he visto una por internet, pero estaba intentando evitar hacerlo por internet. No soy amiga de pagar por internet, ya sé que hoy en día hay muchas seguridades, pero no me gusta, manía 
o tontería no lo sé. Pero gracias corazón! Esta es la web que yo he visto: riesgoquimica
beso
Si no te fias solo tienes que pagar contrareembolso y ya está, eso sí tendras que pagar unos eurillos más. La que yo te digo es esta, tienen mucha variedad de esencias a unos 2 euros el botecito.
ahora miro su web, de todas formas he puesto un post en donde la despensa para ver si alguien sabe algo.
Tere acabo de mirar la web pero no veo que se pueda pagar contrarembolso, sabes si se puede?
un besazo y gracias
Hola chicas:Que tal váis? Os he abandonado unos días porque hemos hecho una escapadita a la playa 4 días,no me preguntéis por la dieta porque si os pongo el menú de esos días os asustáis jajajajajaa.Pero bueno yo he disfrutado y me lo he pasado muy bien y ahora a la carga otra vez.
Hoy ya he regresado a mi casa y he comido para el almuerzo una ensalada de tomate y col,despues pechuga a la plancha.
La cena será pescado a la plancha,que hay que desquitarse los abusos.
Chao y enhorabuena a las que váis perdiendo.
Nina ahora te envio un mensaje con unos enlaces para los aromas.
Niñas anoche colgue algunas recetitas light mas por si a alguna le interesa,,, Nina ya se que tu las has mirado 
Marys-avon.... que bien hija que desconexion no??? pues ala ahora conlas pilas cargadas a por todas...
yo mañana me peso a ver que tal me ha ido esta semana, ya os dire!!
Luego os cuelgo mi menu de hoy , que siempre me gusta ponerlo al final del dia asi puedo apuntar todo lo que como!! hasta luegooooo
Muchs gracias a todas, sois un encanto! voy a mirar todo y hablaré con mi hermana para ver si ella aprovecha y compramos juntas
mi menu de mañana,
desayuno: yogurt 0%
comida: hamburguesas, con champiñones, He aprovechado los tallos de los champiñones y me acabo de hacer una cremita con un poquito de leche y quesitos, que quitaba el sentio
cena: tortilla de jamon
De nada Nina, se hace lo que se puede....
Bueno mi menu de hoy miercoles (Dukan PP)
Desayuno: 1 yogur 0% + lomo embuchado
Media mañana: 2/3 pan dukan con queso untar y j.dulce
Comida: Pechugas guisadas thx
Merienda: 1 muffin
Cena: Lomo adobado a la plancha + 6 palitos surimi pequeños
Buenas nochesssssss, hasta mañana, a ver si la bascula me da una alegria, ya veremos....
Nina, las cremitas en thx salen de lujo a mi me encantan, a ver si mepreparo de calabacin... gracias por la idea
ya veras como si, pilar !!!
bueno pues os pongo mi menu de hoy.. no me gusta q acabo de cenar y no me gusta cenar tan tarde, pero bueno, hay veces que no se puede evitar
DESAYUNO :tostada con tomate y jamon iberico (no podia dejarlo pasar...ajajjaja) + cafe con leche
MEDIA MAÑANA : cafe
COMIDA : esparragos cocidos + zanca de pollo al horno con pimientos
MEDIA TARDE : un par de cervecitas con los amigos (ya se que esto no vale,pero bueno..)
