luciernaga71
Ingredientes
0 persona/s
- PARA LA GUARNICIÓN:
- 3 ó 4 patatas medianas peladas y cortadas redondas(no demasiada fina)
- Unos 200 gramos de, habichuelas descongeladas.
- 1 cebolla, picadita
- Aceite de oliva
- Vinagre y sal (a gusto del consumidor).
- ACOMPAÑAMIENTO:
- Filetes de pechuga de pollo(unos 8 aprox si son para 4 personas)
-
6
34min
Preparación 26minTiempo de horneado -
7Preparación
-
8
-
Receta creada paraTM 21
-
La preparación de la receta
-Se preparan las patatas cortándolas en rodajas gorditas y se descongelan las habichuelas poniendolas un ratito en agua.
-A continuación ponemos agua en el vaso de la thermomix (3/4 litros aproximadamente).
-Programamos 26 minutos,velocidad 1,temperatura varoma.
-Mientras, vamos colocando en el varoma las rodajas de patatas en la parte de abajo (bien puestas dejando agujeritos libres para que pueda salir el vapor).Luego ponemos encima la bandeja y colocamos en ella las habichuelas.Finalmente le colocamos la tapadera al recipiente varoma y cuando quedan 20 minutos(y está saliendo ya el vapor) lo ponemos encima de la th.En 20 minutos estará todo cocido.(Si quereis cocerlos por separado ,1º las patatas y luego las habichuelas también lo podeis hacer).
-Una vez terminada la cocción al vapor ,sacamos del recipiente varoma y dejamos enfriar.
-Una vez frio ,se aliñan las verduras echándoles una poquita de sal por encima,un poco de vinagre y un buen chorrito de aceite de oliva.Por último le picamos una cebolla por encima.
-Luego asamos en la plancha las pechugas de pollo y cuando empiezan a dorarse las ponemos en la bandeja del horno con papel vegetal y le echamos por encima queso mozzarella.Gratinamos unos 6 ó 7 minutos(hasta que se empiece a dorar).
Por último las sacamos del horno y las preparamos en el plato con la guarnición de las patatas y habichuelas.
El queso le da un toque muy bueno a la carne y las verduritas al vapor le va muy bien como acompañamiento.
Buen provecho y además es un plato muy ligero y facil de hacer.
Espero que os guste.
Accesorios
-
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Esta receta ha sido creada por un usuario del Recetario. Vorwerk Thermomix no asume ninguna responsabilidad sobre los pasos de preparación, las cantidades ni el éxito de la receta. Por favor tenga en cuenta la forma de uso y las instrucciones de seguridad explicadas en el manual de su Thermomix.
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Comentarios
Añadir un comentarioReceta fácil, barata y
Receta fácil, barata y buennnnnnnnnnnna.
Gracias
Muuuuuchas gracias amiga
Muuuuuchas gracias amiga Blaumarin .Si las pruebas ya me cuentas.
Un beso
vialmine escribio:
Gracias vialmine,pruebalas y ya veras como estan de buenas.
cuinereta dolceta escribio:
Anna para dietas es perfecta.Es muy sencilla de hacer y tiene muy poca grasa.
Pruebalas que el aliñito de la habichuela con la patatita ummm que rico!!! Y no digamos del pollo a la plancha y luego gratinado...
Gracias por tu comentario,besitos
enhorabuena por tu premio no
enhorabuena por tu premio no se lo que es pero aun asi votada porque con tanto postre, tienen que estar muy ricas
Felicidades por la receta y
Felicidades por la receta y por el premio.
Un saludo
DELFIIIII, ENHORABUENA POR TU
Delfi, votadisima es perfecta
Isabel Mª escribio: chica,
Pues si Isa, es una receta muy saludable,facil de hacer,economica y sin grasas.
jajaja Que mas le podemos pedir,Gracias por tu comentario.Cuando las pruebes me cuentas que tal .
Besitos
Ya la habias votado
Hola chuchi,no te deja votarla porque ya la habias votado cuando la publiqué.Gracias por intentarlo.
Gracias Ana me estoy
Gracias Ana me estoy volviendo loca, con tanto curro
ROSA, PUES Q YA LA DEBISTE
Delfi no me deja votarla
Delfi no me deja votarla ¿sabes que pasa? llevo dias sin aparecer por aqui .
YA LAS HE HECHO Y TENGO QUE
Delfi a esta si que me
Delfi a esta si que me apunto, votada
pazgloria escribio: Delfi,
Gracias Gloria,es muy sencilla y no tiene complicación ninguna.Además es muy saludable y lleva poca grasa.
Un beso
Delfi, esta receta no la
Delfi, esta receta no la había visto, es de las mias, de las que me gustan, valorada y a favoritos, un besiño
chica, nosotras quejándonos
chica, nosotras quejándonos de que engordamos y hay un montón de recetas sanísimas y que te ayudan a mantener la figura.
Delfin, qué buena receta.
La voy a hacer mañana por la noche, porque es ideal para mis hijos también.
Un besito y valorada
Gracias
Gracias chuchi y como ves es muy ligerita.Me atreveria a decir que sirve para las dietas.
Un beso
valorada me gusta
valorada me gusta
Si si lo cojo!!!
Gracias ana ,prueba y verás que rico está este plato tan sencillo.A mi me encanta.
Gracias iges
Gracias iges.Si te gusta la pechuga de pollo y sueles hacerla a menudo prueba de esta forma.Todo en conjunto tiene un sabor muy bueno.
Un beso
DELFI,ME GUSTA TODO MENOS LAS
tiene que estar buenas, habrá
tiene que estar buenas, habrá que probarlas, yo en casa uso mucho las pechugas de pollo, y suelo hacerlas de diferentes formas, así que probare esta, te doy mis votos.
Un saludo