Foro Quien se apunta?

holaaaaaaa¡¡¡

hola chicas, como estais yo inspirada jajjaa bueno chicas estuvimos dando una vueltas por el centro comercial y por el mercado romano que hoy lo quitan y no me da mas porque este año era flojisimo. no habia nada. la niña hizo amigos jajaj mayores que ella de mi edad jajaja pero mas timidilla  y todo iba bien muy bien hasta que me encontre con cierta persona que no habria querido encontrar y nos fuimos como esta debajo de casa rapidito. y anoche me puse inspirada en crear jajaja. bueno niñas haber si este domingo se ve alguna y descansais un poquito del agobiante semana de calor y trabajo disfrutar un poquillo guapetonas. pues nada aqui os dejo mi menu de hoy espero os guste:

DESAYUNO: ZUMO 00

ALMUERZO: CAFE CON LECHE + TOSTADA

COMIDA: VERDURITAS EN SALSITA CON ARROZ ( PUBLICADA EN EL RECETARIO)

MERIENDA: MANZANA CON TE

CENA: BARQUITOS DE PEPINO (PUBLICADA EN EL RECETARIO) NADA DE ACEITE LIGERITA

ueno chicas hoy me lo tomare de relax jajaja mas bien de trabajo limpieza a fondo me toca. terminare rapidito porque todo esta recojido. jajaja y haber que le hago ala niña para merendar algo que le haga comer algo bueno niñas os dejo besitosssssssssss

  Chicasss al fin voy a pasar a la consooolidacionnn!!!!!Esta mañana me he pesado y había adelgazado,ya he visto la cifra más o menos que quería ver en la báscula....bufff cuanto tiempo sin pesar lo que peso ahoraaa!!!!Ahora a ver si es verdad que se consolida!!!!Mañana haré proteinas puras ya que, pasado llegan mis amigos a casa y saldremos por ahí a menudo, por lo menos que me pueda pedir la verdura y comérmela cuando salgamos!!!Bueno guapis,ya os contaré!!!ánimo que ya nos queda menos!!!besos a todas!!!!

felicidades liset me alegra muchisimo guapa, ya veras como todo sale bien     

y esos kilos ni los vuelves a ver, y pasatelo genial con tus amigos saludos

<º(((><

Hola chicasss: Enhorabuena Liset,todo llega verdad? que ganas tengo yo ya de llegar al mantenimiento y ya por lo menos ver que lo he conseguido,aunque luego le temo a mantenerme asi es muy dificil y para toda la vida,y sobre todo yo que los cojo al vuelo sin darme cuenta.Bueno poco a poco.

Mi menú de hoy:

Almuerzo: Tenía sobras y habia que gastarlas,judias verdes y restos de conejo al varoma.

Cena: Voy a preparar una receta que ha publicado Ana Sevilla en su blog y tiene que estar muy rica: Bombones de merluza,es light eh? ya os diré el resultado.

Chaoooo!!!!!

que bien!!!!!! yo he bajado esta semana 5 grs ya llevo 11 kilazos, quien me lo iba a decir   que subidón

Mary que blog tiene ana de sevilla, pásalo please

menu de hoy:

desayuno: yogurt 0%

comida pollo al horno y gazpacho

cena tortilla jamon

besos

hola chicas valla que ritmo tienen las niñas eso es fantastico nina felididades sigue asi guapa, yo aqui os dejo mi menu de hoy sencillito, barato y ligerito. tengo que ponerme en camino que me dormi en los laureles y no bajo de momento, asi que esta semana toca verduras, pavo, te, y ensaladas.

DESAYUNO: TE ROJO

ALMUERZO: TE VERDE + MANZANA

COMIDA: VERDURITAS CON UN LOMITO DE PAVO

MERIENDA: TE DE LIMON BIEN FRESQUITO QUE ESTA, Y PERA EN TIRITAS

CENA: ENSALADA CON ESPARRAGOS, PEPINO Y REMOLACHA

y para cuando me da hambre o depre, mi botellita de te de limon fresco esta semana me toca compra jaja mi  nene viene y tengo que tener para su desayuno y sus calamaritos con cebolla jajaja que seguro me pedira que le tenga preparado. chicas alguna sabria decirme cual es la mejor manera para desalar el bacalao es que la otra vez me trajo mi marido una bolsita y como le gusta  tanto para hacerselo pero nunca he desalado el bacalao siempre lo he comprado del congelado para tenerlo en el conge por si acaso. y tampoco se como hacerselo porque repetirselo con garbanzos, gambitas y almejas con su salsita nose aunque a el le gusta asi, pero me gusta variar no comer lo mismo. garcias niñas. bueno me voy ya que solo entre para felicitar a las guapisimas niñas y poner mi menu y me he enrollado jajaja chau besitos

<º(((><

Hola Nina enhorabuena que biennnn!!!! a mi me falta poco para los 11 o sea que ahi andamos.Aqui te paso el enlace del blog de Ana:

http://lajuani-anasevilla.blogspot.com/

Mari de la pregunta que haces sobre el bacalao yo te digo como lo desalo yo: lo echo en agua en trozos grandes y lo meto al frigo y cada 6 u 8 horas le cambio el agua,asi 2 días si es bacalao del seco salado ,si es salado pero del que viene en bandejas que no está tan seco pues con un dia tiene bastante.

