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1 Panga al Horno con Verduras

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Panga al Horno con Verduras

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¡Voy a cocinar esto!
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Ingredientes

4 persona/s

  • 4 filetes de pan, ga (o perca, lenguado, gallo,...)
  • 150 gr. de zanahorias ralladas
  • 2 puerros, (solo la parte blanca)
  • 1 cebolla
  • 3 ajos
  • 50 gr. aceite
  • sal, pimienta y agua.
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  • 6
    25min
    Preparación 10min
    Tiempo de horneado
  • 7
    Preparación
  • 8
    • Appliance TM 31 image
      Receta creada para
      TM 31
  • 9
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La preparación de la receta

  1. Precaliente el horno a 180º.

    Se echa al vaso la cebolla y los puerros troceados junto con los ajos. Programe 4 seg./ vel. 5. Baje los restos de las paredes y la tapa con la espatula. Añada la zanahoria y el aceite y programe 10 min. / temperatura Varoma / vel. Velocidad cuchara

    En la bandeja de horno se echa un poco de agua para que no se pegue. Se pone encima el pescado y se le echa sal y pimienta. Encima se echan las verduras.

    Hornear a 180º / 15 minutos.

     

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Accesorios

  • Espátula
    Espátula
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  • Vaso completo Thermomix ® TM6
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Esta receta ha sido creada por un usuario del Recetario. Vorwerk Thermomix no asume ninguna responsabilidad sobre los pasos de preparación, las cantidades ni el éxito de la receta. Por favor tenga en cuenta la forma de uso y las instrucciones de seguridad explicadas en el manual de su Thermomix.

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Comentarios

Añadir un comentario

  • si que parece facil

    escrito por vicsuso2010 en 10 abril 2011 - 14:49.

    estan son las que me gustan a mi, faciles y ricas tmrc_emoticons.8)

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  • No lo he probado

    escrito por ut03514 en 9 abril 2011 - 23:19.

    Es una buena idea usar el Varoma, asi te ahorras el tiempo del horno. La verdad es que no lo he probado, si lo pruebas me cuentas que tal.

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  • probada

    escrito por laicila en 9 abril 2011 - 22:42.

    la he probado esta misma mediodia y esta buenisima y muuuy suave. La zanahoria le da un sabor muy bueno.

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  • ¿Y si se usa Varoma en vez de horno?

    escrito por mimr673y en 6 abril 2011 - 01:29.

    ut03514 ¿has probado con el Varoma en vez del Horno?

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  • que facil parece

    escrito por bonimu007 en 4 abril 2011 - 17:24.

    facil, sana y economica. Me la apunto.

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  • a mi me encanta

    escrito por pirajno en 4 abril 2011 - 01:57.

    para mi fue un descubrimiento este pescado, es muy suave y muy economico. Tiene buena pinta esta receta, me la apunto.

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  • la panga no me gusta  pero lo

    escrito por maricati en 4 abril 2011 - 01:53.

    la panga no me gusta  pero lo provaré con otro pescadito 

    gracias por compartir     

    maricati

     

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