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potaje con menos calorías

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Ingredientes


50 gramos aceite de oliva
200 gramos tomates pera
1 pimiento rojo
1 pimiento verde
1 cebolla
2 zanahorias medianas
1 patata mediana
3 dientes ajos
600 gramos agua
1 hoja de laurel
1 cucharadita pimentón dulce
sal al gusto
2 botes de judias blancas cocidas y escurridas (800g)
1 chorizo
1 morcilla
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Receta creada para
  Thermomix TM 31

potaje con menos calorías

5
(1 Puntuación)
chef icon por elisa g Creado: 2012-04-10 17:56 Modificado: 2012-04-13 16:04
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Preparación

 Triturar los tomates, velocidad 4,4s, reservar.

Poner la cebolla, zanahorias, pimiento verde y rojo y los dientes de ajo en el vaso,programar velocidad 4,4s.Echar el aceite programar 10m,, velocidad 1,,temperatura varoma.

Añadir los tomates reservados ,volver a programar 10m,temperatura varoma, velocidad 1.

Poner el agua, la patata chascada, el pimentón, el laurel, la sal, dos cucharadas de alubias y programar 15m,temperatura varoma, velocidad cuchara, giro a la izquierda. Colocar en el recipiente varoma el chorizo y la morcilla colocándolo encima del vaso. Retirar el recipiente varoma y echar en el vaso las alubias programando 10m, temperatura 100º,velocidad cuchara, giro a la izquierda. Si el chorizo y la morcilla no están en su punto volverlos a poner en el varoma encima del vaso.

 Verter las alubias en una fuente de servir ,cortar el chorizo y la morcilla en rodajitas y añadirlos al potaje.

Al hacer el chorizo y la morcilla en el varoma y cortarlos se elimina mucha grasa de la que contienen.



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osobuko escribio: Hola, acabo

osobuko escribio:

Hola, acabo de hacer tu potaje pero me han quedado deshechas las alubias, es q en lugar de bote las cocí en la olla. Pero de sabor están buenísimas¡¡¡:)

Yo nunca he probado con las secas siempre las he hecho de bote, en una reunión de thermomix dijeron que con esta máquina era mejor de bote, Me alegro de que te guste la receta.Muchas gracias.!!!!!!!!

                       Elisa.


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Hola, acabo de hacer tu

Hola, acabo de hacer tu potaje pero me han quedado deshechas las alubias, es q en lugar de bote las cocí en la olla. Pero de sabor están buenísimas¡¡¡:)