El otro dia hice una receta de aqui del recetario con bacalao que sale muy rico. Se llama Bacalao en salsa de azafrán.

Espero haberte ayudado,un beso guapa.

gracias marys eres un sol, probare aver esta semana me gustaria hacerlo el sabado le echare un vistazo a esa retecica gracias niña y sigue asi que ya veras como en nada ni te das cuenta  bajas el poquito que te keda que es nada y estas super estupenda saludos bbesis

<º(((><

gracias cuore, ahora le hecho un vistacillo

besote fuerte y a por los 12!!!!!!

veis ya he puesto mi foto!!! mirar que nunca pongo foto mía, pero es que estoy encantada de lo que he conseguido ole, ole y ole por todas nosotras que somos unas campeonas!!!!

Nina Español wrote:

gracias cuore, ahora le hecho un vistacillo

besote fuerte y a por los 12!!!!!!

veis ya he puesto mi foto!!! mirar que nunca pongo foto mía, pero es que estoy encantada de lo que he conseguido ole, ole y ole por todas nosotras que somos unas campeonas!!!!

estas guapisima niña sigue asi saludos 

Que guapa eres Nina  por fin te pones cara jajajaja ,me alegro por tu bajada ,yo he perdido otro kilillo pero sin dieta ,mucho curro ,eso a veces tiene recompensa jajaja ,pero bamos en cuanto ke empieze ota vez la dieta os cuento cada día ,besitos pa todas ,que sois las mejores muachhhhh 

oristela lopez fernandez wrote:

Que guapa eres Nina  por fin te pones cara jajajaja ,me alegro por tu bajada ,yo he perdido otro kilillo pero sin dieta ,mucho curro ,eso a veces tiene recompensa jajaja ,pero bamos en cuanto ke empieze ota vez la dieta os cuento cada día ,besitos pa todas ,que sois las mejores muachhhhh 

hola niña que bueno verte otra vez felicidades guapisima arriba las niñas que han  bajado 

nunca me atrevia a poner foto, pero ahora que he bajado de peso y me siento mejor pues por que no

gracias besos

Ori se te extraña mucho, pero estoy convencida que cuando regreses bajaras tan rápido como siempre   mary que tal la peque??? haciendote mucha compañía???

HOLA CHICAS BUENAS NOCHES SOLO ENTRO PARA  FELICITAROS A TODAS BAJEIS O NO, EL SIMPLE ECHO DE SEGUIR AQUI EN ESTE CRUCERO TAN LARGO, SIN  BAJARSE PARA NADA.SE LO QUE DIGO PORQUE YO ,SON YA 2 AÑOS Y3 MESES, LOS QUE LLEVO ASI, CON MIS BAJONES Y MIS SUBIDONES.PERO BUENO QUE NO ME GUSTA HABLAR DE MI.

SOLO OS DIRE QUE ESTA SEMANA TOCO SUBIDON!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!! 2, 600 MENOS

ANIMO A TODAS QUE SI BAJO YO DESPUES DE TANTOS KILOS PERDIDOS Y TANTO TIEMPO, BAJA CUALQUIERA.

NINA ERES MUY GUAPA Y NO TIENES PORQUE AVERGONZARTE PONER FOTO, YO SABIA QUE LA MISMA BELLEZA QUE TIENES EN EL INTERIOR LA TENDRIAS TAMBIEN EN EL EXTERIOR Y NO ME HE EQUIVOCADO.

ORI ME ALEGRA VERTE ASOMARTE POR AQUI.

MARY NO TE DESANIMES QUE YO ME HE PEGADO ESTANCADA MESES. BESOS A LA CIBERSOBRINA.

MARYS AVON SIGUE ASI GUAPETONA QUE LLEVAS MUY BUEN CAMINO.

BUENO QUE ME ENROLLO Y YA ES TARDE, MAÑANA TOCA MADRUGAR

BESOS GUAPA !!!!!!!!!!!!!!!!!!NOSOTRAS SI QUE VALEMOS, NOSOTRAS SI QUE VALEMOS!!!!!!!!!!!!!!!!!

esta es mi chuchi bajando kilillos   chicas este barco va viento en popa y a toda vela!!!!!!

Ori ánimo que dentro de nada nos superas a todas juntas, la verdad es que verano es una época dura, pero que bien que lo estamos haciendo, mientras los demás ponen, nosotras quitamos   Somos las mejores

Pilarita, como hace mucho que no como verdura como toca, mas que en gazpacho, me he permitido tunear tu moussaka que tanto me gusta. Hice el pastel de carne que siempre me hago con cebolla, y luego rellenado la moussaka con el, ya te diré que tal salió, pero ya te digo que stará de locura, por que la carne en buenisima y la bechamel de calabacines ni te cuento  que ganas

Por si no dije nunca como hago el pastel de carne, mezclo 1/2 de carne picada de ternera, con 2 huevos, sal  y un sobre de sopa de cebolla, lo pongo en un recipiente de albal en el varoma unos 25 minutos, y listo pa comer!!!

bueno ya contaré que tal el invento

besitos

hola guapetonassssss felicidades chuchi eso esta genial, nina guapa me apunto tu receta del pastesl de carne que tiene que estar rico, para las niñas que no pueden entrar todavia por estar liadillas descansarrrrrrrr y muchos besitos y tambien a las que estais aqui que sois unos soletes.

