Ingredientes
2 ración/es
- 360 g de filete de perca, (sin espinas)
- 25 gde aceite de oliva
- 3 puerros, grandes
- 1 diente de ajo
- 50 g de calabacín
- 20 g de pimiento rojo
- pimienta
- sal de ajo y perejil
- 20 g de agua
- 1/2 cacito knorr de verduras
-
6
16min
Preparación 16minTiempo de horneado -
7Preparación
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8
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Receta creada para
TM 31
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9
La preparación de la receta
Ponemos los puerros, el calabacin y el pimiento a trozos no muy grandes en el vaso y trituramos 2 segundos velocidad 4.
Añadimos el aceite , el agua una pizca de pimienta y medio cacito knorr de verduras.Colocamos el cestillo dentro con el pescado aliñado con la sal de ajo y perejil y pimienta . Programamos 16 minutos temperatura Varoma velocidad 1 .
Sacamos el cestillo, ponemos el contenido del vaso en una fuente con el pescado , queda delicioso cocinado de esta manera además de muy ligero y saludable.
Accesorios
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Espátula
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Vaso completo Thermomix ® TM6
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Esta receta ha sido creada por un usuario del Recetario. Vorwerk Thermomix no asume ninguna responsabilidad sobre los pasos de preparación, las cantidades ni el éxito de la receta. Por favor tenga en cuenta la forma de uso y las instrucciones de seguridad explicadas en el manual de su Thermomix.
Comentarios
Añadir un comentarioElx escribio: Otra buena
Bueno hay que ir variando de pescadito y de verduritas para no aburrirnos jeje
Besitos
Otra buena receta de pescado
Otra buena receta de pescado y verduras, variedades mil y todas ricas.
Enhorabuena. Un beso
À Table! con Carmen
atableconcarmenblogspotcom
Me alegro muchisimo que te
Me alegro muchisimo que te guste servanda, en casa tambien nos encanta,
Gracias por tu comentario, un besote
Ya he hecho esta receta
Ya he hecho esta receta varias veces, está buenísima y encima se prepara en un momento.
maria-de-cancun escribio:
QUE SANO!!!!!!
QUE RICA TU RECETA, ESTÁ BUENÍSIMO ESTE PESACADITO, Y COMO ME SACA DE APUROS!!!! EL OTRO DÍA EL PESCADITO LE PUSE EN LA VAROMA PARA QUE SE COCINASE AL VAPOR Y QUEDÓ MUY RICO, MIENTRAS SE HACÍAN LAS VERDURAS ABAJO.
DE TODAS LAS FORMAS RIQUÍSIMO, UN SALUDO Y POR SU PUESTO, VOTADA Y A FAVORITOS.
patri,los cacitos los he
patri,los cacitos los he usado y están super buenos, yo también pensé que salarían mucho, pero son meos salados que las pastillas, me ha encantado el sabor que le da a las verduritas, y son muy naturales,yo ya voy a ser usuaria de cacitos,jejeje un beso
sano sano,como nos tienes
sano sano,como nos tienes acostumbrados,jejj yo lo del cacito ,ya sabes,jejej,estoy por comprarlos yo,jaja votada y a la saca, que la perca nos encanta,la perca del Nilooooo, es un pescado africano, me enteré hace tiempo, por si alguien no o sabía,jejj un besín annaaaa,
jajajaja que el verano.....
Nos pilla Loli, el verano nos pilla con esos digamos "GRAMITOS " jejej de más.
Muaks gracias
carmenaranda escribio: Que
Pues que bien !! carmen celebro que te guste , gracias y un besote para ti
carmenaranda escribio: Que
Pues que bien !! carmen celebro que te guste , gracias y un besote para ti
olguichi1970 escribio: Qué
Un abrazo y muchas gracias guapa-
MUY BUENA RECETA Y MUY SANA,
MUY BUENA RECETA Y MUY SANA, QUE NO SEAN TODO KILOS DE MASSSSSSS. VOTADA Y A LA SACA, BESOSSSSSSSS
Que bueno, me encanta,votada
Que bueno, me encanta,votada y a favoritos. Un besito.
La101z escribio: Que buena
Hola La101z ,
Pues el concurso pide el cacito knorr y por eso se lo piuse y he de decirte que de todas las cosas que venden tipo cubiotos de caldo etccc estos son sorprenndentemente naturales de sabor y muy buenos,
Todo y que yo normalmente por lo que tu dices siempre hago mis propios cubitos de caldo con la thermomix que por cierto he de decir que me quedan perfectos!!! y buenisimos siguiendo las instrucciones a rajatabla!!
Muchas gracias por tus votos, besitos guapa!
Qué rico y sano.Mi voto
Qué rico y sano.Mi voto máximo.Un besito
Gracias Ana
jajaj Ana, pues estan bien ricos estos cacitoa de knorr ..si no preguntaselo a la perca que se lo comio volando...jejje Besitos
Que buena pinta tiene!!!! Lo
Que buena pinta tiene!!!!
Lo del cacito es para salar exclusivamente? Yo es que soy del pensamiento de Ana, no me gusta nada su uso y creo que si cocinamos sano con la thermomix evitando el abuso de aceite, cocinando al vapor luego lo fastidiamos poniendo calditos que son productos quimicos en su mayoria con conservantes, saborizantes...
Agregada y votada