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SMOOTHIE DE ESPINACAS, LECHUGA, APIO Y FRUTAS


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Ingredientes

6 ración/es

SMOOTHIE DE ESPINACAS, LECHUGA, APIO Y FRUTAS

.

  • 1 unidad manzana, lavada, sin pepitas y en cuartos
  • 1 unidad pera, lavada, sin pepitas y en cuartos
  • 1 unidad plátano, en trozos
  • 1 unidad limón pelado, sin nada de parte blanca ni pepitas
  • 2-3 tallos apio en trozos
  • 150 g lechuga romana, en trozos
  • 100 g brotes de espinacas
  • 250 g agua muy fría
  • 1/2 cucharadita sal
  • 250 g cubitos de hielo
  • 6
    10min
    Preparación 10min
    Tiempo de horneado
  • 7
    baja
    Preparación
  • 8
    Appliance TM 5 image
    Receta creada para
    TM 5
    Tenga en cuenta que el vaso TM5 tiene una capacidad mayor que el TM31 (capacidad de 2,2 litros en lugar de los 2,0 litros de TM 31). Por cuestiones de seguridad, las recetas para la Thermomix TM5 no pueden cocinarse con una Thermomix TM31 sin ajustar las cantidades. Riesgo de escaldamiento por el rociado de líquidos calientes: ¡No supere la cantidad máxima de llenado y observe las marcas de nivel de llenado del vaso!
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La preparación de la receta

  1. Ponga en el vaso la manzana, la pera, el limón, el plátano y el apio. Trocee 4 seg / vel 5.
  2. Añada la lechuga, las espinacas, el agua y la sal. Tritura 10 seg / vel 10.
  3. Agregue el hielo y triture 1 min 30 seg / vel 10. Sirva inmediatamente
10

Accesorios

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Consejo

Se trata de una receta rica en fibra dietética gracias a las diferentes frutas empleadas, las espinacas y el apio. El limón, además, es un gran antioxidante natural con un alto contenido en vitamina C.


Esta receta ha sido creada por un usuario del Recetario. Vorwerk Thermomix no asume ninguna responsabilidad sobre los pasos de preparación, las cantidades ni el éxito de la receta. Por favor tenga en cuenta la forma de uso y las instrucciones de seguridad explicadas en el manual de su Thermomix.

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Comentarios

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  • La pera va pelada, o entera?

    escrito por ainhoave en 5 octubre 2016 - 19:44.

    La pera va pelada, o entera?

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