CHICAS ESTOY DE SUBIDON ENORME AJAJAJA no os lo vais a creer pero he bajado 1 kilo en pocos dias, hoy (9/8/11) me he pesado y pesaba 68.4 y el dia (4/8/11) pesaba 69.4  en cinco dias un kilo para mi es impresionante ya me parecia que el bañador me quedara mas olguero y la ropita jajaja me queda para bajar menos que antes jajaja tengo que bajar unos 15 kilos por ahy empece hace un mes y medio de 71,5 kilo a 68.4 algo flojillo pero bastante bien.

bueno niñas os dejo mi menu de hoy:

DESAYUNO: ZUMO 00

ALMUERZO: CAFE CON LECHE + TOSTADA

COMIDA: BACALAO CON AJO COLORAO Y CARACOLES ( NO ME DIGAIS COMO SE HACE PORQUE COMI EN CASA DE LA ABUELA)

MERIENDA: YOGUR 00 FRUTAS DEL BOSQUE

CENA: MEDIO CALABACIN RELLENO DE PAVO, TOMATE Y PEPINO CON QUESO LIHGT QUE NO GRATINA NADA.

y para despues un te helado, chicas he descubierto en el super de la marca hacendado la infusion fria, son sobres de te normales pero para agua fria y que ricossssssssssssss y frescoooooooooooooooooossssssssssss. Ayer tuve todo el dia tentacion de chocolate galletas, biscochos, muffins rellenos de choco,etc...... y pude resistir esa tentacion que es un pecado mortal.

bueno chicas yo voy a celebrarlo con mi te heladooooooooooooooooooooooo besitos a todas y la niña mas traviesaaaa que nunca jajja no me come solo liquidos, leche,zumos, batidos y agua mucha aguaaaa. esta enorme ya y guapisima jajaja

ENHORABUENA MARY ESO ESTA GENIAL, LENTA PERO FIRME, SI LO DIGO YO MEJOR POCO A POCO, QUE ASI NO SE COJE TAN RAPIDO.ANIMO GUAPA Y NO PIENSES EN LO QUE TE QUEDA, PIENSA EN LO QUE YA HAS LOGRADO, ASI SE HACE MENOS CUESTA ARRIBA. NINA GUAPA CADA DIA MEJOR DE ANIMOS, ASI ME GUSTA CAMPEONA, LEER TUS PALABRAS Y YA SE COMO ESTAS, UN BESO MUY GRANDE PARA TI.

UN SALUDO Y NO BAJAROS DEL BARCO QUE ESTO VA VIENTO EN POPA Y A TODA VELA, BESOS Y ANIMOS QUE FALTA HACE CON TODAS LAS TENTACIONES QUE SE PRESENTAN EN VERANO.BESITOS

!!!!!!!!!!!!!!!!VOSOTRAS SI QUE VALEIS, VOSOTRAS SI QUE VALEIS!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!1

ENHORABUENA MARY ESO ESTA GENIAL, LENTA PERO FIRME, SI LO DIGO YO MEJOR POCO A POCO, QUE ASI NO SE COJE TAN RAPIDO.ANIMO GUAPA Y NO PIENSES EN LO QUE TE QUEDA, PIENSA EN LO QUE YA HAS LOGRADO, ASI SE HACE MENOS CUESTA ARRIBA. NINA GUAPA CADA DIA MEJOR DE ANIMOS, ASI ME GUSTA CAMPEONA, LEER TUS PALABRAS Y YA SE COMO ESTAS, UN BESO MUY GRANDE PARA TI.

UN SALUDO Y NO BAJAROS DEL BARCO QUE ESTO VA VIENTO EN POPA Y A TODA VELA, BESOS Y ANIMOS QUE FALTA HACE CON TODAS LAS TENTACIONES QUE SE PRESENTAN EN VERANO.BESITOS

!!!!!!!!!!!!!!!!VOSOTRAS SI QUE VALEIS, VOSOTRAS SI QUE VALEIS!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!1

Que alegria de todas las bajadas  UAU!!!! de lujo ,este veranito lo llebamos de lujo  jajaja ,yo estoy de descanso con la dieta ...pero como tengo barbacoa dia si y dia no ,me pongo pechugitas de pollo y sardinitas ,que no engordan de na  y en la pisci ,mucho ejercicio para rebajar si cae algun dulce  que con la familia reunida en el café es dificil muy dicicil decir que no ,en fin que de veras despues de este agosto os prometo que empiezo en serio otra VEZ ,ah Mari ,¿quince quilos que perder ? ¿no son muchos ? ,ten cuidado nena ,no te vayas a obsecinar y poner enfermita ,mira que despues de ser madres ,es dificil quedar como eramos ,ademas los huesos se ensanchan ,vigilate siempre guapa ,por tu médico eh? ,bueno que tiro ya  pa la parcela y allí no tengo internet ,asta la noche si puedo y no estarde BESITOS FUERTES GUAPAS.  NOSOTRAS SI QUE VALEMOS ,NOSOTRAS SI QUE VALEMOS   

Holaaaaa: Que alegria ver a tanta gente por aquiiii!!!! Chicas no me lo creo,esta mañana me peso y otro kilo y cien gramos menos,madre mia,ya llevo 11 kilos y medio.Yo me creia que esta semana no iba a perder tanto pues en el cumple de mi papi me pasé bastante , la verdad.Enfin que estoy que se me cae ya toda la ropa,jajajajajaa.Yo no hago nadamás que guardar pantalones sobre todo,mi marido me dice : esos ya no te los pongas más que te quedan muy anchos, jjejejejeejeje.