CENA: salteado de calabacin con setas variadas + algas con ajo y cebolla (las tenia q probar)
vengaa chicas un abrazo a todas !!!
hola a todas esta semana no es que sea buena jaja fui al especialista y me dijo que tenia sobrepeso alto y me dijo que el viernes fuese para hacerme una revision completa no se aver que me dice como el analisis que me mando hasta el dia 14 nada de nada ya que no me mandaron ninguno, otra vez ir y contrastar el resultado con lo que ya tiene en el expediente y vea el viernes. Ori como tengo que ir otra vez el viernes ya se lo comentare aquello que me dijistes a ver que me cuenta pues nada chicas el peso parece que se quedo congelado sigue siendo el mismo ni un gramito, bueno felicitar a todas que habeis bajado enorabuena cada vez queda menos para la meta aver si salgo yo jaja buenos chicas suerte y animos buen fin de semana pasarlo a tope
Buenos mediodias chicas! He bajado 300 gr. acabo de terminar la regla asi qu eno me preocupo. Yo mientras no suba....
Navi, que son y como son las algas? te gustaron? yo es que no las he probado nunca, a excepcion de esas trasparentes que te ponen en el chino jiji
Mari y Alicia, si te consuela saber que yo ya me conformaria con unsobrepeso alto uf.... Bueno a ver que tal te salen las analiticas, te ha puesto alguna dieta??
Hola a todas,mi menú de hoy es el siguiente:
Almuerzo: Lentejas de dieta con verduritas y un trozo de pavo.
Cena: Verduras al vapor y 2 trozos de fiambre de pollo y pavo a la plancha.
para las que tomais los yogures de satisfaccion 0% han bajado el precio en el mercadona, normalmente vienen costando 1,25€ ahora cuestan 1€, son caros pero sacian mucho!!
Pilarita enhorabuena por la bajada, aunque sean 300 siempre es un gusto! yo prefiero ir poco a poco e incluso mantenerme que subir...
Animo a todas, y bienvenidas a las nuevas!
enorabuena pilar por esa bajada mas bien estoy entre obesidad y sobrepeso alto pero bueno mañana ya me pondran la dieta aver que tal la ultima que me pusieron eran mas cantidades de las que comia era por gramos y lo unico que paso es que engorde mas aver mañana jajaja bueno chicas os dejo que mañana tengo que madrugar mas ya que voy andando jaja hasta mañana ya os contare besis
Gracias a todas! Yo tambien pongo mi menu rapidito que es tarde y aun me quedan muuuchas cosas por hacer y poooocas ganas jeje
Mi menu de jueves (Dukan PV)
Desayuno: Yogur batido cremoso 0% con aromas y edulcorante (un gustazo)
Media mañana: 2/3 pan dukan con queso untar 0% y lomo embuchado
Comida: Pechugas guisadas thx (probadla!) + judias verdes con pavo en thx
Merienda: 1 muffin
Cena: Salmon con verduritas al vapor thx + yogur batido cremoso 0% con aroma de menta y colorante verde mmmm
Buenas noches guapas nos vemos mañana!!
Gracias a todas! Yo tambien pongo mi menu rapidito que es tarde y aun me quedan muuuchas cosas por hacer y poooocas ganas jeje
Mi menu de jueves (Dukan PV)
Desayuno: Yogur batido cremoso 0% con aromas y edulcorante (un gustazo)
Media mañana: 2/3 pan dukan con queso untar 0% y lomo embuchado
Comida: Pechugas guisadas thx (probadla!) + judias verdes con pavo en thx
Merienda: 1 muffin
Cena: Salmon con verduritas al vapor thx + yogur batido cremoso 0% con aroma de menta y colorante verde mmmm
Buenas noches guapas nos vemos mañana!!
Navi, que son y como son las algas? te gustaron? yo es que no las he probado nunca, a excepcion de esas trasparentes que te ponen en el chino jiji
hola Pilar, pues mira son unas algas que compre deshidratadas. Las hidrate y las cocine para probar con ajo y cebolla (como si fueran espinacas o asi) las puedes echar en ensalada tb .
No tienen apenas calorias y si mucha fibra y un poder saciante de impresion... (yo me quede hasta demas de llena, casi como si me hubiera comido medio cordero asado mmmmh..jajjajjaa)
Ahora estoy investigando recetillas a ver como las puedo comer, pero ya os digo q son altamente recomendables ya que son muy beneficiosas para el cuerpo..
