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1 SMOOTHIE DE ESPINACAS, LECHUGA, APIO Y FRUTAS

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SMOOTHIE DE ESPINACAS, LECHUGA, APIO Y FRUTAS

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¡Voy a cocinar esto!
4

Ingredientes

6 ración/es

SMOOTHIE DE ESPINACAS, LECHUGA, APIO Y FRUTAS

.

  • 1 unidad manzana, lavada, sin pepitas y en cuartos
  • 1 unidad pera, lavada, sin pepitas y en cuartos
  • 1 unidad plátano, en trozos
  • 1 unidad limón pelado, sin nada de parte blanca ni pepitas
  • 2-3 tallos apio en trozos
  • 150 g lechuga romana, en trozos
  • 100 g brotes de espinacas
  • 250 g agua muy fría
  • 1/2 cucharadita sal
  • 250 g cubitos de hielo
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  • 6
    10min
    Preparación 10min
    Tiempo de horneado
  • 7
    baja
    Preparación
  • 8
    • Appliance TM 5 image
      Receta creada para
      TM 5
      Si estás utilizando el cubilete de Thermomix® TM6 en tu Thermomix® TM5 debes saber que:
      Para cocinar (cocer a fuego lento) a temperaturas de 95°C o superiores (200°F), debe utilizarse siempre la cestillo en lugar del cubilete TM6, ya que el cubilete TM6 encaja perfectamente en la tapa. El cestillo se apoya de forma holgada en la parte superior, es permeable al vapor y también evita las salpicaduras de alimentos del vaso.
  • 9
5

La preparación de la receta

  1. Ponga en el vaso la manzana, la pera, el limón, el plátano y el apio. Trocee 4 seg / vel 5.
  2. Añada la lechuga, las espinacas, el agua y la sal. Tritura 10 seg / vel 10.
  3. Agregue el hielo y triture 1 min 30 seg / vel 10. Sirva inmediatamente
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Accesorios

  • Espátula
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  • Vaso completo Thermomix ® TM6
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Consejo

Se trata de una receta rica en fibra dietética gracias a las diferentes frutas empleadas, las espinacas y el apio. El limón, además, es un gran antioxidante natural con un alto contenido en vitamina C.

Esta receta ha sido creada por un usuario del Recetario. Vorwerk Thermomix no asume ninguna responsabilidad sobre los pasos de preparación, las cantidades ni el éxito de la receta. Por favor tenga en cuenta la forma de uso y las instrucciones de seguridad explicadas en el manual de su Thermomix.

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Comentarios

Añadir un comentario

  • La pera va pelada, o entera?

    escrito por ainhoave en 5 octubre 2016 - 19:44.

    La pera va pelada, o entera?

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