: Una berenjena rellena que tenia en el congelador y por cierto me he comido solo un trocito porque no me ha gustado mucho ( no hay mal que por bien no venga)

Cena: Hoy va de sobras,unas albóndigas que me quedaron de merluza y un queso fresco.

Nina acabo de ver tu mail,tiene buena pinta la receta,pienso hacerla y asi cambio de la que hago siempre a ver que tal,gracias guapísimaaa!!!!

estoy que no me lo creo!!!!! estando con la amiga del mes y todo, vengo de compritas  aprovechando rebajas del corte ingles y me he comprado 3 pantalones ni más ni menos, por el precio de 1me llevo 3 mejor imposible y lo mejor aún he conseguido llegar a la 40!!!!!!!!!!!!!!!!!!! subidón subidon niñas!!!!!!!!!!!!!! ole ole y ole.

a seguir así niñas que nosotras lo valemos

marys ya me diras que tal el pan vale?

besotes

Hola chicasss!!!!!!!!! ¡¡¡¡¡¡Enhorabuena NIna!!!!!!!!¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡TU SI QUE VALESSS!!!!!

Me has contagiado tu alegría, que bien que lo has conseguido, me alegro un montón por tí, Tus objetivos pese al esfuerzo están al alcance y que eso se merece un ¡¡¡Hip!!! ¡¡¡hip!!!!!¡¡¡¡Hurraaaaa!!!!!!!!

Gracias a vuestro ejemplo a me se me ha pasado el bajón de ayer, hoy he sido una campeona. 

Desayuno: Café y paciencia.

Almuerzo: Manzana con sabor a gloria.

Comida: Ensalada y queso fresco

Merienda: Yogurt y prisas.

Cena: Pavo y superación.

¡¡¡ENTRE TODAS LO CONSEGUIREMOS!!!!!!!!!! BESOS

HOLA CHICAS BUENAS NOCHES

NINA ME ALEGRO MUCHO POR TI, TE MERECES ESTAR ASI DE CONTENTA PORQUE ERES UNA CAMPEONA.!!!!!!!!!!! TU SI QUE VALES, TU SI QUE VALES!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

BUENO CHICAS OS DEJO MI MENU DE HOY

DESAYUNO.TE Y TOSTADA DE ACEITE

MEDIA MAÑANA:1 PIEZA DE FRUTA

ALMUERZO:CAZON EN SALSA Y ENSALADA DE TOMATES CON VINAGRETA, UN YOGURT 0%

MERIENDA:TE Y UNA FRUTA

CENA:TENIA DOLOR DE ESTOMAGO Y SOLO HE CENADO UNA TAZA DE CALDO.

ANTES DE ACOSTARME :1 INFUSION DE COLA DE CABALLO.

ANIMO CHICAS QUE SI ESTO SIGUE ASI, MONTAREMOS UNA PASARELA DE CHICAS THERMOMIX JA,J,AJ,A.

!!!!!!!!!!!!! NOSOTRAS SI QUE VALEMOS, NOSOTARS SI QUE VALEMOS!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

Hola niñas!!!! Nina quien pillara la talla 40 ,ya hace años que no me pongo yo esa talla,ya ni me acuerdo jajajaja.Acabo de merendar una natilla de chocolate dukan !!!Que ricas!!!! me ha sabido a gloria,me han espesado bastante y de dulzor estupendas,es que lo de los edulcorantes para cocinar no lo controlo mucho pero me ha gustado el resultado,estupendassss!!!! Por lo menos de vez en cuando se puede dar una un caprichito no? Las demás se las reparto a la family y asi ya no como más.

Mi menú de hoy:

Almuerzo: Alubias blancas con sepia ( un guisito rico rico,la thermo los borda)

Cena: Restos que tengo en el frigo,un trocito de rollo de carne picada,una poquita ensalada de pimientos asados y ya es´tá.

Hasta mañana!!!!!

NINA FELICIDADES GUAPA ami todavia me keda un poquitin tengo la 42, jjajaja , oye que sigas asi guapa que es estupendo. un besazo guapa ¡¡¡¡¡TU SI QUE VALES!!!!!