A medida q vaya descubriendo cosillas ya os ire diciendo..
finalmente he encontrado una tienda en Palma que me decía una de las compis en el enlace de la "despensa", y la verdad es que merece la pena, porque las botellas son más grandes y cuestan igual que en internet, pero sin tener que pagar los portes
Si buscando se encuentra!!! mil gracias a las dos
beso
Navi, si que son sanas si! pues tu investiga y nos cuentas!!!
Nina, que bien!!!! ojala yo encontrara alguna tienda por aqui cerca de barcelona 
Hola chicas que tal empieza el finde? yo por ahora tranquilita que ya he tenido mis días de mini-vacaciones.Bueno pues vamos al menú de hoy:
Almuerzo: Spaguetti con mejillones,langostinos y setas(riquísimos)
Cena:voy a probar la receta de Pilarlucia de la vichyssoise ligera y filete de ternera relleno. Mañana os contaré que tal aunque viniendo de Pilar seguro que bueníiiisima.Chao.
estoy que no me lo creo, hoy recibi un sms de cortefield para informarme que hay dtos del 30%, como mi sobrino hace la comunión en 2 semanas, yo ya estaba pensando en ir buscando algo, primero por la comunión y segundo porque ya que he bajado casi los 7 kilos me quería dar un capricho. y menudo capricho. he saqueado cuenta y ahorros..., pero es que no os imaginais cuanto tiempo llevaba sin comprarme un vestido y menos tan llamativo. Me he comprado uno rojo, otro blanco y un pirata blanco. Poco eh! pero lo bien que me he quedado, eso sí, ya no hay mas gastos en lo que queda de verano, o casi del todo verano .
es que son preciosos, los he llevado a la pelu de unos amigos, para ver que les parecía, y nada que en unos segundo hice una pasarela de modelos, con las clientas y sus tintes y todo el mundo ha opinado, y menos mal porque les han encatado, todo un exito.
bueno acabo de llegar a casa y recien me he preparado la comida, sopita de calabacines y tortilla de calabacines. aprovechando los restos
un besote y buen fin de semana
hola chicas lo primero decir enorabuena nina y muchas felicidades hoy se suponia que tenia cita con el especialista y no a podido ir despues de estar media hora esperando en la consulta asi que me han dado para el miercoles porque asi aprovecho que tengo la vacuna de la nena y no doy mas viajes asi que tengo todo el finde para intentar que el peso de esta semana no suba ya que subi medio kilo y todo sin catar nada de la nevera y despensa a deshoras he intentando que los postres sean ligeros de grasas, azucares y siendo desnatados incluso comiendo la mitad y sin carnes grasas quizas sea tambien como una amiga me dijo que podria ser retencion de liquidos pero como me quede hoy en ascuas ya que no fue la especialista pues a esperar. bueno chicas me gustaria decir que he bajado pero bueno todo llegara xao guapas me da subidon cuando comentais que habeis bajado me animo mas ahora si que digo adios besis
Hola a todas,primero deciros que anoche me hice la receta de Pilar lucia como os comenté y me encantó,la vichyssoise buenísimaaaaa y el rollito de ternera también aunque no soy muy amiga de ésta carne pero tengo que comerla porque tengo un poco de anemia.
Ahora vamos al menú de hoy:
Almuerzo: Salpicón de pulpo,gambas y sepia con su pimiento,tomate etc.. riquíiisimo.
Y el segundo plato me ha encantado: Sardinas en papillote,no las había probado nunca en la th,que ricas os las recomiendo,vienen en el imprescindible y es verdad lo que me dijo mi presentadora cuando me vendió la máquina que cuando haces las sardinas no huele nada,que sabéis que la cocina se inunda de olor a pescado si las haces a la plancha,pues la verdad es que me han encantado.