Enhorabuena Chuchi,tú si que vales!!!!!!

Oris,me ha gustado verte hoy por aquí , verás como ya mismo se pasa el verano y empiezas ya en serio,es que son muchas las tentacionesssss!!!!

Mi menú de hoy:

Almuerzo: He hecho una receta que se llama potaje de verdura con lentejas que queda como una crema y me ha gustado bastante y unas rodajas de pechuga de pavo relleno.

Cena: Una ensalada y 2 bombones de merluza que me quedaron que están de muerteeee.

Psdt: Ahh se me olvidaba. Nina estás guapísimaaaaaa en la foto!!!!!

Un beso muy gordo para todassss!!!

tu como yo, vamos guardando ropa semana a semana, ya no se que ponerme   pero encantada vamos a la par cielo

Ori tranquila que nos vemos en septiembre con mucha fuerza, recuerda que el crucero siempre hace alguna que otra escala para recogeros, así que disfruta de las holidays

besitos a todas!!!!

ori niña tranquila que yo sigo instrucciones de mi dietista que es mas maja que todas las cosas, hasta septiembre no tengo cita con ella pero me gusta controlar el peso para que no me tenga que mandar dieta ella, gracias por preocuparte por mi eres un sol. aparte de que quiero sentirme bien, ser como soy en realidad, que no me duelan las rodillas del peso y que mi chikitin me siga viendo guapa aunque para el soy su chikitina guapa jajaj tengo ropa que me compre antes de quedar embarazada que no llegue a estrenar y la tengo nueva casi tres años en el armario y sin ponerla ademas tengo poca ropa grande ya que siempre tenia la sensacion de volver a mi peso y lo sigo teniendo mi peso ideal es de 54 kilos mas o menos por mi estatura y siempre he tenido ese peso, si cuando me quede embarazada todas mis compis cogian los kilos ellas y yo los kilos los cogia la nena hasta que a finales del emarazo pille depresion y despues de tenerla volvi a coger depresion pues los kilos cogidos se me sumaron mas y no fue por la nena sino probblemas fuera de mi casa "familiares" YO AHORA ESTOY SUPER BIEN PASANDO DE VEZ EN CUANDO ALGUN BAJONCILLO POR LAS FECHAS QUE SON Y SIN COMPAÑIA PARA DISFRUTARLAS SOLO DE LA PLAYA AL PARQUE Y LA FERIA PARA QUE DISFRUTE LA NIÑA  bueno chicas no me lio mas que sino cuento mi biografia jajaja.aqui os dejo mi menu.

desayuno: infusion de te

almuerzo: cafe con leche y despues un refresco zero

comida: tortilla de patatas ligerita

merienda: infusion

cena: y para cenar tomare, tostada con gotitas de aceite tomate restregado con lonchitas de york y queso fresco

ORI MUCHOS BESITOS GUAPA, niñas un muakkkk enorme felicitar a marys y un abrazo para todas las niñasss 

CHICA ES MUY TARDE PERO NO QUERIA IRME A LA CAMA SIN DECCIROS QUE BAJE EN 2 DIAS 400 GR MAS, MADRE MIA!!!!!!!!!!!!!!!!! QUE TRABAJITO, PARECE QUE MI CUERPO RESPONDE POR FIN.DESPUES DE TANTOS MESES ESTANCADA ME PARECE MENTIRA.SOLO QUERIA COMPARTIRLO CON VOSOTRAS Y DECIROS QUE CANTARE COMO UNA SERIE QUE HABIA CUANDO YO ERA PEQUEÑA, PERO MODIFICADO !!!!!!!!!!!!DEL BARCO DE LA DIETA, NO NOS MOVERAN, DEL BARCO DE LA DIETA NO NOS MOVERAN LA,LA,LA,LA, LARA LA RA LA LA !!!!!!!!!!!!!!!! JA,JA,JA ESTOY LOCA SIIIIIIIIIII, PERO DE FELICIDAD.ES UNA SENSACION MUY SATISFACTORIA.NO CAMBIES CHICAS Y NO BAJAROS QUE SOIS UNOS PILARES IMPORTANTES EN EL EXITO DE LAS BAJADAS.GUAPASSSSSSSSSSSSSSSSSSS

!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!VOSOTRAS SI QUE VALEIS, VOSOTRAS SI UE VALEIS!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

