Revuelto de tofu y espárragos con alga dulse (vegano) by aitzifer on www.recetario.es

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Revuelto de tofu y espárragos con alga dulse (vegano)

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Ingredientes

2 persona/s

1 manojo espárragos trigueros cocidos previamente en el varoma (unos 150gr)
200 g cebolla troceada
100 g tofu desmenuzado
3 cucharadas colmadas alga dulse
30 g miso blanco
40 g aceite de oliva
1 al gusto albahaca
1 al gusto perejil
1 al gusto sal marina

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6

17min

Preparación 17min

Tiempo de horneado
7

Preparación
8

Receta creada para
TM 31
9
Dietas Beneficios Plato (por orden en que se toma)

La preparación de la receta

1

Poner a remojo con agua fresca el alga dulse.
2.Echar al la cebolla troceada en cuartos, la sal y el aceite. Programar 2sg/vel. 4. Bajar restos.
3. Sofreir varoma/5min./vel/.
4.Agregar los espárragos cocidos previamente en el varoma (unos 30min), el tofu y la albahaca. Cocinar 100º/9min.//. Mientras tanto diluir el miso blanco en un poquito de agua.
5. Añadir el miso diluido y el alga escurrida al y programar 90º/2min.//.
6. Servir con perejil espolvoreado.
Nota: Receta adaptada en un libro de cocina. Podemos tener cocidos ya los espárragos así reducir el tiempo de la receta y poderla tener lista en pocos minutos.

Esta receta ha sido creada por un usuario del Recetario. Vorwerk Thermomix no asume ninguna responsabilidad sobre los pasos de preparación, las cantidades ni el éxito de la receta. Por favor tenga en cuenta la forma de uso y las instrucciones de seguridad explicadas en el manual de su Thermomix.