Cena: He preparado al mediodia en la th una sopa campesina para la cena y mientras ésta se hacia en el vaso pues en el varoma he hecho las sardinas.La sopa lleva pollo y huevo cocido,o sea que con eso me basta para cenar. Si la quereis hacer está riquísima, es del recetario de Canecositas que tiene muchas recetas para la th así ligeritas. Hasta mañana,un beso a todas.
Ahora si que me he puesto en serio con la dieta,he empezado con la dukan, aunque todo el mundo me dice que estoy destinada a morir porque dicen que es una dieta malisima para la salud.
Os copiaré algunas recetitas porque las dietas suelen ser bastante aburridas y veo que algunas tienen muchisima imaginación.
Lo malo o bueno según se mire:la semana que viene empiezo las vacaciones y nos vamos de viaje...ya veremos como me va.abrazos.
bueno haber el lunes empece con la dieta dukan y bueno de momento la experiencia para mi no ha sido buena porque he tenido dias chungisss no se no me va muy bien eso de 1pp y otro pv yo no soy de comer mucha cantidad...los kilos que quiero bajar son pocos y claro como es la novedad y se ve que funciona pues me decidi ya que nunca hice ninguna dieta,en fin que creo que voy hacer eso de dos dias pp y 5 dias libres pero cuidandome, estoy caminando todos los dias casi 1 hora o 45 minutos....a veces hago bici,subo por las escaleras y esas cosillas....y bueno veo que por aqui se hace varias dietas y poneis los menus y ya ire mirando .
El tema de los aromas yo pedi por ebay y me llegaron super bien me pedi 10 aromas por 16 euros con los gastos de envio los botes son chicos pero con pocas gotas te da super bien si aunestais buscando me decis y os mando la pagina.....y bueno en esta semana pues estaba pesando unos 56 y ahora estoy en 54 y algo....pues nada un saludito para todas
Holaaaaa!!!!!Hay alguien por aquiii? Ya veo que hoy por ser domingo no hay nadie,bueno pues soy la primerita en comentar hoy.Mi menú de hoy:
Almuerzo: Hoy tocaba paella( en mi dieta me la permite con poquito aceite,mucha verdurita y pescado) me la acabo de zampar ( un platito pequeño ) y me ha sentado de maravilla jajajaja.
Cena: Menestra de verduras y una hamburguesa multicolor ( he sacado la receta del recetario de Rayo) como he visto que eran con mucha verdura y pollo y pavo pues las tengo preparadas para hacerlas esta noche a la plancha. Hasta mañana.
hola chicas estos son mis menus de ayer y hoy:
ayer y hoy
desayuno yogurt 0%
comida pechuga de pollo y gazpacho
merienda infusion
cena tortilla de jamon york y esparragos trigueros
Para mañana Lunes:
desyuno yogurt 0%
comida hamburguesas con gazpacho
cena tortilla de jamón
besos
Nina me alegro que tengas solucionado el tema de las esencias ,porque yo las compro en Riesgo y salen muy bien de precio y me estaba planteando comprartelas yo y mandartelas ,pero si ya lo solucionaste ya esta .Me alegro por esos 7 kilazos que te as quitado de enmedio y lo tienes que notar un monton ,eres una campeona ,a ver si yo sigo vuestro ejemplo ,un bsito
NINES
eres un sol. La verdad es que si que anima mucho, hoy me he puesto un pantalón que ya ni me acuerdo desde cuando no me lo ponía. Es una maravilla.
Lo que más me gusta es que todo el mundo me lo nota un montón y eso me anima mucho más, porque me piropean que no veais.Ánimo a todas!!! que estamos en el mismo barco y podemos conseguirlo
Un beso
Hola a todas
enhorabuena por los logros !! Os pongo mi menu de hoy
DESAYUNO : 2 tostadas con queso light y mermelada light + cafe con leche (como todos los dias)
MEDIA MAÑANA : cafe
COMIDA : crema de puerros + 2 cucharadas de paella + 3 nueces
MEDIA TARDE : algo de fruta
CENA : espinacas rehogadas
Hola a todas,aqui estamos un día más con nuestro menú.