CHICAS SOMOS LAS MEJORES COMO SE NOTA QUE VAMOS VIENTO EN POPA Y A TODA VELA ( SI YA SE ES DE UNA CANCION INFANTIL) ES LO QUE ME TOCA AHORA APRNDERME AQUELLAS CANCIONES QUE DE CHICA CANTABAMOS JAJAJAJ Y AMI QUE SE ME HABIAN OLVIDADO YA JAJAJAJAJ. PUES A LO QUE IBA GUAPAS ( MEDIO KILO MENOS PORQUE COGI UN POQUITO NOSE SI SERIA POR LA DE ROJO) BUENO NIÑAS NO ME ENROLLO Y AQUI OS DEJO MI MENU DE HOY

DESAYUNO: MI VASO DE LECHE FRIA CON CACAO 00

MEDIA MAÑANA: UN BOLLITO DE LECHE Y UN QUESITO FRESCO 00

COMIDA: COMO LA NENA GUISADO DE PASTA CON ALUBIAS ESO SI SIN ACEITE Y SIN GRASAS EXTRAS.

MERIENDA: UN BOLLITO DE LECHE CON YORK

CENA: TALLARINES CHINOS PICANTONES JAJAJAJ ME ENCANTA EL PICANTE EN CASA NO FALTA SOMOS DE PICANTE JAJAJAJA. +  QUESITO FRESCO 00

Y COMO NO PARA IRME A DORMIR UN VASITO DE LECHE FRIA CON CACAO 00 (SIEMPRE CON LECHE DESNATADA) Y AGUA A MONTON JAJAJA DOS BOTELLAS DE AGUA AL DIA CAEN.

pues nada chicas pues eso es todo un besazo a todas y que esteis disfrutando del fin de semana a tope para mi es como si fuesen dias de la semana no noto la diferencia es lo malo de estar en casa de ama de casa a ver si el trabajito que he visto llega el dia me dijeron que para finales de año negociariamos las condiciones estan guardando curriculums para cuando empiecen nose como tarden a mi marido lo llamaran para irnos a otro lado y ya ni me servira. 

un saludo

Muchísimas gracias a todas! la verdad es que estoy super contenta hací mucho que no usaba esta talla   y da un gustazo enorme

Pero todas lo estamos llevando genial así que a seguir así, Mary viste que ricas las natillas, son mi perdicion, es que el chocolate es lo que mas me puede gustar....

En fin chicas gracias por vuestros animos y apoyo, y esperemos poder conseguir el reto de llegar a navidades así de bien!!!!

Besos

¡¡¡¡¡ESTAMOS EN RACHA!!!!!!!!!!!!1 ¡¡¡¡¡Hoy me he pesado y......... 54.7 kg!!!!!!!!!!! Eso quiere decir que pese a los "excesos" también estoy bajando. ¡¡¡¡Jo chicas.....gracias por vuestro apoyo, hacia tiempo que había tirado la toalla, si un dia hacia la dieta.......... tres no la hacía, y todo gracias a vosotras, a vuestros ánimos y comprensión.

Desayuno: Café, tostadas con mermelada light  y euforia.

Almuerzo: Una nectaria (tamaño balón)

Comida: Ensalada sin aceite y para que no se estropee en la nevera queso fresco (otra vez!!!!!!!!!)

Cena: Ensalada y sardinas.

Para mañana el desayuno igual.

Almuerzo: Melocotón

Comida: Crema de zanahorias y pollo a la plancha

Merienda: zumo 0%

Cena: De momento indecisa.

Besos y..... ¡¡¡¡¡ENTRE TODAS PODEMOS!!!!!!!!!!!111

wauuuuuuu anabelis que bien yo con mi estatura es el peso que deberia tener aunque siempre he pesado 50-51kg aun me falta unos kilos bastantes jajaj para llegar que suerte tienes y dices que tienes que bajar aun mas? cuanto mides? ten cuidado haber si te pones mala y tienes falta de peso yo mido 1.54cm y mi peso ideal es de 54 kilos, felicidades guapa, y ten cuidado niña 

aqui os dejo el menu de hoy jajaj.

DESAYUNO: EL DE SIEMPRE JAJAJAJ

MEDIAMAÑANA: QUESO FRESCO CON TOMATE

COMIDA: EMPAREDADO DE ATUN CON ENSALADA

MERIENDA: BATIDO DE COCO LIGHT

CENA: ROLLO DE MERLUZA CON ESPINACAS

Y COMO FALTAR ESE VASITO DE LECHE FRIA CON CACAO 00 QUE RICOOOOOOOOOOO

bueno chicas un besazo y a cuidarse sois geniales seguid asi 

HOLA CHICAS QUE TAL VAIS?

