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ROLLOS DE DIETA CON SALSA LIGERA


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Ingredientes

2 persona/s

  • 20 GR DE ACEITE DE OLIVA
  • 1 puerro
  • 1 zanahoria
  • 2 dientes de ajo
  • 3 calabacines
  • 1 CHORREON DE VINAGRE (AL GUSTO)
  • SAL, PIMIENTA Y NUEZ NOSCADA
  • 20 GR DE CREMA LIGERA PULEVA
  • 4 lonchas DE JAMON DE YORK O PAVO
  • 6
    15min
    Preparación 15min
    Tiempo de horneado
  • 7
    Preparación
  • 8
    Appliance TM 31 image
    Receta creada para
    TM 31
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La preparación de la receta

  1. INTRODUCIMOS TODA LA VERDURA MENOS LOS CALABACINES 5 SEG, VEL 5


    AÑADIMOS EL ACEITE 6 MIN, TEM VAR, VEL 1


    CORTAMOS LOS CALABACINES COMO SI FUERAN PARA TORTILLA A CUADRITOS NO MUY GRANDES Y PRO 10 MIN, TEM VAR, VEL 1, EN LOS 3 ULTIMOS MIN METEMOS LOS DEMAS INGREDIENTES POR EL BOCAL.


    AHORA MONTAMOS LOS ROLLITOS CON UN POCO DE VERDURA SIN CALDO EN UN EXTREMO DE LA LONCHA Y ENROLLAMOS, ASI CON LAS CUATRO LONCHAS.SE PUEDEN HACER MAS YA QUE SALE BASTANTE VERDURITA, YO SOLO UTILIZE CUATRO Y LO QUE SOBRA DE VERDURA LA PRO 2 MIN, VEL 10 Y SE LA ECHAMOS A LOS ROLLITOS POR ENCIMA.


    ESTAN BUENISIMOS

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Esta receta ha sido creada por un usuario del Recetario. Vorwerk Thermomix no asume ninguna responsabilidad sobre los pasos de preparación, las cantidades ni el éxito de la receta. Por favor tenga en cuenta la forma de uso y las instrucciones de seguridad explicadas en el manual de su Thermomix.

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Comentarios

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  • Hola! Llevo un par de meses

    escrito por Nahua en 24 junio 2012 - 18:21.

    Hola! Llevo un par de meses con la Thermomix y estoy viendo tus recetas y me encantan, son muy sanas, como nos gusta comer a nosotros, pero, una pregunta, ¿qué es la crema ligera??? La verdad que nunca la he usado, así que no sé si en mercadona la venden... Gracias!

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  • SI LA PRUEBAS LOLILOIS, ME

    escrito por Chuchi en 27 octubre 2010 - 18:08.

    SI LA PRUEBAS LOLILOIS, ME CUENTAS QUE TE PARECIO VALE? ES MUY MUY LIGERITA Y ESTA BUENISIMA

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  • una buena idea de cena

    escrito por lolilois en 27 octubre 2010 - 10:53.

    tmrc_emoticons.) una buena idea de cena ligerita que al andar por aqui nos hace falta jeje

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  • ME ALEGRA SABER QUE OS HA

    escrito por Chuchi en 27 octubre 2010 - 00:31.

    ME ALEGRA SABER QUE OS HA GUSTADO, TIENE QUE ESTAR MAS BUENO AUN CON EL TUNEO QUE LE HAS ECHO, YO NO PUEDO COMER HOJALDRE PERO ESTOY SEGURA QUE ESTARIA DELICIOSO.

    GRACIAS POR CONTARME LO QUE TE A PARECIDO MI RECETA, UN SALUDO Y POR AQUI ANDO PARA AYUDARTE EN LO QUE NECESITES.

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  • muy rico

    escrito por ElenaC en 26 octubre 2010 - 12:55.

    Muy rico Chuchi, aunque tengo que confesar que además envolví los rollitos en hojaldre, nos encantó a mi maridin y a mi. Muchas gracias por esta receta tan rica.tmrc_emoticons.8)

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  • gracias a ti por mirarla y si

    escrito por Chuchi en 11 agosto 2010 - 20:03.

    gracias a ti por mirarla y si no tienen casi nada ya que yo llevo mucho tiempo con la dieta

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  • Muy buena la receta Chuchi,

    escrito por anabelis87 en 11 agosto 2010 - 17:49.

    Muy buena la receta Chuchi, realmente es muy saludable y debe ser muy baja en caloriías, de esta manera las dietas dejan de ser un "rollo".


    Bss y gracias.

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  • Gracias carmen si no lo

    escrito por Chuchi en 11 agosto 2010 - 16:53.

    Gracias carmen si no lo necesitas no lo hagas ya que en este foro hay cosas exquisitas y cuesta estar a dieta mucho mas, si los pruebas ya me cuentas

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  • Que pinta mas buena que

    escrito por carmenaranda en 11 agosto 2010 - 12:04.

    Cooking 9 Que pinta mas buena que tienen, al final con tus recetas me animo a ponerme a  dieta. votada y a favoritos. Un beso.

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  • si que estan buenos es que

    escrito por Chuchi en 11 agosto 2010 - 11:55.

    si que estan buenos es que como las dietas son tan aburridas hay que ir imnovando, gracias

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  • hola chuchi, estos rollitos

    escrito por RAYO en 11 agosto 2010 - 09:41.

    Cooking 10 hola chuchi, estos rollitos tienen que estar muy ricos, y ademas son light, que no paramos con los dulces y al final no cojere en los vaqueros... Votada y al saco  pa probar. Besos

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  • gracias a ti espero que si

    escrito por Chuchi en 11 agosto 2010 - 03:31.

    gracias a ti espero que si los haces me cuentes que te han parecido porque como es inventado me gustaria saber tu opinion, gracias guapa

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  • muy ricos y sanos, con la

    escrito por ana sevilla en 11 agosto 2010 - 03:29.

    Cooking 7 muy ricos y sanos, con la salsita de verduritas, votada y a la saca, que yo ahora tb me he puesto un poco a dieta,jajajaja ya somos 1000000000,jajajaj un besin y graciass

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