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Calamar guisado con verduras(plato completo)


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Ingredientes

2 ración/es

  • 350 g de calamares
  • 1 cebolla, pequeña
  • 200 g de tomate triturado
  • 20 g de aceite de oliva
  • 1 pizca de sal
  • 1 pizca de pimienta
  • 50 g de vino blanco
  • 200 g de, judias verdes
  • 200 g de coliflor
  • 6
    23min
    Preparación 23min
    Tiempo de horneado
  • 7
    Preparación
  • 8
    Appliance TM 31 image
    Receta creada para
    TM 31
5

La preparación de la receta

  1.  


    Preparamos el recipiente varoma con las judias limpias y cortadas y la coliflor en ramitas pequeñas, reservamos.


    Ponemos la cebolla en el vaso  y trituramos 10 segundos  a velocidad 6  , añadimos el aceite ,bajamos los restos de la tapa y vaso ,  colocamos el recipiente varoma con  las verduras y programamos 3 minutos , temperatura varoma  y velocidad 2 .


    Acabado el tiempo añadimos en el vaso el tomate , el vino blanco  ,los calamares , la sal y la pimienta , volvemos a colocar el varoma en su posicion y  programamos 20 minutos, temperatura varoma , giro a la izquierda  velocidad cuchara.


    Servimos junto con las verduras y tenemos un menú completo ligero y sabroso.

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Accesorios

11

Esta receta ha sido creada por un usuario del Recetario. Vorwerk Thermomix no asume ninguna responsabilidad sobre los pasos de preparación, las cantidades ni el éxito de la receta. Por favor tenga en cuenta la forma de uso y las instrucciones de seguridad explicadas en el manual de su Thermomix.

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Comentarios

Añadir un comentario
  • carmenaranda escribio: Hola

    escrito por cuinereta dolceta en 21 junio 2010 - 16:26.

    carmenaranda


    Cooking 9 Hola Anna, un plato muy completito, votado y a favoritos. Un beso.



    Gracias Carmen ,


    para un dia que no disponemos de mucho tiempo y queremos algo ligero , va bien,


    Un abrazo

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  • suiranna escribio: tot el

    escrito por cuinereta dolceta en 21 junio 2010 - 16:24.

    suiranna


    tot el menú en un plat tmrc_emoticons.;) votat i guardat


    Cooking 1 Gràcies Anna,


    Ràpit i lleuger, muakksBig Smile

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  • olguichi1970 escribio: Me

    escrito por cuinereta dolceta en 21 junio 2010 - 16:20.

    olguichi1970


    Me encanta.Y además muy completito.Votadísima.Un besito


    Cooking 1 Hola guapa.


    Muchas gracias, espero que te guste, muaks

    Entrar o registro para publicar comentarios
  • Hola Anna, un plato muy

    escrito por carmenaranda en 21 junio 2010 - 11:42.

    Cooking 9 Hola Anna, un plato muy completito, votado y a favoritos. Un beso.

    Entrar o registro para publicar comentarios
  • Masusi escribio: Hola

    escrito por cuinereta dolceta en 21 junio 2010 - 11:29.

    Masusi


    Hola cuinereta dolceta, se podría hacer con tomate frito?


    Votada y a favoritos.


    Gracias y un saludo.Cooking 2



    Cooking 1 Hola masusi,


    Pues la verdad yo nunca compro tomate frito, no se, pero yo creo que no quedaria muy bien,, si pruebas  , ya me dirás.


    Besitos y gracias

    Entrar o registro para publicar comentarios
  • marga111111 escribio: Y 

    escrito por cuinereta dolceta en 21 junio 2010 - 11:25.

    marga111111


    Y  ademas  apetitoso.


    Votada  anna.


    Un  abrazo   marga


    Cooking 1


    Hola Marga,


    Gracias  , asi comemos todo de una vez , verdurita y los  calamares  , sano y sin grasas "superfluas"


    Una abraçada.

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  • VICENTA L H escribio: muy

    escrito por cuinereta dolceta en 21 junio 2010 - 11:22.

    Cooking 1

    VICENTA L H


    muy completito si ,ha favoritos y votada un beso


    Cooking 1 Gracias Vicenta, una receta cotidiana pero util verdad? hay dias que no sabes que hacer !!  facil rapido y ligero


    Besitos guapetona

    Entrar o registro para publicar comentarios
  • Blaumarin escribio: Ademas

    escrito por cuinereta dolceta en 21 junio 2010 - 11:20.

    Blaumarin


    Ademas de completo, rápido y variado, te felicito.


    Saludos



    Cooking 1 Gracias Marina,


    Asi ahorramos tiempo , Muaks

    Entrar o registro para publicar comentarios
  • completet

    escrito por suiranna en 21 junio 2010 - 01:00.

    tot el menú en un plat tmrc_emoticons.;) votat i guardat

    Entrar o registro para publicar comentarios
  • Me encanta.Y además muy

    escrito por olguichi1970 en 20 junio 2010 - 23:07.

    Me encanta.Y además muy completito.Votadísima.Un besito

    Entrar o registro para publicar comentarios
  • Completo y apetitoso

    escrito por Masusi en 20 junio 2010 - 21:59.

    Hola cuinereta dolceta, se podría hacer con tomate frito?


    Votada y a favoritos.


    Gracias y un saludo.Cooking 2

    Entrar o registro para publicar comentarios
  • Queplato mas completo

    escrito por marga111111 en 20 junio 2010 - 20:48.

    Y  ademas  apetitoso.


    Votada  anna.


    Un  abrazo   marga

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  • muy completito si ,ha

    escrito por VICENTA L H en 20 junio 2010 - 20:07.

    muy completito si ,ha favoritos y votada un beso

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  • Ademas de completo, rápido y

    escrito por Blaumarin en 20 junio 2010 - 20:03.

    Ademas de completo, rápido y variado, te felicito.


    Saludos

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