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PLATO COMBINADO Nº 1


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Ingredientes

1 persona/s

  • 90 g de calabaza, (cortada en dados)
  • 30 g de zanahoria, (cortada en rodajas)
  • 30 g de pimiento rojo, (cortado en trocitos pequeños)
  • 40 g de cous cous
  • 40 g de agua, (para el cous cous)
  • 1/2 cucharadita de curry en polvo, (para el cous cous)
  • 1 huevo
  • de pasas sultanas, (a gusto)
  • nueces, (a gusto)
  • pimienta negra molida, (a gusto)
  • aceite oliva, (para aliñar el plato)
  • 1 litro de agua, (para el vaso)
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La preparación de la receta

    COUS-COUS
  1. -Forrar la bandeja varoma con papel de hornear, humedecido, y poner el cous-cous. Mezclar los 40gr. de agua con el curry y rociar sobre el cous-cous. Mezclar bien y reservar.

  2. PARA EL RESTO
  3. -Preparar el huevo poché y ponerlo en el recipiente varoma, en la parte inferior, junto con el pimiento rojo cortadito en trozos.

    -En el cestillo colocaremos la calabaza y la zanahoria.

    -Poner el agua en el Closed lid y colocar el recipiente varoma en su posición. Programar 10 min./varoma/vel.1. Abrir con cuidado la tapa del recipiente varoma y mezclar bien el cous cous, comprobar si esta al punto, a nuestro agrado, y volver a programar 5min./varoma/vel.1.

    Servir el cous-cous acompañando de las pasas y nueces. El resto de ingredientes cada uno como quiera.  Aliñar con aceite virgen de oliva y pimienta negra molida. Eso ya un poco a nuestro gusto.

    ESTA RECETA ES EL RESULTADO A LA INICIATIVA QUE ESTOY PROMOVIENDO EN EL FORO. LA HE TITULADO PLATO COMBINADO Nº 1 PQ' ESPERO QUE VENGAN MÁS!

    ¡ESPERO QUE OS GUSTE!

     

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Accesorios

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Esta receta ha sido creada por un usuario del Recetario. Vorwerk Thermomix no asume ninguna responsabilidad sobre los pasos de preparación, las cantidades ni el éxito de la receta. Por favor tenga en cuenta la forma de uso y las instrucciones de seguridad explicadas en el manual de su Thermomix.

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Comentarios

Añadir un comentario
  • mari y alicia escribio: mm

    escrito por Sandrusqui en 16 noviembre 2011 - 10:50.

    mari y alicia

    mm esta va de cabeza a mis favoritos tiene una pinta rica votda  Big Smile Big Smile

    Esta me parece una receta rica, sana y equilibrada, no? hay que cuidarse niña y que mejor que con platos ricos ricos. Gracias. Besitos a miles!!!  tmrc_emoticons.D

    miscositassrvblogspot.com 

    Entrar o registro para publicar comentarios
  • mm esta va de cabeza a mis

    escrito por mari y alicia en 16 noviembre 2011 - 01:20.

    mm esta va de cabeza a mis favoritos tiene una pinta rica votda  Big Smile Big Smile

    Mari mami de Alicia y Elena

    Entrar o registro para publicar comentarios
  • conchi1965 escribio: Pues si

    escrito por Sandrusqui en 14 noviembre 2011 - 15:47.

    conchi1965

    Pues si que es un buen plato combinado y completo, haber si nos ponemos en marcha, gracias por la receta.

    SIIIII CONCHI!! HAY QUE PONERSE AL LIO, OK? GRACIAS POR COMENTAR GUAPA  tmrc_emoticons.;)

    miscositassrvblogspot.com 

    Entrar o registro para publicar comentarios
  • valmita escribio: Anda que

    escrito por Sandrusqui en 14 noviembre 2011 - 15:46.

    valmita

    Anda que bien, me lo apunto para los numeros siguientes. Un besazo y me voy a poner a hacer el mio. Votada.

    Valmita

    VENGA VENGA!!! HAY QUE PONERSE EN MARCHA JA JA JA  Big Smile. Por cierto me lo estoy zampando ahora mismo y esta muy rico!  tmrc_emoticons.;). Saludos guapetona.

    miscositassrvblogspot.com 

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  • Pues si que es un buen plato

    escrito por conchi1965 en 14 noviembre 2011 - 15:44.

    Pues si que es un buen plato combinado y completo, haber si nos ponemos en marcha, gracias por la receta.

    Entrar o registro para publicar comentarios
  • Anda que bien, me lo apunto

    escrito por valmita en 14 noviembre 2011 - 15:09.

    Anda que bien, me lo apunto para los numeros siguientes. Un besazo y me voy a poner a hacer el mio. Votada.

    Valmita

    recetillasyotrascosillas.wordpress.com

     

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