Almuerzo: Pollo asado en el horno con un trozo de patata asada y verduritas ( tomate,cebolla y pimiento)
Cena: Tengo sopa campesina que me quedó del sábado y un quesito de burgos light.
Hasta mañana,hoy no sé porque pero me nota ya la ropa más ancha,todavia no me toca pesarme hasta el día 22.
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Ahhhh Nina FELICIDADES por esa bajada!!!! Que subidon meterse en la ropa pequeña jejejej. Yo de momento me he conformado con comprarme un cinturon para noperder los pantalones jajjajaj
tranquila que todo llega, no he visto a nadie con tanta fuerza de voluntad como tú Pilar! eres una campeona y como dice nuestra Chuchi Tú si que vales!!!!!
bienvenidas a las nuevas y muchos ánimos a todas
beso
buenos dias a todas !!!
os pongo el menu de hoy :
-DESAYUNO : tostadas con queso y mermelada + cafe con leche
-MEDIA MAÑANA : cafe + una fruta
-COMIDA : esparragos frescos + pollo asado
-MEDIA TARDE : yogur muesli
-CENA : gazpacho + setas plancha
Venga, a pasar un buen dia !!!!
Hola chicas,aqui estamos otra vez,enhorabuena a las que vais perdiendo,yo ya os contaré el miércoles de la semana que viene a ver que pasa,por lo pronto estoy con la amiga de rojo y ná de ná jajajaja hinchada como una bota.Menú de hoy:
Almuerzo: Garbanzos de dieta osease con verduritas( no me han gustado nada) menos mal que he hecho una ensalada y con eso me he apañado.
Cena: Puré de patata y zanahoria ( de thermorecetas) y pescado a la plancha.
Hasta mañana.
Buenassss
Nina, yo fuerza de voluntad? que va!!! hay gente con mucha mas fuerza de voluntad que yo!! Ojala fuera capaz de estar motivada y no decaer hasta el final... pero ya veremos... que yo empiezo muy fuerte y luego... pero bueno que estoy contenta que llevo 2 meses y algo y 11 kilos. y a intentar seguir motivada. Espero que mi viaje a Londres no eche mi voluntad por tierra, me voy el jueves! con animos de seguir la dieta alli tambien aunque hare todos los dias de PV, no me veo con fuerzas de hacer mi alternancia habitual de 1PP/1PV. Ahhhh y para que os riais un ratillo me llevare "de contrabando" mi pan dukan y mis sobres de jamon serrano, jajajajja espero que no me los confisquen!!!
Mi menu de hoy (DUkan PP)
Desayuno: 2/3 pan dukan con queso untar + salchichon pavo
Media mañana: yogur batido 0% con aromas
Comida: Unas cuantas albondigas en salsa de curry y surimi.
Merienda: 1 muffin
Cena: Quiche de pavo y helado de merengue de fresa.
Hasta mañana!!!!
si hasta para viajar te llevas tus cosas, solo faltaba que dijeras que te llevabas los muffins espero que te diviertas mucho
mi menu de hoy:
desayuno: yogurt 0%
comida. lubina al vapor con verdura y gazpacho
cena:no lo sé aún, imagino que tortilla de gambas
Hola buenos días a todas!!!!! Ya tenemos aquí el veranito,chicas y apetecen más las ensaladas,me cuesta menos trabajo hacer la dieta con el verano,el frío es más dificil pues apetecen mucho los guisos,bueno eso nos pasará a todas,es normal.
Mi menú de hoy:
Almuerzo: Ensalada de arroz con atún al natural y un filete de pechuga de pavo a la plancha.