BUENO NINA ESTAS ESTUPENDA, CHICAS TIENE UN TIPAZO, HACERME CASO QUE LA HE VISTO.CON ESA 40 ESTAS ESTUPENDA, ENHORABUENA CMPEONA !!!!!!!!!!!TU SI QUE VALES!!!!!!!!!!!

ANABELIS ENHORABUENA A TI TAMBIEN, PERO PESAS POQUISIMO, HOMBRE NO SE LO QUE MIDES, PERO NO ES MUCHO PESO.ENHORABUENA POR SEGUIR AQUI CON NOSOTRAS Y SUPER ANIMADA QUE ES LO MAS IMPORTANTE.

MI MENU DE HOY DOMINGO

DESAYUNO:TE Y MEDIA TOSTADA CON ACEITE.

MEDIA MAÑANA:2 CIRUELAS

ALMUERZO: 1 TAZON DE GAZPACHO Y 2 ALBONDIGAS DE POLLO

MERIENDA:INFUSION Y UNA FRUTA

CENA:CREMA DE CALABACINES Y UN YOGURT 0%

ANTES DE ACOSTARME UNA INFUSION DE COLA DE CABALLO.

Hola chicas, no os preocupeis, pero no soy alta (que más quisiera yo), mi peso está en 50 kg, quiero poder ponerme toda la ropa que tengo anterior a tener a mi hijo. Para estar aún más motivada se me ha ocurrido que voy a hacer una foto de toda la ropa que ahora no puedo ponerme y pegarla en las tentaciones (es decir, chuches y demás). A lo mejor a vosotras también os sirve, podemos recoger ideas y trucos que a cada una se le ocurra.

Mari, por la foto aún eres muy jovencita y con ese espíritu seguro que consigues lo que te propongas y tu Chuchi (como no hay foto no se como eres) pero si has tenido la fortaleza y la voluntad de llegar a donde ahora estás, el resto del camino sigue siendo difícil, pero está más allanado y por lo tanto, el objetivo más cerca.. Besos

anabelis me parece genial tu iniciativa creo te copiare la idea pero creo que ya pecaditos no hago sino que por motivos de cansancio ya que tengo obras enfrente y bien tempranito estan con los picos y eso mas los fines de semana un pub y el auditorio al lado y no veas que follones se montan jajajaj. pues llevo dos dias que me cuesta hacer el desayuno y el almuerzo y casi siempre lo hago pero con tan poca cantidad que no se si se podria decir que hago esas comidas jajaja. 

joven nose que decirte ajjaja 26 añitos, 

un besazo guapa sigue asi niña

este post esta llena de campeonas!!! os fijais que por poco que bajemos siempre bajamos, no creo que haya mejor grupo de apoyo que este

Gracias Chuchi por tu elogios, pero no es para tanto cielo, todavía me queda mucho para estar en mi peso, pero me conformo con mantenerme hasta navidades y luego volvere a  la carga para quedarme tan divina y estupenda como tú. Que con todo lo que has perdido debes de estar de miedo

Chicas he de comentaros que hice la infusión de perejil, y no está tan mala, os dejo las propiedades para que os la leais. Un beso y ya me contaréis

Propiedades y elementos nutritivos del perejil:  • Es un potente antioxidante: rejuvenece la piel  • Contiene betacaroteno  • Rico en minerales como calcio, fósforo, hierro y azufre.  • Rico en clorofila: combate el mal aliento, ayuda a depurar el cuerpo de toxinas y grasa excesiva.  • Rico en vitamina C: previene el cáncer, los problemas cardíacos y las cataratas e infecciones, y ayuda a fortalecer el sistema inmune del cuerpo.  • Por ser rico en calcio, es muy adecuado en dietas para combatir y prevenir la osteoporosis y durante la menopausia. Es muy benéfico para los niños y deportistas.  • Es diurético: ayuda a eliminar líquidos en forma natural. Por esta cualidad se utiliza en dietas para tratar hipertensión y para la salud de los riñones.  • Su alto contenido en vitaminas y minerales lo hace ideal para combatir y prevenir anemia, anorexia, debilidad general, fatiga, cansancio físico y mental.  • Ideal para fortalecer el cabello y las uñas.  • Muy bueno para combatir problemas de la piel.  • Útil contra las úlceras  • Del perejil se extrae un líquido aceitoso llamado Apiol, el cual se usa contra las fiebres intermitentes y las neuralgiasEs muy sencillo, primero tome un puñado de perejil y lávelo muy bien, después córtelo en pedazos pequeños y póngalo en una olla y agregue agua limpia (1 litro) y hiérvalo por diez minutos, déjelo enfriar, cuélelo en una botella limpia y póngalo en El refrigerador.  Tome un vaso diariamente y Verá que toda la sal y el veneno Acumulado empieza a salir de su riñón al orinar

