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Garbanzos con salsa de verduras y pollo


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Ingredientes

0 g

Pollo y garbanzos

  • 100 gramo pollo, Por persona
  • 2 cucharada garbanzos, Colmadas por persona

Salsa verduras para 3 personas

  • 1/2 Pimiento verde1/2
  • 1/2 pimiento rojo1/2
  • 1/2 cebollas
  • 1 calabacín, Grande
  • 3 TOMATES ROJOS, Grandes
  • 1 cucharada aceite de oliva
  • 1 pellizco Sal,pimienta, orégano y estevia(o azúcar )
  • 6
    28min
    Preparación 5min
    Tiempo de horneado
  • 7
    Preparación
  • 8
    • Appliance TM 5 image
      Receta creada para
      TM 5
      Si estás utilizando el cubilete de Thermomix® TM6 en tu Thermomix® TM5 debes saber que:
      Para cocinar (cocer a fuego lento) a temperaturas de 95°C o superiores (200°F), debe utilizarse siempre la cestillo en lugar del cubilete TM6, ya que el cubilete TM6 encaja perfectamente en la tapa. El cestillo se apoya de forma holgada en la parte superior, es permeable al vapor y también evita las salpicaduras de alimentos del vaso.
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La preparación de la receta

  1. Primero ponemos los tomates y los trituramos 10 seg velocidad 10. Añadimos la cebolla, pimiento verde y rojo, calabacin en rodajas sin piel y trituramos 5 seg a velocidad 5. Después añadimos el aceite, sal, pimienta y estevia o azúcar y sofreímos 5 min a velocidad 1, 120 grados. Añadimos el pollo y programamos 15 minutos a velocidad cuchara giro a la izquierda temperatura varoma. Por último añadiremos los garbanzos 3 min temperatura varoma velocidad cuchara giro a la izquierda y listo para servir.
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Accesorios

  • Espátula
    Espátula
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  • Vaso completo Thermomix ® TM6
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Consejo

Las especies se pueden modificar al gusto.
El calabacin se puede cambiar por zanahoria o echar ambos


Esta receta ha sido creada por un usuario del Recetario. Vorwerk Thermomix no asume ninguna responsabilidad sobre los pasos de preparación, las cantidades ni el éxito de la receta. Por favor tenga en cuenta la forma de uso y las instrucciones de seguridad explicadas en el manual de su Thermomix.

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