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Bechamel de dieta
1
0
baja
25min
Coliflor al ajoarriero
0
0
6
baja
50min
Caldo de verduras (libro "Cuida tu salud")
5
4
--
baja
50min
Brocoli y patata al vapor
9
4
4
baja
46min
Lentejas estofadas
3
2
6
--
Natillas de plátano
1
0
4
baja
25min
Puré de patata al pimentón
1
0
2
baja
40min
Sofrito (gran cantidad)
2
1
4
baja
10min
Puré de calabaza
4
6
4
baja
20min
Bolitas De Zanahoria y Coco Ligeras
3
6
--
baja
1h 0min
ARROZ INTEGRAL DE VERDURAS
10
18
6
--
50min
Tortilla de calabacín
47
24
4
--
30min
Barritas energéticas caseras
4
0
19
baja
10min
Salmorejo de espárragos
9
8
6
baja
10min
Arroz con aceite crudo.
0
0
3
baja
35min
Crema fina de patatas, espárragos trigueros y calabacín
6
7
0
--
20min
BROCOLI ALLA ARRABIATA
40
86
4
--
35min
Puerros al vapor con huevos duros.
1
1
8
--
Zumo de tomate preparado
8
3
4
baja
5min
Potito de quinoa y verduras al vapor
0
0
6
baja
45min
Zumo de limón entero,remolacha y zanahoria
0
0
5
--
2min
Arroz con leche vegano y sano
3
1
0
baja
1h 30min
QUESO VEGANO DE GARBANZOS
0
0
--
baja
9h 25min
Sweet Relish de Pepino (tipo Heinz)
1
0
1
baja
45min
Croquetas frías de garbanzo y aguacate
10
2
30
baja
Almíbar (para bañar bizcochos)
4
0
4
baja
15min
salsa para pasta
0
1
6
baja
10min
BORRAJA CON ARROZ de Carmina Paricio
0
2
0
baja
40min
galletas de avena, platano y chocolate
0
0
8
baja
55min
Crema de melon y menta
1
5
4
baja
3min
Berenjenas en escabeche (de Argentina)
4
0
30
baja
1h 0min
Patatas de guarnición
0
9
6
baja
30min
Elaboración de Tempeh
3
11
600
medio
10h 40min
Bechamel con leche de soja
1
3
--
baja
10min
Arroz Mediterráneo
8
5
8
baja
35min
HELADO DE FRESA, PLATANO Y YOGUR
1
0
4
baja
5min
ARROZ BLANCO CON PASAS (GUARNICIÓN)
0
6
6
--
25min
CASTAÑAS EN ALMIBAR
2
50
500
--
20min
Bebida isotónica
2
1
4
baja
15min
TARTA DE ZANAHORIA
5
13
--
--
1h 15min
Lasaña rapida de espinacas
2
6
0
baja
30min
Alboronia con garbanzos
4
18
4
--
Bizcocho de naranja
8
13
6
--
Variaciones VERDURAS CRUJIENTES SALTEADAS
0
0
4
baja
30min
SAMFAINA (sin calabacín)
0
0
8
baja
1h 0min
Crema de coliflor y puerros con cúrcuma
0
0
4
baja
35min
Receta vegana / sin gluten: Alubias blancas con quinoa y verduras
5
2
2
baja
25min
4