Foro Pasos claves para una recuperación

Preparación para el cambio:

5 pasos clave para la recuperación de la adicción. Instituto Castelao

1. Recuerde las razones por las que desea cambiar.
2. Piensa en tus intentos anteriores de recuperación, si los hay. Que funciono ¿Qué no?
3. Establezca objetivos específicos y medibles, como una fecha de inicio o límites en su consumo de drogas.
4. Elimine los recordatorios de su adicción de su hogar, lugar de trabajo y otros lugares que frecuenta.
5. Dígales a sus amigos y familiares que se está comprometiendo con la recuperación y solicite su apoyo.