Foro Controla el nivel de azúcar en la sangre:

La fibra en las naranjas para zumo ayuda a mantener los niveles de azúcar en la sangre bajo control, lo que convierte a las naranjas en un bocadillo saludable para las personas con diabetes. Además, las naranjas tienen azúcares simples. El azúcar natural de la fruta en las naranjas, la fructosa, puede ayudar a evitar que los niveles de azúcar en la sangre suban demasiado después de comer. Su índice glucémico es de 40 y normalmente se considera que los alimentos que no superan los 50 son bajos en azúcar. Sin embargo, eso no significa que usted vaya a comer demasiadas naranjas de una sola vez. Comer demasiado puede aumentar la cantidad de insulina e incluso puede llevar a un aumento de peso.