Cena: Pescado en salsa y mejillones( receta de nuestra amiga Chuchi,que se lo habrá pasado bomba en la romeria) jajajaja.
hola chicas,
Pilar estoy haciendo tu mussaka, que pinta por ahora he porbado el relleno y esta riquisimo
menu de mañana
desayuno: yogurt 0% y cecina
comida mussaka de pilarita
cena gambas al ajillo
Niñas solo entro un momentillo os pongo mi menu que en poquitas horas me marcho a London!!!!
Mi menu de miercoles (Dukan PV)
Desayuno: Yogur batido 0% con aromas
Media mañana: 1/3 pan dukan con queso untar y j.dulce y 1/2 loncha de queso diet
Comida: 1/2 berenjena rellena con bechamel dukan + escalibada
Merienda: 2/3 pan dukan con queso untar y j.dulce + j.serrano + un trocito de chocolate sin azucares añadidos (se nota que estoy de los nervios preparando la maleta no?)
Cena: Restos para vaciar la nevera (unpoco de relleno de berenjenas + quiche jamon + un poco de judias verdes con jamon.) + unpoco de queso batido 0%
Bueno el lunes nos vemos chicas... ahhhh y no me llevo los muffins porque se me estropean que sino.... jajajja llevo la maleta cargada de embutido al vacio y pan dukanpara los 4 dias jeje ya os cuento a la vuelta que tal me ha ido!!!
Muackkkkkk
PD: Ay esa moussaka mmmmmmm que rica dios mio!
BUEN VIAJE PILAR¡¡¡¡ yo hoy he estado en el especialista dice que del viernes a hoy he ganado un kilo algo que el especialista no se explica pero bueno me iba a poner dieta pero dice que primero siga unas instrucciones de alimentacion y ejercicios y me dio cita para el 6 de julio que si entonces no he bajado me pondra dieta, porque me dijo que la mayoria de las personas que le pone dieta algunas no la siguen otros cuando se la dejan recaen y tambien me dijo que no pese la comida solo que coma las cinco comidas sin saltarlas y los ejercicios, y se me olvidaba los medicamentos para la alergia como el ventolin, el terbasmin, el seretide, el singular, etc lo tome con moderacion porque contienen corticoides y que eso me hace engordar tambien y encima retencion de liquidos, vamos que lo tengo to jajaj una avariciosa que soy pues a seguir las instrucciones sin saltarme ninguna comida que alguna me saltaba bueno chicas no os aburro y menos sin antes felicitar a las campeonas que han bajado y animos a todas que el trabajo de bajar cuesta besos y saludos
HOLA CHICAS AQUI ESTOY DE NUEVO, PREPARADAR PARA SEGUIR A BORDO CON TODAS VOSOTRAS. PRIMERO DAROS LA ENHORABUENA POR LAS B AJADAS DE PESO Y DAROS LA BIENVENIDA A LAS NUEVAS GRUMETES.
BUENO COMO ESTOS DIAS NO LOS VOY A CONTAR AHORA COMIENZO DE NUEVO Y MAS EXTRICTA SI CABE.MI MENU DE HOY.
DESAYUNO:TE CON SACARINA Y UNA TOSTADA DE ACIETE Y PAVO.
MEDIA MAÑANA: UNA PIEZA DE FRUTA
ALMUERZO:ALIÑO DE TOMATES Y HABICHUELAS REHOGADAS.
MERIENDA:TE Y UNA MANZANA
CENA:BATIDO SUSTITUTIVO
AL ACOSTARME UN YOGURT O%
PARA QUITARME LOS EXCESOS CENARE ESTO ALGUNOS DIAS..