Chuchi que graciosa eres ...ME ENCANTAS ,me alegras un montón ,Mari gracias a tí ,tu si eres un SOL ,y hoy estoy loca de contenta ,me llamaron del hospital para darme fecha de preanestesia el dia 14 de septiembre ,eso quiere decir que ya en breve me operan y me hacen la reduccion de estómago y ya estaré pa el veranito que viene si Dios quiere en biquini ,guau !!! estoy que no quepo en mi ,tenia que contaroslo antes de acostarme y no se si podré dormir ,bueno besitos chicas que me voi pa la cama ,asta mañana ,besos para todas y dulces sueños 

ENHORA BUENA ORIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIII QUE ALEGRIA ME DAS.EL VERANO QUE VIENE ESTARAS TAN ESTUPENDA QUE TE VEREMOS PASAR LOS MODELOS DE VIKINIS DE LA NUEVA TEMPORADA.PERO CUANDO ESO OCURRA, NO TE OLVIDES DE LAS QUE ESTAMOS AQUI EH?

BSOS PRECIOSA

me alegro muchísimo por tí cielo, vamos que el verano que viene estamos de pasarela

chuchi menuda energia tienes, que subidón!!! felicidades cielo sigue así

Mary alicia pa arriba que malos días los tenemos todas, a comer como toca y paciencia que todo llega.

Chicas luego entro que tengo mucho jaleo

besos

hola chicas estamos en racha niñas somos unas campeonas,

CHUCHI enorabuena sigue asi guapa y con esas energias tan positivas ¡¡¡tu si que vales!!!

ORI cielo felicidades que todo salga genial tienes todo mi apoyo niña ya veras que el proximo veranito ten cuidado con los ligones nena. besos guapa.

NINA gracias guapetona. sigue asi niña.

niñas ¡¡¡NOSOTRAS SI QUE VALEMOS!!! bellezones como dice chuchi cuando lleguemos a la meta no abandonar el crucero que tenemos que apoyar a las nuevas grumetes y a las que todavia sigamos por aqui. yo estoy contentisima nenas mi marido el amor de mi vida mañana lo tendre conmigo por fin. durante toda unsa semana estoy impaciente. hoy hare la crema pastelera que gracias a vosotras creo me saldra bien esta vez. para hacerle los piononos que le traen loco desde que los probamos en los abades de regreso de sevilla a aguilas. y como consegui la receta ahora toca mejorarla jajja niñas soy tan feliz cuando viene mi churri que todos loa problemas desaparecen jajaj. 

bueno chicas aqui os dejo mi menu de hoy:

DESAYUNO: TE HELADO

ALMUERZO: CAFE CON LECHE

COMIDA: ARROZ CON CALABACIN

MERIENDA: TE HELADO + TOSTADA CON PHILADELPHIA

CENA: HOY CENARE CHICAS QUESO FRESCO CON PEPINO.

y despues un gran te helado.

bueno chicas como nose si mañana estrae por aqui y en toda la semana por vacaciones. aqui os dejo mi menu de mañana.

DESAYUNO: TE HELADO

ALMUERZO: CAFE CON LECHE MAS PASTAS

COMIDA: SETAS CON TIRAS DE POLLO.

MERIENDA: TE HELADO MUCHO TE HELADO

CENA: LO SIENTO CHICAS PERO CENARE CALAMARES CON CEBOLLA LO MISMO QUE MI NENE PORQUE LE GUSTA QUE CENE CON EL.

bueno cuerpazos os mando un beso y me acordare de vosotras esta semana seguro nos iremos unos dias de vacaciones nos vemos despues de las vacaciones niñas espero veros por aqui muak guapas. y besitos de la peque.

Holaaa a todass: Que tal van los caloressss!!!! yo por aqui agobiadisimaaaa!!! para mi es una enfermedad,menos mal que ya queda menos de veranito.

Mary pasátelo muy bien con tu churri y disfruta todo lo que puedas en tus vacacionesss con él y con tu peque.

Oris me alegro mucho por tí que estés tan contenta,ya verás como todo sale bien y te quedas echa un figurínnnn!!!

Mi menú de hoy:

Almuerzo: Arroz tres delicias

Cena: Sopa de verduras y pollo

Hasta mañana bellezonesss!!!

Mari ,me alegra mucho que mañana tengas a Jesús ,disfrútalo chica  y una cosilla ,tus desayunos son muy pobres por no decirte nulos , el te no engorda nada y tampoco te aporta nada ,osea que debes introducir algo de energia para empezar el dia y estar bien ,bueno estudiatelo y veras que te sentiras mejor comiendo algo al empezar el dia ,mira que Alicia tira de ti que no veas ,que lo pasaes bien guapiiiisima 

ori cielo tranquila no te preocupes el te me lo tomo a las 7: 30 y el almuerzo sobre las 9:30- 10:00 comomi dietista le dije que recien levantada no tolero alimentos me dijo que podia tomar te o zumos ya sabes que sin la supervision de mi dietista no  tomo nada que no pueda. te agradezco muchisimo tu preocupacion pero con el cafe suelo tomar, muffins (que los conoci gracias a vosotras), galletas de dieta, tostada con philadelphia, pastas y muchas veces tu bizcochito. como la nena se despierta temprano para que se enseñe a desayunar en la mesa con nosotros me siento con ella y hago el desayuno. bueno niñas pues ya hasta despues de esta semana portaros bien y disfrutar guapas muakkkkkkkkkkk.

chicas sois la repera gracias a vosotras por fin me ha salido la crema pastelera es genial muaaak os vere prontito 

HOLA CHICAS GRACIAS A TODAS.

