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Crema de avena y verduras


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Ingredientes

1 persona/s

Crema de avena y verduras

  • 3 cucharada colmada copos de avena, ecológicos
  • 50/100 g verdura, cualquiera menos patata
  • 0,4 l agua
  • chorrito aceite de oliva virgen extra
  • 6
    10min
    Preparación 10min
    Tiempo de horneado
  • 7
    baja
    Preparación
  • 8
    Appliance TM 5 image
    Receta creada para
    TM 5
    Tenga en cuenta que el vaso TM5 tiene una capacidad mayor que el TM31 (capacidad de 2,2 litros en lugar de los 2,0 litros de TM 31). Por cuestiones de seguridad, las recetas para la Thermomix TM5 no pueden cocinarse con una Thermomix TM31 sin ajustar las cantidades. Riesgo de escaldamiento por el rociado de líquidos calientes: ¡No supere la cantidad máxima de llenado y observe las marcas de nivel de llenado del vaso!
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La preparación de la receta

  1. Trocear las verduras con golpes de turbo.

    Añadir el agua, la sal y la avena.

    Programar 5 minutos, temperatura Varoma, velocidad cuchara, sin el cubilete para que evapore agua.

    Cocinar 5 minutos más, temperatura 90 grados.

    Sin abrir el vaso, añadir un chorro de aceite de oliva virgen y triturar 15 segundos velocidad 10
10
11

Consejo

Si se desea,puedes añadir más agua, hasta 1 litro, sin aumentar el resto de ingredientes.

Tomando esta crema como plato único para cenar, se regulan los niveles de azúcar y colesterol en sangre, es diurética y ayuda al tránsito intestinal.


Esta receta ha sido creada por un usuario del Recetario. Vorwerk Thermomix no asume ninguna responsabilidad sobre los pasos de preparación, las cantidades ni el éxito de la receta. Por favor tenga en cuenta la forma de uso y las instrucciones de seguridad explicadas en el manual de su Thermomix.

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