Nina , mi mas sincera  enhorabuena ,una talla 40 es muy poca talla ,he sido dependienta de comercio y se lo que digo, sois todas unas campeonas ,os superais a vosotras mismas y eso dice mucho de vosotras .Yo he metido la pata porque esta semana no he bajado nada, ya que tuve una comida el sabado y tenia que haber hecho como Pilar llevarme el taper ,pero no fue asi  ,en fin que yo vuelta a empezar, pero viendo vuestros animos yo sigo intentandolo porque animos no me faltan

¡¡¡¡¡NOSOTRAS SI QUE PODEMOS !!!!!!

Un besazo a todas

NINES

 Hola,cuanto tiempo,es que estoy superliada trabajando,veo que vais muy bien,no he podido  leer todos vuestros comentarios,había46!!!yo sigo con mi mantenimiento,me peso cada día y más o menos voy bien kilo arriba,kilo abajo...La semana que viene ya estoy a mitad de camino y ya podré hacer 2 cenas de lujo,2 veces pasta,arroz,más fruta....menos mal porque estoy un poco cansada de tanta represión.Bueno mi peso la semana pasada osciló de 57,800 a 59,400,un día menos otro día más.Bueno os dejo,miraré alguna de vuestras recetas a ver si me animo con nuevas recetitas.Campeonas seguid así!!!!

hola chicas, como me cuesta hoy estar despierta mi menu

desayuno yogurt 0%

comida berenjenas rellenas de champiñones, gambas y gulas, manzana

cena tortilla

Holaaaaaaaaaa!!!! Estoy muy contenta y estaba deseando de venir a contaros que hoy he ido a pesarme ( me tocaba la semana pasada pero con la de rojo no me peso ni loca jajajaa) 1 kilo y medio menos biennnnnnnnn!!!!!! ya llevo 14 y medio.Me ha dicho mi médico que voy estupendamente,perdiendo poco a poco como debe de ser y es la primera vez que hago dieta( que han sido muuuuuchasss) y no he cogido aún ni un gramo,a cada vez que me peso voy perdiendo,otras dietas que he hecho algunas veces cogia y soltaba y asi aunque lo hiciera bien y sin pasarme en nada pero ahora eso no me está pasando y por eso estoy muy animada a seguir en esta larga andadura ,porque aún me quedan bastantes que perder,aunque mi médico no me dice exactamente cuantosss!!!

Mi menú de hoy:

Almuerzo: Ensalada de pasta ( muy poquita) con lechuga y tomate y 2 chuletitas de pierna de cordero a la plancha que se me han antojado( no las probaba desde que estoy a dieta)

Cena: He preparado una sopita nueva que vi por el recetario hace unos días: Sopa de col con pollo,tiene buena pinta ya os diré si me ha gustado.

Hasta mañana!!! y muchas gracias a todas porque este foro me ayuda y motiva más de lo que os pensáissss!!!!! Besossss.

Me alegro mucho por tí corazón, es cierto que motiva mucho saber que tienes un equipo a tu lado recorriendo el mismo camino, se hace mas llevadero y ameno a que sí

Enhorabuena cielo, sigue así que pronto conseguiras llegar al objetivo!!

Yo mientras me mantenga ya estoy contenta, porque para mi eso es lo mas dificil cuando haces el mantenimiento, pero por ahora lo llevo fenomenal

besote y a seguir así de bien! animos chicas que nosotras podemos!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

ENHORABUENA MARY, ESA ES TU RECOMPENSA AL TRABAJO BIEN ECHO.!!!!!!!!!TU SI QUE VALES, TU SI QUE VALES!!!!!!!!!!!!!!!!!

OS DEJO MI MENU DE HOY LUNES

DESAYUNO:TE Y TOSTADA INTEGRAL CON ACEITE

MEDIA MAÑANA:2 CIRUELAS

ALMUERZO:SALTEADO DE CALABACIN Y PIMIENTO, 2 FILETES DE POLLO PLANCHA

MERIENDA:INFUSION

CENA:UNA ENSALADA GIGANTE (SE ME APETECIA SOLO ESO)

ANTES DE ACOSTARME UNA INFUSION DE COLA DE CABALLO

wauuu hoy venia animada a contaros una cosilla pero marys me supera OLE, OLE Y OLE GUAPA si señor¡, felicidades niña como dice chuchi se nota el esfuerzo, sigue asi guapa qunque sea poquito a poco niña un besazo enorme.