MARY PASALO BIEN QUE TE LO MERECES Y A LAS DEMAS OS DIRE QUE DEL BARCO DE LA DIETA NO NOS MOVERAN!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!! JA,JA,JA, BESOS CUERPAZOS A POR OTRA TALLA MENOS!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

!!!!!!!!!!!NOSOTROS SI QUE VALEMOS,NOSOTRAS SI QUE VALEMOS!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

  Chicas,como va el crucero?yo ya en consolidación y perdiendo,esta mañana pesaba 400 gr menos!!!!y eso?.He comido verduras y proteínas,he hecho una comida de gala,me comi una pizza,una cervezita y un helado de almendra....pero,no se al no comer de todo....mira que si desaparezco,adelgazo y adelgazo y adelgazo....ajjajaaBueno ya os contaré más!!!!besitos y enhorabuena a las que seguis al pie del cañón,buen finde.

hola guapetonas, mis vacaciones con mi churri ya se me han terminado  ya que cuando fue a decirle al jefe que se iba de vacaciones le dijo que no podia que su encargado se lo habia dicho antes le dieron el cambiazo, nada que al ser mas se ha aprovechado y vino con un cabreo enorme menos mal que no hicimos reserva para el hotel  pasamos buen finde semana cortito pero bien bueno. yo estoy pachucha jajaj he cogido un resfriado tonto y a base de caldito suave y jarabe ahi voy jajaja anoche en los cochetes que dia el de ayer, algo pesadito. pero como era algo especial por lo que se nos torcio no dije nada aunque mi churri lo noto. hoy esta de camino veremos a que hora llega. yo la dieta decir niñas que me porte fenomenal mi maridoto me lo noto y todo la bajada. hoy no se si podre pero mañana empezare con una dieta hipocalorica hiperproteica la mantendre durante una semana me aconsejo la dietista que maximo como mucho 2 semanas pero para estar mas tranquila que con una semana esta bastante bien. bueno niñas ya que no estoy de vacas pues estoy con vosotras niñas. aqui os dejo mi menu de hoy algo rico.

desayuno: ZUMO 00

almuerzo : TE CON GALLETAS DE DIETA

comida: ARROZ CON GAMBITAS Y VERDURITAS + FILETITO EMPANADO DE POLLO + AGUAAAAAAAAAA

merienda: GALLETITA DE DIETA

cena: SOPA LIGERITA 00 BAJA EN GRASA. + mi jarabe jajaja.

hace un calor horroroso. anoche con los cohetes los primeros que mi hija veria ya que el año pasado ese dia salimos para sevilla. esperaba que este año los viese. pero cenadita y recien bañada justo antes de empezar se quedo durmiendo hasta esta mañana. creo que me hare vapores de vip a porus porque tengo una congestion que ni beber puedo.jajja ahora en pleno verano vengo yo y me resfrio oleeeeeee. bueno n iñas felicidades A las campeonas que bajais y a las que estamos ahy animo chicas que nosotras lo valemos¡¡¡¡¡ muakkkk besitos para todas

Holaaaaa: Mari ya veo que estamos solitas por aqui,siento mucho lo de tus vacaciones,otra vez será que le vamos a hacer  , verdad? hay que resignarse ,el trabajo es lo primero,mira mi marido el pobre trabajando todo el verano y encima ahora de noche,trabaja en extinción de incendios y tiene que estar toda la noche de vigilante hasta las 6 de la mañana, hasta hoy que es fiesta.

Bueno mi menú de hoy:

Almuerzo: Pisto lighttttt con muy poquito aceiteee, unos trocitos de pavo al vapor y un huevo poché.

Cena: Ensalada variada: Tomate,lechuga,queso de burgos oo,surimi etc.....

Hasta mañana!!!!!!!

mm marys y ese pisto light que lleva tiene que estar rico creo que mañana hare algo asi para comer,

bueno  niña es lo que toca las profesiones de los maridos son asi mi chiki entra mañana a las 7 de la mañana y seguro llegara a san sebastian alli en guipuzcoa sobre las 3 de la mañana de viaje y sin parar como si lo conociera. bueno pero para septiembre el puente bajara otra vez si no pasa nada jajaja. 

si estamos solitas ya veo jajaja bueno niña/s os mando besos sigue asi guapa

CHICAS QUE YO TAMBIEN ANDO POR AQUI, ES QUE CON LOS MENSAJES PRIVADOS NO ME DA TIEMPO A METERME AQUI, PERO CUANDO MANDE LO QUE ME HAN PEDIDO, RECETAS LIGHT, PROMETO VOLVER A DAR ANIMOS Y PONER MIS MENUS.

EL DE HOY

ALMUERZO.

ENSALADA DE TOMATE, LECHUGA, CEBOLLA Y VINAGRETA DE PIMIENTOS.

FILETES DE POLLO PLANCHA

UN DESNATADO Y UNA INFUSION.