OS QUIERO DAR LAS GRACIAS POR ACORDAROS DE MI YO OS HE ECHADO DE MENOS, SOBRE TODO CUANDO VEIA COSAS QUE ENGORDABAN Y ME DECIAN COME UN POCO, ME VENIA LA MENTE LA PAG ¿QUIEN SE APUNTA? Y NO ME LO COMIA, DE TODAS FORMAS POR TODOS LOS RERESCOS QUE HE TOMADO Y COMIDA QUE NO DEBIA, HE ENGORDADO.PERO NO ME PREOCUPA PORQUE AHORA VOY A PONERME Y LO PERDERE RAPIDO.MAÑANA OS CONTARE PORQUE ME DAN LOS RESULTADOS DE MI PROBLEMA EN LA PIERNA Y A VER SI ME DEJA HACER DEPORTE Y ASI VBAJO MAS RAPIDO ESTOS KILOS QUE SE HAN PEGADO A MI Y NO ME QUIEREN ABANDONAR JA,JA,JA,.
BESOS A TODAS Y SEGUIMOS A BORDO
Hola Chuchi: Bienvenida otra vez al mundo de la dietaaaa!!!!! a mi me pasó igual la semana pasada que me fui 4 dias a la playa y comí de lo que me apeteció,pero en recompensa nos pegábamos unas caminatas,mi marido y yo y al final pues no cogí peso.Me alegro que te lo hayas pasado muy bien y hayas disfrutado mucho,ahora a la carga otra vez.Ayer no pude entrar a poner mi menú,me fue imposible,estoy de limpieza a fondo en la casa y no tuve tiempo.Menú de ayer jueves:
Almuerzo: Judías verdes con jamón serrano y carne de pincho de pollo a la plancha
Cena: Ensalada y crema de calabacín y coliflor
Menú de hoy viernes:
Almuerzo: Pasta con verduras( calabacín,zanahoria y champi) y langostinos
Cena: Creo que será una tortilla de atún con un quesito santé
Hasta mañana!!!!!!
buenas a todas, chuchi bienvenida espero te lo pasaras bien, este es mi menu de hoy:
desayuno cafe + bizcochito integral (delicioso)
almuerzo yogur desnatado
comida raviolis integrales con queso fresco sin sal
merienda una buena pieza de fruta
una caminata con la peque
y de cena un yogur desnatado
hacia dias que no ponia nada jajaj, bueno esta es mi menu de hoy asi sera bueno chicas voy a ver si como que ya esta la pasta jaja que aproveche a todas las que esteis comiendo
besos
Hola a todas
bueno, pues os comunico que yo creo q ya he llegado al peso mas o menos que queria. No quiero adelgazar mas...
Ahora viene lo jodido, que es mantenerse....pero bueno ,llevo mucho tiempo haciendolo y con teson y buena mañana todo se consigue.
Lo complicado es saber cuanto te puedes pasar para mantenerte... jajajaja
Di que yo lo que hacia era entre semana seguir mas o menos la dieta y el finde me lo daba libre. Es decir , no andar con los tuppers para arriba y para abajo.
Ya os ire diciendo chicas
un beso a todas y animo !!!
Aqui estamos todas en el barco deshaciendonos de los pesos indeseados.
Cada vez se suben mas personas a bordo, cosa que me encanta porque es una maravilla ver que estamos todas en la misma situación y consiguiendo nuestros objetivos marcados. Somo todas unas campeonas!!!
yo hoy no he comido gran cosa, pero es que tengo el estomago cerrado, epoca de nervios, pero no lo rompo
Espero que tengais un buen finde
besos
buenos días a todas,
La verdad es que llevo uno días muy muy desanímada por motivos ajenos a la dieta, y apenas tengo ganas de tirar, pero seguiré luchando. Me veo muy bien y no quiero dejarlo, pero estoy demasiado triste y se me hace duro así.
No voy a mentiros, hasta ahora no lo había roto ni un solo día, pero este fin de semana comi anacardos, y no 2 o 3 precisamente, estaba muy mal y necesita comer algo distinto, así que esta semana solo he bajado 200 gramos.
Mi menu de hoy:
desayuno: yogurt 0%
comida: pechuga de pollo
cena: tortilla de pechuga de pavo
beso