Nina cielo animos a veces me pasa eso que me levanto agotada sin descansar y me paso el dia que me quedo grogui por todos lados del cansancio, y es de no haber descansado de noche aunque haya dormido mis horas y como un liron. sigue asi niña,

CHUCHI guapa que bien verte por aqui mas veces niña  tu si que vales guapa.

para las niñas que no pueden entrar mas veces arriba y felicidades por si habeis bajado y deseando de veros por aqui.

ayyyyyy¡¡ ahora si tengo una cosilla que deciros estoy supercontentisima y estoy que no me lo creo todavia no me he pesado pero os digo que hoy me puse unos vaqueros que no me ponia desde antes de quedarme embarazada, hace poquito me subia pero se me salia los michelines y casi ni podia moverme ( me subieron pero eso fue todo) pero hoy los llevo puestos jajajaj y no se me salen los michelines y puedo moverme muy comoda jajajaj hasta mi padre me dijo que si esque eran nuevos jajaja y mi abuela que se me nota bastante. super niñas jajajajajajajaj. vamos todas por buen camino claro que una se anima y cada vez mas jajajajaj mañana o pasado toca peso.

bueno niñas no me enrrollo mas que si no escribo un libro.

DESAYUNO: UN ZUMO Y UN BOLLO DE LECHE

MEDIA MAÑANA : UN SANDWICH DE YORK

COMIDA : ARROZ CON ALUBIAS Y PIMIENTO

MERIENDA: UN BIZCOCHITO ALL- BRAN DE FIBRA QUE ESTAN DE VICIO, (HAY QUE SACAR LA RECETICA) JAJAJAJ

CENA: FAJITAS DE POLLO

Y COMO FALTAR MI VASICO DE LECHE FRIA CON CACAO 00 (NOSE PORQUE ME HA DEJADO DE GUSAR CALIENTE ME SABE RARO).

saludos guapas muakkkkkkkkkkkk sois un amor niñas

Bueno chicas hoy me lo tomo un poco drastico, porque solo he bajado 500 grs y quiero darle un pequeño empujon, así que voy a estar un para de días a proteinas.

desayuno 2 yogures 0%

comida pechugas de pollo

cena tortilla de jamon e infusión

Holaaaa!!! Buenos días a todasss.Muchas gracias por vuestros comentarios,no sabéis como anima esto,bueno si lo sabéis porque estáis pasando por lo mismo que yo y esto aunque no lo parezca es un empujoncito que te van dando y ayuda muchíiiiiisimo.Mari que alegria que da meterse los vaqueros verdad? con lo que a mi me gustan y tengo 5 o 6 que estoy deseando de ponérmelos nuevos que se me quedaron pequeños y ahi los tengo guardaditos esperando a ver cuando entran,seguro que ya mismoooo!!!

Mi menú de hoy:

Almuerzo: Arroz con pescadito ( calamares,mejillones y almejas)

Cena: Bombones de merluza( una receta de Ana Sevilla que está de vicio)

*Anoche cené la sopita que os dije ayer de col con pollo y está riquisima,aqui os dejo el enlace por si os interesa. Chaoooo!!!!

http://www.recetario.es/receitas/15111/sopita-de-col-con-pollo.html

.¡¡¡¡¡ENHORABUENA A TODAS LAS "VAQUERAS" !!!!!!!!!, Pero que bien sienta ponerse un vaquero en el que ya no cabías, es mucho mejor que comprarse ropa nueva, da un subidón que no veas. ¡¡¡ANIMO A TODAS,!!!!! ¡¡¡¡¡¡¡¡EL ESFUERZO ES GRANDE, PERO LA RECOMPENSA ES MEJOR!!!!!!!!!!!

Mari a lo mejor duermes toda la noche, pero no respiras bien y por eso te sientes cansada, prueba con las tiras nasales que venden en la farmacia, a mi me van muy bien cuando quiero descansar.

Nina: Suerte con el empujón.

Marys: ¿´dónde está la receta de los bombones de merluza? ¿En este recetario o el el blog de anita?

¡¡¡¡ENTRE TODAS LO CONSEGUIREMOS!!!!!!!!

Desayuno: Café y yogurt con mermelada de fresa (todo 0%)

Almuerzo: Manzana

Comida: Gazpacho y dos tostadas ( no tenía hambre)

Merienda: zumo 0%

Cena: Ensalada y merluza