CENA: TOMATE ALIÑADO, ALCACHOFAS REHOGADAS Y UNA TORTILLA DE JAMON YORK

UNA INFUSION.

ESTA SEMANA TOCA ESTRICTA.

Y 3 LITROS DE AGUA MINIMO

Holaaaaa:Hay alguiennn????? ya veo que estoy solitaaa!!! Bueno pues os dejo mi menú de hoy y me voy:

Almuerzo: Pasta integral con trocitos de pavo y salchicha de pollo

Cena: Berenjena rellena con pisto que me quedó de ayer

Hasta mañana!!!!!

HLA MARYS ESTOY YO, VEO QUE TE DESCONECTASTES.BUENO MI MENU ES

DESAYUNO: BISCOTE CON PAVO Y UN TE CON SACARINA

MEDIA MAÑANA:UNA FRUTA Y UNA INFUSION

ALMUERZO: TERNERA AL VAPOR  CON CHAMPIÑONES Y ESPAQRRAGOS REHOGADOS, UNA INFUSION

MERIENDA:TE CON SACARINA Y UNA FRUTA

CENA:PICADILLO DE TOMATE, PIMIENTO, CEBOLLA, PEPINO, ATUN Y QUESO FRESCO, OTRA INFUSION.

sigo por aquí pero ultimamente ni tiempo he tenido para entrar, esta semana subi 200 grams, me ha sentado a cuerno quemado, porque desde que empecé la dieta nunca había subido pero bueno son 200grs, así que esta semana a rejatabla, y luego mantenimiento.

mi menu de hoy, desayuno 2 yogures0%

comida: ternera y gapzacho

cena tortilla espinacas,

hoy tengo clase de TMX de verano, ya veremos que tal!

un beso

hola guapetonas

yo estos dias entro poco porque con la medicacion me da sueño enseguidas y casi ni tiempo me da de entrar. y eso que solo es un resfriado pero se ve que el jarabe este tiene algun componente que me da sueño nose. chicas menos mal que por aqui nose  habla porque estoy afonica jajaja. NINA tu tranquila que eso no es nada ya veras como enseguidas te lo quitas. CHUCHI, MARYS, que esta nena sigue aqui¡¡¡ que no estais solas. jajaja. bueno chicas yo estoy super contenta porque todo el mundo me nota que he perdido peso. alguna ropa no toda tengo que ir subiendomela por que los pantalones se me bajan un poco jajja. aunque todavia me queda yo soy como las tortuguitas despacito. me dijo la dietista que es normal que valla despacio ya que tomo inhaladores como el ventolin, therbasmin, seretide, y pastillas para la alergia y para la bronquitis asmatica porque contiene cortisona me recomendo que me tome los medicamentos cuando me hicieses realmente falta pero con el calor y que mi casa mas bien mi ventana esta pegada a algunos arbboles y pinos pues acabo con un agobio y una falta de oxigeno que no tengo mas remedio que tomarmelos. pero bueno dentro de lo que cabe voy perdiendo peso poco a poco jajaja. aqui os dejo mi menu de hoy ya lo tengo programado. 

DESAYUNO: BATIDO CHOCO 00 

MEDIA MAÑANA: GALLETAS DE DIETA + TE

COMIDA: VERDURAS SALTEADAS CON SOPA DE CEBOLLA + ZUMO NARANJA CON MIEL

MERIENDA: QUESO FRESCO CON MIEL

CENA: BATIDO SUSTITUTIVO

chicas a por todas NOSOTRAS SI QUE LO VALEMOS¡¡¡¡¡¡¡

besitos guapas

Hola guapíiisimassss: Que bien que hoy veo más comentarios por aquí,Mary cúrate ése resfriado que en verano son bien fastidiosos.Yo también padezco de alergia pero solo primaveral,ya terminé los antihistamínicos en junio y si Dios quiere ya no los tomo hasta marzo del año que viene,porque a mi me hinchan un montón.

Mi menú de hoy:

Almuerzo: Judias blancas de la huerta ( con cardos,coliflor,espárragos etc...) muy ricas.

Cena: Judias verdes con jamón

Esta semana no me peso que me ha venido a visitar la "amiga" de rojo aunque para mi de amiga tiene poco,lo paso fatal y encima con estos caloresss!!!!

Hasta mañana un muackkk!!!!!

menos mal que solo me queda un día para las vacaciones!!! estoy que no puedo del calor y el cansancio... ademas estoy esperando  a la de rojo y parece que esta vez me he quedado todo el líquido posible conmigo porque me siento hinchadísima

pero bueno ya queda menos aunque empiezo a cansarme un poco de la dieta, porque tengo unas ganas de comer algo diferente que me muero

en fin mi menu de hoy: desyuno yogurt 0%

comida gazpacho, moussaka y yogurt 0%

cena tortillade claras con jamon

venga nina no te desanimes

que siempre encontraras maneras diferentes de hacer la dieta, es por la calor tranquila, yo hay veces que no me apetece comer que veo la comida y se me quitan las ganas pero siempre encuentro algo y con los batidos sustitutivos para la cena me van bien lo malo que al ser liquido y estar fresquito me apetece otro jajaja. aqui os dejo mi menu de hoy.

DESAYUNO: ZUMO 00

ALMUERZO: ZUMO 00 + MEDIA TOSTADA CON TOMATE

COMIDA: PATATAS GUISADAS CON PIMIENTOS

MERIENDA: MACEDONIA DE FRUTAS CON YOGUR 00

CENA: ENSALADA DE ARROZ CON FRUTOS DEL MAR Y DE LA TIERRA ( ARROZ AL CURRY, GAMBITAS, SURIMI,ATUN, PIMIENTO, ZANAHORIA, LOMBARDA Y MAIZ)

bueno chicas preparare unos brownis pero light no os preosupeis que no tengo intencion de coger los kilos bajados, niñas felicidades a las que bajais muchos animos a las que lo intentamos. muchos besos guapas esperamos volver a veros a las que no estais.

HOLA NINA! 

YO TAMBIÉN ME APUNTO, QUE ESTO DE HACER DIETA SOLA ES MUY ABURRIDO Y SI ADEMÁS VAMOS PONIENDO LAS RECETILLAS, PUES MUCHO MEJOR, ASÍ TENEMOS MÁS VARIEDAD

SALUDOS!!

ya veras la de ideas que te dan las niñas, y la verdad es que en este barco se está demaravilla, la gente es un encanto y nunca te desanimas

ánimo que pronto bajaras

hola guapetonas¡¡¡

como llevais la semana? bienvenida a las nuevas que veo caras nuevas, ya vereis como  en este barco os sentireis super bien. niñas ni me lo creo jajaja todos me notan la bajada de peso y eso que no es gran cosa pero ver que ya te lo notan y encima te dicen que estas guapan y te dicen directamente guapaaaaaaaaaaaaa¡¡¡ jajja sube mucho, bueno niñas esta semana ni me he pesado quiero darme la sorpresa la semana que viene haber si la dieta de esta semana ha echo algo mas jajaja. he de confesar que anoche peque un pocquito pero solo un poquito aunque estaba delicioso y tierno y rico. no me entraba ademas que ya el dulce me parece muy empalagoso vamos que mucho azucar. hice browmiss espero que este bien escrito y si no que sepais que quiero decir nose como se escribe jajaja. disculparme browniss de choco al micrroondas. estaba de muerte pero dulzon y nose que me pasa que ya los dulces no consigo terminarlos mucha azucar para mi, aqui os dejo mi menu de hoy

desayuno: ZUMO 00

media mañana: UNA TOSTADA DE JAMON YORK + UN NESSTIE

comida: ENSALADA DE PASTA + MANZANA EN DADOS

merienda: YOGUR 00 DE PIÑA + CEREALES COPOS DE MAIZ

cena:  MERLUZA A LA PLANCHA CON CREMA DE ZANAHORIA Y OREGANO Y QUESITO FRESCO 00 DESNATADO

 te heladooooooo bien fresquito niñas seguid asi guapas no os desanimeis siempre arriba.

y no olvidaros de los peques que tambien hay que enseñarles a comer bien y equilibrado. yo a la mia le tengo puesto un planing ( un menu infantil) para toda la semana y aveces hasta compartimos menu jajaja besitos chicas muakkkkkkk

como estais chicas? por aqui bien, ahora mismo aburrida jajja la nena durmiendo todo listo y nada que hacer hoy jajaja, bueno niñas aui os dejo mi menu de hoy 

DESAYUNO: zumo00

MEDIA MAÑANA:galletas de dieta

COMIDA: sopa de arroz con zanahoria y york

MERIENDA: batido de choco light

CENA: pepinos rellenos

felicidades por las bajadas y animos a las que estamos en ello.saludos y bbesitos chicas

Hola chicas!! Qué tal van esas bajadas?? Yo por fin he perdido ese kilo que recuperé en la semana de feria. Ahora voy a por otros 3 ó 4 más que me quedan por perder!! Ánimo a todas y aqui os dejo mi menú de hoy.

DESAYUNO: ZUMO DE NARANJA Y TOSTADA INTEGRAL CON MERMELADA LIGHT

ALMUERZO: UNA MANZANA

COMIDA: ESTOFADO DE TERNERA CON PATATAS AL VAROMA Y INFUSIÓN

MERIENDA: YOGUR BIFIDUS DESNATADO

CENA: POLLO PICANTÓN A LA BRASA CON ENSALADA Y RODAJA DE PIÑA (ES QUE HOY HA TOCADO ENCENDER LA BARBACOA, JEJEJE)

ayer estuve todo el día de celebracion de cumple de mi hermana, y he de decir que me porte fenomenla, mientras todos comían sus cosas, yo comi mi carne, gazpacho y yogurt 0%, que gusto da cuando estas mentalizada verdad!, eso si, he decidido empezar con el mantenimiento, porque no quiero hechar a perder todo lo conseguido, así que prefiero asegurar lo bajado y si luego debo volver hacerlo.

bueno chicas, el lunes toca pesarse, pero puedo deciros que el pasado 4 de agosto me había comprado un pantelon ajustado y ayer me lo volvi a poner, y ya no es ajustado   esto marcha viento en popa ,así que pa lante bombones

un beso